¿Qué desencadena los dolores de cabeza del grupo?

¿Qué desencadena los dolores de cabeza del grupo?

Es común escuchar y leer acerca de todo tipo de desencadenantes de migraña en las noticias y en Internet. Las cefaleas en racimos también pueden tener desencadenantes o asociaciones, aunque la investigación científica es muy limitada.

De manera similar a las migrañas, los desencadenantes de las cefaleas en racimos son individualizados y la localización exacta de los mismos puede ser un desafío. Y a veces, los disparadores o las asociaciones simplemente están fuera de tu control, por ejemplo, ¡no puedes cambiar tu ADN!

Repasemos ejemplos de desencadenantes de cefalea en racimo y qué puede hacer para evitarlos (si es posible):

Potenciales disparadores de cefalea en racimo y enlaces:

  • Alcohol y tabaquismo

  • Alturas elevadas: Volar en aviones o trekking en montañas

  • Luz brillante (incluida la luz solar)

  • ​​Actividad física

  • Calor (clima cálido, baños calientes)

  • Alimentos ricos en nitritos (como tocino y carnes en conserva)

  • Tomar café

  • Nitroglicerina (un medicamento utilizado para aliviar el dolor en el pecho en personas con enfermedades cardíacas)

  • Cocaína

  • Historial de Trauma en la Cabeza

  • Genética (Gen autosómico dominante en algunas familias *)

  • Posible dificultad emocional (un caso de estudio **)

Fumar puede ser el mayor desencadenante asociado con las cefaleas en racimos. Un estudio de 374 pacientes de cefaleas en racimos (CH) encontró que aproximadamente el 79% de los pacientes episódicos con CH fumaban y aproximadamente el 88% de los pacientes con CH crónica fumaban.

En este mismo estudio, was abuso del alcohol – más de 10 bebidas por día – se informó en el 16,2% de episodios episódicos y el 26,8% de pacientes con CH crónica. Se informó abuso de café

– más de 6 tazas al día – en 6.9% de los pacientes con CH crónica y en 36.6% de los pacientes con CH crónica. ¿Qué debo hacer?

Recuerde, las asociaciones no significan que un hábito, como fumar o beber café, cause dolores de cabeza en racimo. Es una interacción complicada, y es más probable que una interacción de múltiples factores desencadenantes, sus genes y su entorno lo haga propenso a ataques de clúster.

Dicho eso, si encuentra que un disparador en particular está relacionado con sus dolores de cabeza en racimo, hable con su médico. Un cambio de hábito o una modificación del estilo de vida, como dejar de fumar, puede ser de suma importancia para reducir sus dolores de cabeza.

Además, considere escribir un diario de dolor de cabeza o diario electrónico y registrar sus actividades diarias como:

Comidas

  • Horas de sueño
  • Cualquier consumo de alcohol o
  • Consumo de alcohol
  • Hábitos de fumar
  • Consumo de café
  • Régimen de ejercicio
  • Cualquier cambio en su rutina diaria como tomar unas vacaciones o asistir a una cena navideña.
  • Mensaje para llevar a casa

Al igual que las migrañas, los dolores de cabeza en racimos se tratan con un enfoque integrado, que incluye medicamentos preventivos y modificaciones en el estilo de vida. Si sufres de dolores de cabeza en racimo, asegúrate de encontrar un buen neurólogo o especialista en dolores de cabeza para ayudarte a sobrellevar y controlar tus ataques. No estas solo. Busque orientación y permanezca proactivo en su dolor de cabeza y salud general.

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