¿Qué causa los momentos mayores y cómo manejarlos?

¿Qué causa los momentos mayores y cómo manejarlos?

¿Qué causa los momentos mayores?

Si alguna vez has experimentado momentos mayores, un término no médico para fallas mentales, no estás solo. Hace algunos años, estaba comprando comestibles y acababa de pasar mi tarjeta de débito. La máquina me pidió mi PIN, que había ingresado cientos de veces antes, y me congelé. No podía recordarlo por mi vida. Cuando el cajero me miró como si fuera un posible ladrón de identidades, cancelé rápidamente la transacción y cambié a una tarjeta de crédito que no requería PIN.

Mi abuela murió de la enfermedad de Alzheimer. También lo hizo su madre. Mi padre tiene 70 años y no muestra signos de la enfermedad, pero su madre y su abuela no la desarrollaron hasta los 80 años. Todavía no sabemos si la enfermedad afectará a tres o más generaciones seguidas.

A pesar de que tenía alrededor de 30 años cuando borré mi PIN de débito, no pude evitar preguntarme si había algo realmente malo en mí. Creo que era demasiado joven para decir lo que sucedió en un momento de alto nivel, pero en realidad, eso es todo.

Estaba privado de sueño y estresado ese día; dos cosas que pueden provocar esos temidos momentos para la tercera edad. Unas semanas más tarde, regresé a la tienda, pero esta vez estaba tranquilo y descansado. Recordé mi PIN sin problemas.

Con el tiempo, el cerebro a menudo experimenta una pérdida de memoria relacionada con la edad normal. Esto sucede por muchas razones, como la disminución de los neurotransmisores y el tamaño del cerebro, lo que puede hacer que sea más difícil prestar atención y procesar la información.

Sin embargo, las personas con pérdida normal de memoria relacionada con la edad suelen ser capaces de compensar estos cambios usando listas y otras ayudas para la memoria. En otras palabras, los momentos mayores generalmente no afectan el funcionamiento diario.

Un tipo común de momento senior tiene un nombre científico: para paraphasia literal . Esto es cuando distorsionamos una palabra al sustituir un sonido por otro.Olvidar temporalmente nombres, números de teléfono o por qué subiste al piso de arriba (¿Qué iba a conseguir?) También son momentos comunes para la tercera edad.

¿Es un momento mayor o un signo de demencia?

Cuando los momentos mayores dificultan la gestión de los asuntos cotidianos, pueden ser señales de alerta temprana de la enfermedad de Alzheimer u otra demencia. Si cree que sus momentos mayores van más allá del ámbito de molestias menores y deslices ocasionales, asegúrese de ver a un médico para que sus síntomas puedan ser evaluados. Puede haber muchas causas para sus síntomas, pero la única forma de descubrir lo que está sucediendo es realizar un diagnóstico minucioso.

Lo que es preocupante es que es difícil saber si los momentos mayores nunca progresarán más allá de lo normal o si los momentos mayores son el comienzo de algo peor. También existe la posibilidad de que esos momentos mayores sean signos de deterioro cognitivo leve (DCL), un término medio entre la pérdida de memoria relacionada con la edad normal y la demencia. Es por eso que es importante tomar nota de los momentos mayores en el tiempo y también pedirle a otros que le digan si se han dado cuenta de que los momentos son cada vez más frecuentes.

Reducir los momentos de la tercera edad

Nuestra sociedad acelerada probablemente aumenta las posibilidades de tener momentos mayores.

La multitarea hace que sea más difícil retener los hechos, porque no le estamos dando a una pieza de información toda nuestra atención. Además, la fatiga y el estrés que muchos de nosotros experimentamos porque estamos sobrecargados de trabajo, reducen nuestra capacidad de concentrarnos y prestar atención a los detalles.

Aquí hay algunos consejos para reducir la incidencia de los momentos mayores:

Haga una cosa a la vez.

  • Observe cómo se ven, huelen, prueban y sienten las cosas, así como lo que está sucediendo, para recordar algo de múltiples maneras.
  • Reproduzca los recuerdos en su mente para reforzarlos.
  • Duerma lo suficiente.
  • Aprender técnicas de manejo del estrés.
  • Reduzca el desorden mental mediante el uso de calendarios, listas y gadgets como asistentes digitales personales (PDA)
  • Intente utilizar trucos de memoria (mnemónicos)
  • Una palabra de Verywell

Los momentos mayores pueden dar miedo, pero la mayoría de las veces solo son un resultado del proceso de envejecimiento normal del cerebro. A menos que estén interfiriendo con su capacidad para manejar las actividades cotidianas, algunos cambios en el estilo de vida deberían ayudarlo a convertir sus momentos mayores en molestias ocasionales.

-Editado por Esther Heerema, MSW

Like this post? Please share to your friends: