Prevención y control de los ataques de asma

Prevención y control de los ataques de asma

Un ataque de asma es un empeoramiento repentino de los síntomas de asma causado por un estrechamiento de las vías respiratorias o broncoconstricción como resultado de inflamación, hinchazón y moco. Puede ser una experiencia aterradora, y te deja luchando por respirar mientras te sientes apretado, como si un gran peso descansara sobre él.

Para cualquier persona con asma, un plan de atención para el asma es esencial para evitar el empeoramiento de sus síntomas y un ataque de asma completo.

Esto también servirá como una guía para cuando deberías buscar ayuda de emergencia.

Visión general

Los ataques de asma -o cualquier cambio agudo en los síntomas del asma que interrumpen su rutina normal y requieren medicación adicional o alguna otra intervención para volver a respirar normalmente- son más comunes entre:

  • Niños de 5 años o menos
  • Adultos de 30 años
  • Adultos mayores de 65 años

Un ataque de asma puede ser fatal, aunque solo un tercio de las muertes por asma ocurren en el hospital. Esto significa que muchos pacientes con asma no reconocen los síntomas que indican que necesitan atención de emergencia, que no buscan atención médica o que no están hospitalizados debido al empeoramiento del asma.

Esta es una realización sorprendente, por lo que es importante que todas las personas con asma comprendan qué hacer en caso de un ataque. Puede salvar su vida o la de su hijo o alguien a su alrededor. El primer paso es trabajar con su médico para crear un plan de atención para el asma.

Plan de atención para el asma

El plan de atención para el asma es su guía para determinar qué tan bien se controla su asma. Identifica las acciones que se deben tomar cuando el asma empeora y lo ayuda a reconocer los primeros signos de advertencia de un ataque de asma. También lo ayudará a hacer lo cotidiano necesario para evitar un ataque.

Con su aporte, su médico desarrollará su plan de atención para el asma. La mayoría de los planes tienen tres componentes:

  1. Estadio de severidad, identificado por el índice de flujo espiratorio máximo.
  2. Una lista de síntomas a tener en cuenta.
  3. Acciones específicas a tomar en función del flujo máximo o los síntomas.

Asegúrese de comprender el plan y no tema hacer preguntas. Comparta esta información con los proveedores de cuidado y las escuelas para que también comprendan el plan de cuidado del asma.

En términos de prevención, el plan de acción identificará todos sus desencadenantes conocidos y las cosas que debe hacer para evitarlos. Además, el plan enumerará los medicamentos de su controlador y cómo debe tomarlos.

Básicamente, su plan de acción es una herramienta que controlará sus síntomas utilizando el familiar semáforo como guía. Cuando estás en la zona verde, todo está bien. En la zona amarilla, debe tener cuidado, y la zona roja es un problema inminente.

Sabrá en qué zona se encuentra al rastrear los flujos máximos o los síntomas. Cada zona tendrá acciones específicas para que usted tome para mejorar su control del asma. Piense en el plan de acción para el asma como su hoja de ruta para una mejor respiración y mejores síntomas de asma.

Factores de riesgo

Una cantidad de diferentes factores de riesgo de asma pueden aumentar sus probabilidades de desarrollar un ataque de asma.

Si tiene un diagnóstico de asma, corre el riesgo de sufrir un ataque de asma.

Tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque de asma si:

  • Ha tenido un ataque de asma grave en el pasado
  • Admisión obligatoria en un hospital o unidad de cuidados intensivos para atender su asma en el último año
  • Desarrolle síntomas repentinamente o ataques de asma parece arrastrarse hacia usted sin que note un cambio en sus síntomas
  • Exigir el uso frecuente de su inhalador de rescate
  • Tener un historial de abuso de sustancias
  • Tener un historial de enfermedad mental significativa

Algunos factores de riesgo son evitables, como la exposición al tabaco y comer ciertos alimentos, mientras que otros, como los antecedentes familiares, no son algo que pueda controlar o modificar.

Finalmente, también hay un puñado de factores de riesgo de asma protectores que disminuyen su riesgo de asma.

Los factores de riesgo de asma adicionales en adultos y niños incluyen:

  • Un historial familiar de asma. Si tiene un padre con asma, tiene de dos a seis veces más probabilidades de desarrollar asma en comparación con alguien cuyos padres no tienen asma.
  • Si está predispuesto a las condiciones alérgicas, su riesgo de asma aumenta. Casi la mitad de los niños con eczema o dermatitis atópica desarrollan asma.
  • Un historial personal de alergias
  • Exposición al humo de segunda mano
  • Vida urbana, especialmente si hay una contaminación del aire significativa. Los contaminantes como el dióxido de azufre irritan las vías respiratorias, lo que provoca constricción y síntomas de asma.
  • Bajos niveles de vitamina D
  • Obesidad. Múltiples estudios de investigación han demostrado un aumento del asma en personas con sobrepeso y obesas. Existe cierta evidencia de que la obesidad aumenta el riesgo de los tipos de asma no alérgico.
  • Bajo peso al nacer
  • Nacer en los meses de invierno
  • Exposición en el lugar de trabajo a químicos u otras sustancias que pueden llevar al asma ocupacional
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
  • Sinusitis
  • Uso de antibióticos en el primer año de vida
  • Comer mucha comida rápida
  • Uso regular de paracetamol
  • Exposición al ozono. El ozono es un componente principal del smog que aumenta los síntomas del asma tradicional, como sibilancias, tos y dificultad para respirar.

Reduzca su riesgo

Por otro lado, las siguientes cosas realmente pueden reducir su riesgo de desarrollar un ataque de asma:

  • Amamantar (reduce el riesgo de que su bebé desarrolle asma)
  • Asistir a una guardería
  • Pertenecer a una familia más grande
  • Aumentar su ingesta de frutas y verduras
  • Tener acceso a los recursos de la comunidad, como oportunidades de desarrollo económico
  • Comer ácidos grasos omega 3 en los peces
  • Tener un plan de acción para el asma y comprender cómo implementarlo

Causas trig Los factores desencadenantes interiores y exteriores se encuentran entre los más comunes debe evitar para evitar el empeoramiento del asma. Cuando estás afuera, estás mirando a los sospechosos habituales: los desencadenantes como el polen, la caspa de los animales y el polvo son los más comunes. Sin embargo, podemos gastar tanto como el 90 por ciento de nuestra vida en interiores, por lo que también es una buena idea estar atento a lo siguiente:

Los ácaros del polvo son pequeños insectos de interior que no se pueden ver a simple vista. Es importante saber qué aumenta la exposición a los ácaros del polvo.

  • El moho prospera en interiores sobre superficies mojadas, húmedas o húmedas, como baños, cocinas y sótanos. Si el moho es un problema en su hogar, controlar la humedad puede conducir a un mejor control de su asma.
  • Las partes del cuerpo, la orina y los excrementos de las cucarachas y otras plagas contienen proteínas específicas que pueden desencadenar los síntomas de la alergia.
  • El humo de tabaco ambiental contiene sustancias químicas que causan cáncer, como benceno, cloruro de vinilo y arsénico, que pueden irritar los pulmones y provocar síntomas de asma.
  • Identificar los alérgenos que afectan su asma puede conducir a mejoras significativas. O evitarlos por completo o desarrollar un plan para lidiar con el desencadenante.

Tenga en cuenta, sin embargo, que el asma de todos es diferente. Si bien estos pueden ser desencadenantes comunes de un ataque, es posible que no se apliquen a usted y que en realidad pueda ser vulnerable a otros alérgenos. Es por eso que es importante identificarlos con su médico y desarrollar el plan de acción que se adapte a sus necesidades.

Disparadores para niños

Los niños pueden ser propensos a ataques de asma más frecuentes. Cosas aparentemente simples como el resfriado común o correr demasiado fuerte mientras se juega pueden desencadenar un ataque de asma. El aire frío del otoño y el invierno e incluso la risa o el llanto demasiado fuerte pueden causar un ataque también.

Síntomas

Todas las personas con asma son diferentes. Algunas personas tendrán ataques frecuentes, mientras que otras pueden pasar un largo período entre los ataques. Un ataque leve puede durar solo unos minutos, mientras que un ataque de asma grave puede durar horas o incluso días.

Como alguien que lidia con el asma, es muy importante que reconozca y trate los primeros signos de advertencia de un ataque de asma. Una administración adecuada desde el principio puede evitar un viaje a la sala de emergencias o la admisión al hospital. Además, los síntomas de asma graves no tratados pueden provocar la muerte.

Generalmente, los primeros signos de empeoramiento del asma y un ataque de asma incluyen:

Caída en el flujo espiratorio máximo

  • Aumento de la tos / tos crónica
  • Respiración
  • Dificultad para respirar tight Tensión en el pecho
  • Cierta dificultad para realizar actividades diarias normales
  • Factores individuales notados a lo largo del tiempo que indican un empeoramiento del asma o un ataque de asma
  • Es probable que se encuentre en la zona amarilla del plan de atención del asma al desarrollar los síntomas anteriores. De acuerdo con su plan de atención para el asma, siga las instrucciones sobre cómo tomar dosis adicionales de medicamentos de alivio rápido e iniciar otros tratamientos, como un ciclo de corticosteroides orales. El plan de atención para el asma tendrá instrucciones sobre cómo proceder y cuándo llamar a su médico.
  • Ayude a su hijo a aprender los síntomas

Si su hijo tiene asma, es importante que les enseñe sobre los síntomas que pueden conducir a un ataque. Esto los ayudará a alertarlos a usted o a su cuidador si comienzan a sentirse extraños.

Lo profundo que obtendrá dependerá de la edad de su hijo. A los niños más pequeños se les puede enseñar sus desencadenantes del asma y cuándo pedir ayuda. Generalmente, los niños de 10 años en adelante pueden ser incluidos en el desarrollo de su plan de acción para el asma.

Otra cosa que puede hacer es revisar lo que sucedió durante un ataque de asma una vez que su hijo esté seguro y todos se hayan calmado. Habla sobre lo que sintieron y ayúdalos a entender por qué sucedió eso. También puede revisar qué acciones tomaron todos, por qué lo ayudaron y buscar formas de mejorar si se vuelve a producir.

Cuándo llamar a un médico

Los síntomas de ataque de asma que lo ubican en la zona roja de su plan de atención para el asma son graves. Si experimenta alguno de estos, debe comenzar a seguir esas instrucciones de inmediato. Esto debe incluir consultar inmediatamente a un proveedor de atención médica para atención de emergencia:

Respiración que ocurre al respirar tanto dentro como fuera

Tos que se ha vuelto continua

  • Dificultad para respirar
  • Taquipnea o respiración muy rápida
  • Retracciones donde su piel se estira al respirar
  • Falta de aliento
  • Dificultad para hablar en oraciones completas
  • Ponerse pálido
  • Ponerse ansioso
  • De manera más crítica, si experimenta cualquiera de estos síntomas, no se demore. Ellos pueden ser fatales. Llame inmediatamente al 911 o al número local de emergencias:
  • Dificultad para caminar o hablar debido a una falta de aliento grave.

Labios o uñas azules, llamados cianosis

  • Asegúrese de mantener sus números de emergencia y detalles de a quién contactar en una situación de emergencia en un lugar fácilmente identificable, como el refrigerador o un tablero de anuncios cerca del teléfono de su casa. También es una buena idea llevar esta información con usted y agregarla a su teléfono celular.
  • Tratamientos

La mayoría de las veces, cuando se identifican los síntomas y se tratan temprano, se observará una pronta mejora tanto en el flujo máximo como en los síntomas. Sin embargo, debe estar preparado si sus síntomas no mejoran.

Medidores de flujo máximo

Un medidor de flujo máximo es la clave para determinar cómo está su asma y prevenir un ataque de asma. Le dice qué tan bien está respirando y su uso es parte integral de un plan de atención para el asma efectivo.

Si los números de flujo máximo están disminuyendo, su asma empeora y debe actuar rápidamente para evitar un ataque. Debe tomar medicamentos según las instrucciones de su plan de atención para el asma para evitar que los síntomas se vuelvan más graves y se convierta en un ataque en toda regla.

Si con frecuencia necesita intensificar el tratamiento del asma debido a los síntomas, el empeoramiento de los flujos máximos o los frecuentes ataques de asma, esto es un signo de control deficiente. Es posible que se necesiten ajustes en su plan, así que asegúrese de volver a consultarlo con su proveedor de atención médica.

Medicamentos

Comprender el propósito de cada medicamento en su tratamiento del asma es muy importante. Algunos medicamentos, por ejemplo, su inhalador de rescate, están diseñados para el alivio agudo de los síntomas del asma y un ataque de asma. Otros se usan para el control a largo plazo del asma.

Tomar un medicamento de control beta agonista a largo plazo durante un ataque agudo de asma en realidad puede conducir al empeoramiento del asma. Su plan de atención para el asma debe describir qué medicamentos específicos tomar según el flujo máximo y otros síntomas.

Ejercicios de respiración

El estrés puede empeorar sus síntomas de asma y la ansiedad que siente durante un ataque puede empeorarlo porque hace que las vías respiratorias se constriñen aún más. La capacidad de mantener la calma durante un evento de este tipo puede reducir significativamente los efectos que sientes.

Eso es más fácil decirlo que hacerlo cuando sientes que no puedes respirar. Sin embargo, con la confianza de un plan de acción para el asma respaldado por la conciencia de que mantener la calma te ayudará, puedes notar la diferencia.

Muchas personas con asma han recurrido a ejercicios de respiración profunda como Buteyko. Si bien no eliminará su necesidad de un inhalador de rescate, puede hacer una gran diferencia en el control del asma. Esta también puede ser una técnica en la que puede confiar si siente que se acerca un ataque y no tiene su inhalador.

Una palabra de

Verywell

Cuando usted o el asma de su hijo están bajo control, debe estar libre de síntomas de asma y poder hacer la mayoría de sus actividades normales. La pronta identificación de un ataque de asma y tomar las medidas apropiadas durante el empeoramiento de los síntomas de asma evitará complicaciones y visitas frecuentes al departamento de emergencia. Si descubre que los ataques de asma ocurren con mayor frecuencia, es hora de reevaluar su plan de acción con su médico. Ser proactivo, conocer los factores desencadenantes del asma y tomar decisiones sobre un estilo de vida saludable, junto con la medicación adecuada, puede volver a encauzar el tratamiento del asma.

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