PCOS y Resistencia a la Insulina

PCOS y Resistencia a la Insulina

Resistencia a la Insulina

PCOS y la resistencia a la insulina con frecuencia se encuentran juntas, lo que hace que sea importante comprender este problema común. La insulina es una hormona producida por el páncreas, una glándula en el abdomen con muchas funciones. Por lo general, se secreta en respuesta a una gran cantidad de glucosa o azúcar en la sangre. Una vez producida, la insulina hace que la glucosa sea llevada a las células del cuerpo para ser utilizada como energía.

Las mujeres con PCOS frecuentemente tienen resistencia a la insulina, lo que significa que su cuerpo no responde tan rápido a la insulina. La respuesta lenta provocará que se necesiten cantidades cada vez mayores de insulina antes de que la glucosa ingrese a los tejidos del cuerpo, y eventualmente un cambio en la forma en que el cuerpo maneja el azúcar. Los niveles constantemente altos de glucosa en la sangre pueden conducir a la diabetes.

La insulina es un estimulante del apetito, y es por eso que muchas mujeres con SOP informan antojos frecuentes de dulces y otros alimentos ricos en carbohidratos. También se cree que los niveles elevados de insulina son un factor que contribuye a la inflamación y otras complicaciones metabólicas asociadas con PCOS.

Pre-Diabtes

Una condición llamada pre-diabetes, aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y otras afecciones metabólicas. Durante esta etapa, que puede durar tanto como 10 a 12 años, el cuerpo ya no es tan sensible a la insulina como pudo haber sido antes.

Esto conduce a altos niveles de azúcar en la sangre después de comer que no disminuyen rápidamente. Debido a que ahora se reconoce al PCOS como un factor de riesgo para desarrollar diabetes, se recomienda que las mujeres con la enfermedad sean examinadas de forma rutinaria para que la resistencia a la insulina pueda detectarse temprano y el tratamiento pueda iniciarse antes.

Examen

Hasta un 30% a 40% de las mujeres pueden experimentar resistencia a la insulina y eventualmente desarrollar diabetes tipo 2. Debido al riesgo asociado de enfermedades cardiovasculares, obesidad y efectos negativos para la salud, es posible que su médico quiera controlar sus niveles de azúcar y de insulina en la sangre.

La primera prueba que se puede realizar es una prueba de glucosa en sangre en ayunas. El médico lo hará ayunar durante un período de tiempo específico y luego controlará su nivel de azúcar en la sangre. Si la prueba es elevada, el médico puede querer realizar una segunda prueba para determinar cómo procesa el cuerpo el azúcar. Esto se conoce como una prueba de tolerancia a la glucosa. El médico tomará un poco de sangre para controlar su nivel de azúcar en la sangre y luego le dará una bebida especial con una cantidad específica de azúcar. Luego, su nivel de azúcar en la sangre se medirá a intervalos designados para ver cuánto tardan las células en procesar el azúcar. Si las lecturas permanecen elevadas por más tiempo de lo normal, esto puede indicar que se está volviendo resistente a la insulina.

Otra prueba, la hemoglobina glucosilada A1C, mide el promedio de qué tan bien ha estado su glucosa durante los últimos tres meses. Los niveles ideales deberían ser inferiores al 5.7%.

Prevención

Aunque no hay cura para la diabetes, se pueden tomar una serie de medidas para evitar que suceda.

Primero, asegúrese de seguir las recomendaciones de su médico al completar las pruebas que sugiere. En segundo lugar, participar en un estilo de vida saludable a partir de ahora. Debe consumir una dieta bien balanceada, rica en granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, frutas y vegetales. Evite grasas innecesarias o azúcares. Algunos suplementos dietéticos también pueden ayudar.

Comience a incorporar el ejercicio diario de acuerdo con las recomendaciones de su médico. Haga una caminata de 30 minutos cada día. Aumenta tu actividad lentamente ya que puedes tolerarla. Eventualmente, querrás agregar entrenamiento con pesas para desarrollar algo de músculo. Use las herramientas en este sitio para ayudarlo.

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