Palabras para expandir su vocabulario del sueño

1Bruismo

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Bruxismo es el acto inconsciente e involuntario de apretar o rechinar los dientes mientras duerme. A menudo ocurre durante períodos de estrés. El bruxismo proviene de la palabra griega brychein, que significa rechinar de dientes. Puede provocar daños en los dientes, dolor en la mandíbula y dolores de cabeza.

2Cataplexy

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La cataplejía es la pérdida repentina del tono muscular a menudo desencadenada por emociones intensas como la risa, la sorpresa o la ira. Causa debilidad e incluso parálisis temporal, que a veces resulta en un colapso en la postura. Es uno de los cuatro síntomas cardinales de la narcolepsia.

3Circadian

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Del latín que significa aproximadamente un día, circadiano se refiere a numerosos fenómenos (especialmente ritmos biológicos) que tienen una duración de intervalo de aproximadamente 24 horas. Se puede usar en referencia a los trastornos del sueño del ritmo circadiano.

4Enuresis

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Más comúnmente conocida como orinarse en la cama, la enuresis es la pérdida involuntaria de orina (generalmente durante el sueño profundo) más allá de una edad en la que debe haber control voluntario. Afecta más a los niños.

5Hipocampo

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Encontrado en lo profundo del lóbulo temporal del cerebro, el hipocampo es una estructura en forma de caballito de mar que controla muchas funciones cerebrales importantes, incluidas las emociones y el aprendizaje. Es importante para el procesamiento de memoria durante el sueño.

6Hipopnea

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Una hipopnea se refiere a la respiracin superficial, o una reduccin transitoria del flujo de aire que ocurre mientras duerme y dura por lo menos 10 segundos. Es menos grave que la apnea, que se refiere a una pérdida más completa de flujo de aire. La hipopnea puede ocurrir debido a una obstrucción parcial de la vía aérea superior.

7Jet lag

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Jet lag es una condición temporal que es causada por un desplazamiento rápido a través de zonas horarias, como puede ocurrir con viajes en avión, y puede dejar a un individuo con fatiga, insomnio, náuseas u otros síntomas como resultado de la interna ritmo circadiano, o reloj biológico, estando desalineado con la hora local.

8 Macroglosia

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Macroglosia se refiere a una lengua anormalmente grande que puede obstruir las vías respiratorias y provocar apnea del sueño. En los niños, la macroglosia puede estar asociada con el síndrome de Down, la enfermedad de almacenamiento de glucógeno o el hipotiroidismo congénito.

9Microsleep

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Microsleep es un breve y fugaz episodio de sueño que dura desde una fracción de segundo hasta 10 segundos. Con frecuencia ocurre en personas somnolientas que intentan permanecer despiertas. Estos episodios son incontrolables y pueden provocar accidentes con automóviles o maquinaria pesada.

10Parasomnias

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Las parasomnias son trastornos del sueño caracterizados por comportamientos anormales del sueño. La palabra proviene del latín y significa alrededor del sueño. Las parasomnias implican conductas inconscientes complejas, semi-intencionadas y dirigidas a objetivos. Estos pueden incluir terrores nocturnos, sonambulismo, sueño, sexo durante el sueño, trastorno del comportamiento del movimiento ocular rápido (REM) o cualquier cantidad de comportamientos potenciales mientras la persona permanece dormida. Pa 11Pavor nocturno

Pavor nocturno es una perturbación emocional episódica que ocurre durante el sueño y típicamente afecta a los niños pequeños. Los episodios pueden incluir gritos, gemidos, jadeos, pánico y ansiedad. A diferencia de las pesadillas, estos episodios ocurren en el movimiento ocular no rápido (REM) o en el sueño de onda lenta. Una de las parasomnias, un individuo que experimenta pavor nocturnus no es completamente consciente y generalmente no recuerda el episodio por la mañana.

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12Retrognathia

Retrognathia es una mandíbula pequeña o hundida (ya sea la mandíbula superior llamada maxilar o la mandíbula inferior llamada mandíbula) que puede predisponer a la obstrucción de las vías respiratorias. Esto puede conducir a la apnea del sueño. A veces se corrige a través de la cirugía que mueve la mandíbula hacia adelante.

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13 Arquitectura del sueño

La arquitectura del sueño representa la estructura del sueño y generalmente está compuesta por un patrón algo cíclico de las distintas etapas del sueño no rápido (NREM) y del movimiento ocular rápido (REM). Se puede resumir con una tabla llamada hipnograma.

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14Somniloquy

Somniloquy es el acto o el hábito de hablar mientras duerme.

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15Zeitgeber ze Del alemán para dador de tiempo, zeitgeber se refiere a cualquier señal externa que puede arrastrar (o restablecer) el sistema de control del tiempo de los organismos. En los humanos, este sistema circadiano, o reloj biológico, está ubicado en el núcleo supraquiasmático dentro del hipotálamo del cerebro. Este sistema se ve afectado por los zeitgebers. Estas señales siguen un patrón periódico. El zeitgeber más fuerte es el patrón natural de luz y oscuridad.

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