¿Alguna vez has tenido la experiencia de caminar por una tienda departamental local para ser superado poco después por una migraña? ¿Sospechabas que el fuerte olor a perfume flotaba en tus fosas nasales como el posible culpable?
Sabemos que muchas personas que sufren migrañas reportan desencadenantes ambientales como el clima, el ruido y la luz. Los olores también pueden desencadenar migrañas y son bastante comunes.
Olores comunes que desencadenan migrañas
Sensibilidad al olfato es común en la población general y puede manifestarse como un dolor de cabeza o migraña en aquellos que están predispuestos.
En un estudio en Italia, el 46 por ciento de los trabajadores de las tiendas de alimentos jóvenes informaron sentirse enfermos después de haber estado expuestos a varios materiales químicos, y el síntoma más común fue un dolor de cabeza. Los olores más problemáticos reportados en el estudio fueron gases de escape y pesticidas.
En otro estudio en Cefalea, de una muestra de más de 100 migrañosos, se informó que el perfume era el desencadenante de olor más común, seguido del humo del cigarrillo y los productos de limpieza.
Otros ejemplos de olores reportados como desencadenantes de migraña incluyen:
- Asfalto
- Enmoquetado
- Decapantes de pintura
- Detergentes
- Gas combustible
Comprensión de la Osmophobia y Otros Síntomas Relacionados con los Olores
El olor ciertamente puede desempeñar un papel en el desencadenamiento de migrañas, pero también puede ser parte del ataque en sí. Durante una migraña, es posible que haya notado un aumento del sentido del olfato o un deseo de evitar el olor.
Este fenómeno se llama osmophobia, y en realidad se ha encontrado que ocurre en la gran mayoría de los migrañosos (incluidos aquellos con y sin aura).
Mientras que la osmophobia clásicamente ocurre durante un ataque, similar a la fotofobia (una sensibilidad a la luz) y la fonofobia (una sensibilidad al sonido), este síntoma también puede ocurrir entre los ataques de migraña.
De hecho, en un estudio enCefalalgia, los migrañosos tenían más probabilidades de informar una hipersensibilidad general a los olores (entre sus ataques de migraña) que los no migrañosos.
Además, los migraños que informaron una sensibilidad al olfato entre los ataques de migraña eran más propensos a tener migrañas desencadenadas por el olor y un mayor número de migrañas que aquellos que no informaron la hipersensibilidad al olfato. Estos hallazgos sugieren que la sensibilidad del olor puede ser útil para distinguir un diagnóstico de migraña de otros trastornos de cefalea.
Hay otros síntomas relacionados con el olor que se han reportado en migrañosos, aunque a un ritmo menor que la osmofobia. Dos ejemplos son phantosmia (oliendo un olor que no está allí, un olor fantasma) y cacosmia (percibiendo un olor desagradable).
Por último, la investigación revela que los migrañosos que experimentan osmorfobia y migrañas desencadenadas por el olor también informan tener una agudeza olfativa generalmente peor, lo que significa una menor capacidad para detectar olores.
Evitar que los olores disparen sus migrañas
Concienciar y luego evitar sus desencadenantes, o al menos manejarlos o lidiar con ellos de la mejor manera posible es clave para prevenir sus migrañas.
Una idea para prevenir las migrañas provocadas por el olor es anotar todos los detalles sensoriales sobre su experiencia con la migraña, como lo que estaba oliendo, viendo, sintiendo, escuchando o saboreando antes y durante su ataque.
Lo que está comiendo justo antes de un ataque de migraña puede ser particularmente importante, ya que las investigaciones han descubierto que las personas con migrañas desencadenadas por el olor también informan migrañas desencadenadas por los alimentos. Tal vez, es el olor de los alimentos el que desencadena sus migrañas, no necesariamente el contenido preciso de la comida.
Otras ideas para considerar incluyen:
- Anotar en un diario o grabar en su teléfono cualquier síntoma de olor durante el ataque de migraña, como osmofobia o experimentar olores desagradables o imaginarios.
- Ver a su proveedor de atención médica y tener una conversación abierta y honesta acerca de lo que cree que son sus desencadenantes potenciales. Compartiendo su agenda o notas telefónicas con él o ella.
- Hacerse cargo de tu entorno. Por ejemplo, si descubres que el perfume es un detonante, considera hablar de un lugar de trabajo sin perfume con tu jefe o compañero de habitación.
Una palabra de Verywell
La conclusión es que el olor es un desencadenante común de migrañas, probablemente incluso más de lo que los expertos pensaban anteriormente. Además, el olor puede servir como pista para un diagnóstico de migraña. Aún así, si cree que está experimentando migrañas desencadenadas por el olor, consulte a su médico para una evaluación adecuada. Además de optimizar sus estrategias de prevención de la migraña, su médico puede analizar las opciones de tratamiento con usted, en caso de que ocurra un ataque.
