Los multifidus y rotatores son dos músculos de la espalda que pertenecen a un grupo conocido como la capa profunda de los músculos de la espalda intrínsecos.
La parte posterior tiene un número (potencialmente confuso) de grupos que incluye una capa extrínseca general que mueve principalmente la extremidad superior y ayuda a respirar, además de una capa intrínseca general, con la tarea de mover la columna vertebral en sí.
Dentro de cada una de estas divisiones de capa principal hay más capas y / o grupos musculares.
La capa superficial contiene músculos con los que puedes estar familiarizado, como tus lats, romboides o paraespinales (solo para nombrar unos pocos). Pero cuando nos adentramos en lo intrínseco, y especialmente en la capa profunda de los intrínsecos, podemos estar hablando de músculos no has oído hablar antes Vamos a descomprimir
La capa intrínseca profunda pertenece, como su nombre indica, a la capa intrínseca general. (Las otras capas intrínsecas son las superficiales e intermedias.) También, como su nombre indica, los músculos de la capa profunda intrínseca son los más cercanos a la columna cuando los comparas con los otros músculos de la espalda.
Cuatro músculos comprenden la capa profunda de los músculos de la espalda intrínsecos. De superficiales a profundos son los semispinalis, los multifidus, los rotatores y los interpinalis e intertransversii. Este artículo se ocupa principalmente de los multifidus y rotatores.
Músculos Multifidus
El músculo multifidus se compone de haces repetidos de músculos cortos que abarcan un solo nivel vertebral cada uno, y que tienen forma de triángulos. Estos triángulos se encuentran a cada lado de la columna vertebral, uniéndose a los procesos transversales y espinosos. Multif El multifidus se divide en partes que se corresponden con las regiones principales de su columna vertebral.
Estos serían cervicales (cuello), torácicos (parte media y superior de la espalda) lumbares (parte inferior de la espalda) y sacros (huesos del sacro). El músculo se adhiere a todas las vértebras espinales excepto el atlas, que es el primero (y el más superior) tu cuello.
El trabajo del multifidus es extender (pensar en arquear) su columna vertebral. También contribuye a la rotación (torsión) de la columna vertebral desde el lado del cuerpo en el que se encuentran. Y finalmente, el multifidus contribuye a la flexión lateral, que se llama flexión lateral. Multif Los multifidus, al igual que los rotatores y otros músculos profundos de la espalda, desempeñan un papel en la postura erguida y la estabilidad espinal. Según Diane Lee, fisioterapeuta canadiense, el multifidus funciona en concierto con su abdominus transversal (TA), el músculo abdominal más profundo del cuerpo y los músculos del piso pélvico (PFM) para estabilizar su área lumbar, incluso antes de que agregue movimiento. Debido a esta función sutil pero importante del multifidus, el uso de imágenes mientras está acostado en posición supina puede ayudar a reclutar a los multífidos y ayudar a coordinar su acción con el TA y el PFM.
Por cierto, Lee dice que cuando hay dolor lumbar, suele haber una reacción retardada por parte del multífido, o no se activa en absoluto.
Y a menos que haga algo para corregir esto, agrega, la disfunción física creada por un multífido lento o no contribuyente permanecerá incluso después de que su dolor desaparezca. Multif El multifidus también desempeña un papel en la estabilidad de la articulación sacroilíaca, especialmente cuando realiza grandes movimientos de la parte inferior del cuerpo, como subir escaleras, correr, hacer ejercicios de piernas y más.
Rotatores de músculos
Justo debajo del multifidus se encuentran los rotatores. Al igual que los multifidus, los rotatores son pequeños músculos ubicados a ambos lados de la columna vertebral. Tienen la forma de un cuadrilátero y se unen en el proceso transversal de las vértebras.
Pero a diferencia del multifidus, cuyo otro sitio de fijación es la apófisis espinosa, los rotatores se insertan en la lámina de la misma vértebra. La lámina es una parte diferente de la anatomía vertebral; forma parte del anillo óseo que está unido al cuerpo vertebral. La apófisis espinosa, por otro lado (así como el proceso transversal) emana del anillo óseo en forma de proyectil.
Acción Rotatore
Toda la capa intrínseca de la espalda, incluidos los rotatores (y, como se mencionó anteriormente, el multifidus), produce extensión espinal y ayuda con la flexión lateral (flexión lateral) y la rotación (torsión).
Como parte del equipo, los rotatores pueden contribuir a estas acciones, pero como verá más adelante, también tienen otras funciones que los distinguen de sus contratistas.
Primero, la función única de los rotatores no es bien conocida. Si bien
Están
Agrupados con todos los demás músculos extensores espinales (discutidos anteriormente), debido a su pequeño tamaño, están en una desventaja mecánica cuando se trata de producir realmente un movimiento espinal significativo. En cambio, se cree que los rotatores desempeñan un papel en la rigidez o estabilización de la columna vertebral.
Junto con su probable contribución a la estabilización de la columna vertebral, los rotatores también sirven como una especie de monitor de movimiento, proporcionando retroalimentación sobre la ubicación precisa de los huesos de la columna vertebral que afectan. Un estudio de 1986 publicado en la revista American Surgery encontró muchos más husos musculares (terminaciones nerviosas que detectan su posición, tensión muscular y cosas similares) en los rotatores cortos (llamados rotatore brevis) que en los otros músculos espinales. Debido a esto, los autores postulan que la función de los rotatores es más sobre su capacidad de detectar la posición de su espalda baja y el grado de tensión o flexibilidad muscular (llamada propiocepción) que sobre mover realmente esa parte de su columna vertebral. .
