Mi doctor dice que mis triglicéridos son altos

Mi doctor dice que mis triglicéridos son altos

Si su médico le dice que tiene altos niveles de triglicéridos, ¿cuáles son los siguientes pasos? El triglicérido es la forma química que la grasa toma en el cuerpo. Se mide como parte de un panel de análisis de sangre de lípidos para detectar triglicéridos y colesterol. Puede tomar medidas para reducir esos niveles que podrían marcar la diferencia en unas pocas semanas.

Dieta para triglicéridos, hipertrigliceridemia y enfermedad cardíaca

La mayoría de las personas con hipertrigliceridemia (triglicéridos elevados) también tienen otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como obesidad, colesterol alto y presión arterial alta.

Tal vez ya esté familiarizado con una dieta saludable para el corazón. Si agrega algunos principios más, como reducir los carbohidratos, se personalizará su plan alimenticio, por lo que también está diseñado para reducir los triglicéridos:

  • Coma menos azúcar y alimentos que contengan azúcar. Este paso por sí solo puede marcar la diferencia en solo 2 o 3 semanas
  • Elimine las grasas saturadas y trans, y limite incluso las grasas saludables a no más del 30% de sus calorías totales
  • Coma alimentos ricos en omega 3 como el salmón y el atún 2 a 3 veces por semana o dosificarse con 1 cucharada de semillas de linaza molidas todos los días
  • Disfrute de comidas pequeñas frecuentes y refrigerios en lugar de 3 cuadrados
  • Evite el consumo excesivo de alcohol, lo que aumenta los niveles de triglicéridos.

Cambios en el estilo de vida para reducir los triglicéridos

Disminuir los triglicéridos también implica cambios en el estilo de vida:

  • Alcanzar y mantener un peso saludable. Depende de cuánto debe perder, pero una dieta de hasta 1 mes puede reducir los niveles de triglicéridos
  • Ejercite 30 minutos al día para prevenir enfermedades del corazón y 60 a 90 minutos al día para también perder peso
  • Deje de fumar
  • Controle la diabetes

Usted También es posible que deba suspender los anticonceptivos orales, esteroides y diuréticos (pastillas de agua).

Medicamento reductor de triglicéridos

Si sus triglicéridos son muy altos (500 mg / dL o más), la medicación es esencial para evitar la inflamación del páncreas.

Cuando los niveles están en algún lugar entre el límite alto y el límite bajo de alto (150 a 200 mg / dL), y no se unen otras afecciones graves, es posible disminuir los triglicéridos sin medicamentos.

Pero la mayoría de las personas necesitan medicamentos, como:

  • Fibratos: Estos incluyen gemfibrozil (Lopid) y fenofibrato (Tricor). Los fibratos funcionan mejor para reducir los triglicéridos pero pueden interactuar peligrosamente con algunos medicamentos para reducir el colesterol
  • Niacina: Tome niacina recetada solamente. Los suplementos de venta libre pueden tener demasiado o muy poco y posiblemente haya efectos secundarios graves que debe discutir con su médico.
  • Ácidos grasos omega-3 (n-3) You: puede obtener estas grasas buenas en su dieta o puede obtener altas dosis en un suplemento de aceite de pescado o por prescripción.Estatinas:
  • Las estatinas son muy eficaces para reducir el colesterol, pero solo funcionan para reducir los triglicéridos levemente elevados. Se Los secuestrantes de ácidos biliares, que reducen el colesterol, en realidad pueden aumentar los niveles de triglicéridos. En aproximadamente el 10% de los casos, los triglicéridos altos pueden ser el resultado de afecciones genéticas como la hiperlipidemia familiar combinada (altos niveles de todas las grasas en la sangre), que se vuelve aparente en la adolescencia. Cuanto antes se diagnostique esta afección y comience el tratamiento, más probabilidades habrá de que el paciente evite el ataque cardíaco, el accidente cerebrovascular y la muerte prematura.

Fuentes:

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