Una Hormona Natural Promueve el Sueño, Beneficia a Pacientes con Cáncer de Mama:
Durante y después del tratamiento para cáncer de mama, tuve problemas para dormir — sofocos, preocupación, incomodidad de mi puerto de quimioterapia y expansor de tejido mamario sueño tranquilo Cuando consulté a mi oncólogo sobre el sueño, me sugirió que probara la melatonina. Como podía obtenerlo sin receta, lo intenté.
Seis años después, todavía estoy tomando melatonina para promover el sueño, pero ahora he aprendido que en realidad puede retrasar el crecimiento de algunos tipos de cáncer de mama y podría ayudar a prevenir el recuento bajo de plaquetas. Si bien no es para todos, puede beneficiarse de muchas maneras con el uso de melatonina.
Melatonina y Sueño:
Tu cuerpo crea su propia melatonina, una hormona, para ayudar a regular otras hormonas y tu reloj corporal interno de 24 horas: tu ritmo circadiano. ¿Alguna vez se preguntó por qué quedarse despierto hasta tarde y volar a través de las zonas horarias rompe sus patrones de sueño? La exposición extra a la luz elimina el reloj de su cuerpo y evita que su cerebro produzca suficiente melatonina para ayudarlo a dormir lo suficiente.
Tu cerebro y la melatonina:
En lo profundo de tu cerebro, hay un órgano muy sensible a la luz llamado glándula pineal. Tu glándula pineal es una protuberancia muy pequeña, con forma de cono de pino justo en frente de tu cerebelo. Esta glándula recibe información sobre su situación de luz ambiental desde las retinas en sus ojos, y algunas veces se la conoce como el tercer ojo. No importa si recibe luz durante el día o la noche, su glándula pineal nunca deja de verificar sus niveles de exposición a la luz.
Producción y salud de melatonina:
Cuanta más oscuridad reciben tus ojos, más melatonina se produce. Las circunstancias que lo exponen a la luz durante gran parte del ciclo de 24 horas, como trabajar el turno de noche, dormir cerca de una fuente de luz constante o tener una visión deficiente, pueden reducir drásticamente los niveles de melatonina.
Los niveles de melatonina controlan las cantidades de estrógeno, progesterona y testosterona, que a su vez indican su menstruación y afectan el inicio de la menopausia. Su proceso de envejecimiento y sistema inmune también pueden verse afectados por la melatonina, debido a los patrones de sueño cambiantes y los efectos antioxidantes de esta hormona.
Melatonina y Cáncer de Mama:
Para aquellos de nosotros que padecemos cáncer de mama alimentado por estrógeno, tomar una hormona, incluso melatonina, es algo que debe discutir primero con su médico. Se ha demostrado que la melatonina actúa como un antiestrógeno y un supresor del estradiol. Debido a que la melatonina puede reducir sus niveles de estrógeno circulante, puede ralentizar el crecimiento de los tumores de seno y puede reducir la incidencia de cáncer de seno. Sin embargo, se necesita más investigación.
Beneficios durante la quimioterapia:
Algunos estudios de laboratorio preliminares muestran que la melatonina puede mejorar los efectos de algunos de los medicamentos de quimioterapia que se usan para tratar el cáncer de seno. En un estudio pequeño, las mujeres cuyos tumores no respondieron bien al tamoxifeno tomaron melatonina como suplemento, y el 28% del grupo de estudio tuvo cierta reducción de los tumores. Se encontró un tipo diferente de beneficio en relación con el tratamiento del cáncer de mama en un estudio pequeño diferente: cuando a los pacientes se les administró melatonina 7 días antes de la quimioterapia, sus niveles de plaquetas permanecieron saludables, lo que previno la trombocitopenia.
Tomar melatonina durante el tratamiento del cáncer de mama:
Aunque todos necesitarán diferentes cantidades de melatonina para dormir bien por la noche, mi médico sugirió que comenzara con una sola píldora nocturna de 3 mg por semana, y si eso no ayudaba, use dos pastillas de 3 mg, tomadas a, o una hora antes, a la hora de acostarse. Tomar la cantidad más baja posible que sea eficaz previene los efectos secundarios, como fatiga o irritabilidad. La melatonina también está disponible combinada con teanina (del té verde) y vitamina B6, para el soporte del sueño que reduce el estrés.
Conclusión sobre la melatonina y usted: discuss Si tiene problemas para dormir mientras recibe tratamiento para el cáncer de seno, o incluso después de haber completado el tratamiento, hable con su médico sobre esto.
Si no le gusta la idea de tomar aún más medicamentos recetados, pregúntele a su oncólogo si la melatonina es segura para usted. Si es así, tome un baño caliente, rocíe aceite de lavanda en la funda de su almohada, apague las luces y tome melatonina. Puede beneficiar su sueño y su salud de muchas maneras.
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