Masajeando templos y otras maniobras para tratar dolores de cabeza

Masajeando templos y otras maniobras para tratar dolores de cabeza

Los dolores de cabeza comúnmente se presentan en momentos inconvenientes, como cuando una persona está en medio de una reunión, una salida familiar o atrapada en un avión. A menudo, los medicamentos de venta libre no están disponibles, y una siesta simplemente no es posible en este momento. Muchas personas recurren a las maniobras de alivio del dolor propio para aliviar temporalmente su dolor.

Pero el masaje en el templo o la aplicación de un paño frío en la cabeza realmente funciona? Mane Maniobras que alivian el dolor

Las maniobras para aliviar el dolor son las conductas que calma la persona para aliviar el dolor en el cuerpo, como el dolor de cabeza. Estos son comúnmente utilizados por personas que sufren de dolor de cabeza tensional o migraña. Estos son algunos ejemplos de maniobras de dolor de cabeza autoaparado:

Masajear las sienes, el cuello o el cuero cabelludo con la mano, los dedos o un objeto.

  • Aplicar frío en el área afectada, como con una compresa fría, una bebida fría o una mano fría.
  • Aplicar calor en el área afectada, generalmente con una bufanda, un secador de pelo o una ducha de agua caliente.
  • Compresión o presión sobre el área del dolor, o usando un pañuelo envuelto alrededor de la cabeza.
  • Es interesante notar que la compresión es más común en migrañosos, y el masaje del cuero cabelludo es más común en personas con dolores de cabeza por tensión. Esto es probablemente debido a la sensación causada por una migraña (palpitaciones, como un tambor golpeando en su cerebro) frente a un dolor de cabeza por tensión (un agarre firme o una banda alrededor de la cabeza).

Por otro lado, según un estudio de 2001 en

Cefalalgia , las personas con dolores de cabeza en racimo tienen más probabilidades de utilizar maniobras únicas, como cubrir una oreja, rotación lateral de la cabeza, respiración superficial, moverse o cerrar la ventana de la nariz el mismo lado que el dolor de cabeza.¿Funcionan estas maniobras?

Si bien estas maniobras pueden proporcionar alivio temporal, el dolor generalmente regresa tan pronto como se detiene la maniobra.

De hecho, según el estudio de 2001 en

Cefalalgia , solo el 8% de los 400 participantes con cefalea informaron que las maniobras dieron como resultado un control del dolor bueno o excelente.Sin embargo, casi la mitad de los participantes continuaron usando maniobras para aliviar el dolor en cada ataque de dolor de cabeza, a pesar de la falta de un alivio sustancial.

Una palabra de Verywell

Aunque estas conductas de alivio del dolor propio son temporalmente efectivas en el mejor de los casos, está bien si las usas, ya que son inofensivas. Posiblemente, hacer algo bueno para usted agrega un beneficio psicológico, que es difícil de calcular a partir de un estudio. Ve con tu instinto en este.

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