Manejo de los pies y el olor sudorosos

Manejo de los pies y el olor sudorosos

El exceso de sudor y el olor son problemas de dos pies que generalmente ocurren juntos. Si bien es normal que los pies suden, ya que su cuerpo regula la temperatura y previene el sobrecalentamiento, el exceso de humedad debido al sudor y el calor dentro de un zapato proporcionan un entorno perfecto para que crezcan las bacterias y los hongos: los culpables detrás de ese temido olor.

Además, cuanto más pies sudan, peor pie y más olor a zapatos suelen tener. Los pies sudorosos pueden ser un problema tanto para niños como para adultos, aunque los adultos mayores sudan menos debido a que los conductos de sudor disminuyen de tamaño a medida que envejecemos.

Además del olor, pueden producirse otros problemas en los pies debido a la sudoración excesiva, que incluyen:

  • Verrugas
  • Pies de atleta
  • Hongos en las uñas
  • Erupciones, como eccemas
  • Infecciones bacterianas en la piel

Cómo detener los pies sudorosos y el olor en los pies

La mejor forma de controlar el mal olor en los pies es mantener los pies lo más secos posible. Dicho esto, puede que no sea realista que las personas se cambien los calcetines durante el día o que se quiten los zapatos frecuentemente para permitir que sus pies se ventilen. La buena noticia es que algunos productos de venta libre (OTC) pueden ayudar a mantener los pies más secos y reducir el mal olor de los pies. Incluyen:

  • Productos antitranspirantes para los pies, como Certain Dri Feet Moisture Control Pads
  • Pies y zapatillas en polvo para absorber el sudor y el olor
  • Plantillas absorbentes de olores que se insertan en los zapatos
  • Zapatillas con mallas transpirables
  • Calcetines hechos con rendimiento materiales como CoolMax, que eliminan la humedad de la piel mejor que el algodón, manteniendo la piel más seca

El exceso de sudor en los pies es hiperhidrosis

En algunos casos, la sudoración no se controla fácilmente con productos OTC y es más que una molestia ocasional.

Cuando la sudoración es excesiva y se convierte en una preocupación, se conoce como hiperhidrosis. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la hiperhidrosis afecta aproximadamente al 3 por ciento de las personas en los Estados Unidos.

La hiperhidrosis puede estar relacionada con el estrés, por lo que a veces se la denomina sudoración emocional. La sudoración relacionada con el estrés a menudo ocurre en las palmas, las axilas y las plantas de los pies. Este patrón de sudoración, que ocurre incluso cuando no está sobrecalentado, es común en los jóvenes y puede durar hasta la edad adulta.

¿Cómo sabe alguien cuándo están lidiando con hiperhidrosis versus sudoración normal? Si el sudor y el olor no se benefician en ningún grado con los productos OTC, y se han convertido en una fuente de vergüenza o estrés, puede tratarse de hiperhidrosis.

Un ejemplo de hiperhidrosis es alguien que necesita cambiar calcetines a menudo o que pasa por los zapatos con frecuencia debido al olor. En este caso, sería recomendable una evaluación médica para descartar otras causas menos comunes de hiperhidrosis, como diabetes, hipertiroidismo o síndrome de fatiga crónica.

Problemas de la hiperhidrosis

Las personas que sufren de hiperhidrosis son más propensas a desarrollar ciertos problemas de la piel e infecciones secundarias en los pies.

Los síntomas a tener en cuenta incluyen:

  • Enrojecimiento o áreas dolorosas de las plantas
  • Piel blanca y arrugada (un signo de humedad excesiva y posible infección por hongos)
  • Cambios en la textura de la piel, como picaduras (cráteres pequeños)
  • Olor que no lo hace mejore con remedios OTC
  • Cualquier piel con picazón o descamación (pueden ser signos de pie de atleta o dermatitis atópica)

Tratamiento casero para pies y olores sudorosos

Para ayudar a aliviar el olor y proteger la piel contra los efectos irritantes del sudor, intente remojar la sal de Epsom . Disuelva aproximadamente dos cucharadas de sal de Epsom (se puede encontrar donde se venden productos de primeros auxilios) por cuarto de galón de agua fría o tibia y remoje los pies durante 10 a 15 minutos.

Esto se puede hacer a diario o según sea necesario.

Tratamiento médico

Tratamientos médicos tradicionales para la hiperhidrosis incluyen típicamente antitranspirantes tópicos, de prescripción fuerte, como Drysol. Un tratamiento más nuevo para la hiperhidrosis consiste en inyecciones de toxina botulínica (Botox) en las plantas, que pueden minimizar la sudoración excesiva durante hasta un año.

Otro tratamiento, la iontoforesis, usa un dispositivo de baño de pies para administrar una corriente eléctrica de bajo nivel, en el hogar o en un centro médico. La corriente puede disminuir la actividad de la glándula sudorípara.

Con menos frecuencia, el tratamiento quirúrgico se usa para eliminar las glándulas sudoríparas de debajo de los brazos. Para tratar la hiperhidrosis de las palmas, un cirujano puede cortar los nervios que irrigan las glándulas sudoríparas; este tipo de cirugía se denomina simpatectomía.

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