Los 4 mejores insertos de zapatos para aliviar el dolor de su pie

El dolor en los pies es bastante común y puede ser el resultado de varios problemas subyacentes. El tratamiento del dolor en el pie, independientemente de la causa, a menudo comienza con un calzado más cómodo. Los insertos para zapatos también son útiles. Aquí hay algunos productos que no cuestan demasiado, pero a menudo ayudan a aliviar los diferentes tipos de dolor en el pie.

1 Tazas de gel en el talón

Los 4 mejores insertos de zapatos para aliviar el dolor de su pie

Las tacitas de gel en el talón son excelentes para aliviar los síntomas de la fascitis plantar y el dolor en el talón. Diferentes pacientes prefieren productos diferentes en el tratamiento de la fascitis plantar, pero en general, considero que la mayoría de los pacientes, como los tacones, son los mejores. Las copas de talón de gel proporcionan relleno directamente sobre el área de mayor dolor. Al elevar ligeramente el retropié también ayudan a reducir la presión sobre la fascia plantar. Asegúrese de usarlos en todos sus zapatos (trabajo y ejercicio). La amortiguación de los insertos de gel proporciona alivio a la mayoría de los pacientes cuando están de pie y caminando.

2 Soportes de arco

Los 4 mejores insertos de zapatos para aliviar el dolor de su pie

Los soportes de arco pueden ser útiles en el tratamiento de una variedad de problemas de los pies, incluyendo sobrepronación y pie plano. En algunos casos, es posible que se necesite una ortesis personalizada, pero para la mayoría de los pacientes, es apropiado un soporte de arco listo para usar. Los soportes para el arco probablemente no alteren la mecánica del pie (como algunos vendedores afirman), pero pueden aliviar los síntomas en algunos pacientes. Spenco tiene una buena línea de productos y tiene un precio razonable: las ortesis personalizadas pueden costar cientos de dólares y pueden no ser mucho mejores. Mientras que algunos pacientes pueden decidir tener insertos hechos a medida, es razonable probar un tamaño estándar sin receta primero para ver si esa ayuda. Si es así, te ahorrará mucho dinero.

3 Cuñas de talón wed Cuñas de talón son inserciones que se encuentran en la parte posterior de su zapato. La cuña eleva ligeramente el talón y puede aliviar la presión del retropié. Me gusta usar cuñas de talón para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles. Algunos pacientes también lo encuentran útil para el tratamiento de la fascitis plantar, pero creo que las copas del talón (arriba) son mejores para la fascitis plantar y los espolones del talón. Comience con una pequeña cuña y construya si es necesario.

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4 almohadillas metatarsales

Las almohadillas metatarsales ayudan a disminuir la presión debajo de la bola del pie. Cuando un paciente tiene dolor en el pie debajo de la planta del pie, también llamado metatarsalgia, las almohadillas metatarsales pueden ser útiles para aliviar estos síntomas. Estas almohadillas alteran la distribución de la fuerza en la parte media del pie y eliminan la presión en los lugares más irritados del pie.

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