Lo que puedes hacer por el invierno Asma y alergias

Lo que puedes hacer por el invierno Asma y alergias

Puede que no pienses que el invierno es una temporada para el asma alérgica, pero todo depende de cuáles sean tus alergias y los factores desencadenantes del asma. Definitivamente hay ciertos alérgenos, así como irritantes, que son más propensos a presentar problemas durante los meses de invierno, cuando el clima más frío te obliga a permanecer encerrado durante más horas al día.

Síntomas de alergia de invierno

Los síntomas comunes de alergia e asma de invierno pueden incluir:

  • Estornudos nasales
  • Congestión nasal
  • Comezón, lagrimeo, ardor en los ojos
  • Comezón en la boca o garganta
  • Sibilancia
  • Tos,
  • Dificultad para respirar
  • Sensación apretada en el pecho
  • También, tenga cuidado de no cometer estos cinco errores comunes en invierno que pueden conducir a un control del asma deficiente:

No vacunarse contra la gripe.

  1. No tener un plan de acción para cuando el clima se vuelva frío.
  2. No identificar los factores desencadenantes del invierno de los síntomas del asma.
  3. No tener un inhalador de rescate disponible.
  4. Olvidarte de tomar tus medicamentos regularmente.
  5. Alergenos e irritantes comunes de invierno

Los síntomas de asma alérgica pueden aparecer y desaparecer en cualquier momento del año. El invierno presenta algunos desafíos únicos, ya que los desencadenantes interiores y exteriores pueden desencadenar los síntomas. Estar en el interior tanto lo expone a sustancias que tal vez no note tanto cuando divide el tiempo entre el interior y el exterior durante las otras temporadas.

Además, encender el horno puede remover el polvo, el polen y otros alérgenos de los filtros, respiraderos y alfombras.

Algunos alérgenos interiores comunes que son especialmente activos en el invierno son:

Ácaros

  • Caspa de animales
  • Moldes de interior aller Insectos y alergenos de ratón
  • Además, puede haber algunos factores desencadenantes que se conocen como irritantes que son más propensos a ser encontrados en el invierno.
  • Los irritantes no producen la reacción alérgica que producen los alérgenos, pero irritan aún más las vías respiratorias ya inflamadas en personas con asma alérgica. Los irritantes más comunes durante los meses de invierno son:

Aire exterior frío

Humo de leña en chimeneas y estufas

  • Humo de segunda mano producto del tabaquismo
  • También es importante tener en cuenta que si vive en un área que nunca hace tanto frío, tales como Florida u otros Estados Unidos del sur, los alérgenos externos, como el polen y el moho, en realidad nunca desaparecen por completo, lo que provoca síntomas durante todo el año.
  • Influir en los factores

La mayoría de los factores desencadenantes en el interior se ven más afectados por la limpieza del ambiente interior que por cualquier otra cosa. Es casi imposible deshacerse por completo de los alergenos de interior, pero mantener un hogar limpio ayuda. El clima invernal variará mucho de una región a otra, pero si vives en un lugar donde los inviernos son fríos, entonces el aire frío y ventoso puede ser un irritante frecuente cada vez que salgas de la casa.

El clima frío también puede significar más incendios de leña y humo para irritar las vías respiratorias. En ciertas áreas también, como la montaña al oeste en los Estados Unidos, las inversiones de temperatura pueden causar que el humo y la contaminación se extiendan como una manta sobre la atmósfera inferior durante días a la vez.

En climas más templados, el invierno puede traer mucho clima lluvioso y húmedo, lo que puede significar niveles más altos de esporas de moho.

Acciones preventivas que puede realizar

Escuche las previsiones meteorológicas.

Cuando el clima es especialmente seco y frío o húmedo y lluvioso, puede tener sentido quedarse adentro tanto como sea posible. Si debe salir a la intemperie cuando hace frío, use un pañuelo para el cuello o una polaina que pueda colocar sobre su boca para calentar el aire que respira.

  • Mantenga un ambiente limpio.Aspire y saque el polvo de la casa al menos semanalmente para evitar que se asienten los ácaros del polvo y otros alérgenos.
  • Evite los incendios de leña en el hogar si es sensible al humo.Si no quiere dejar de usar su chimenea o estufa de leña, al menos asegúrese de que esté bien mantenida y ventilada.
  • Aquí hay otras estrategias para evitar el moho, evitar los ácaros del polvo y evitar la caspa de mascotas y el humo de segunda mano.También hay una serie de medicamentos que se pueden usar para tratar las alergias de invierno y el asma, que incluyen: anti Antihistamínicos orales sp Aerosoles descongestivos nasales sp Aerosoles esteroideos nasales o cromolyn sodio nasal

Gotas para los ojos

Enjuague nasal con solución salina / irrigación

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