Debido a que hay efectos secundarios de la niacina asociados con la toma de productos de ácido nicotínico, es posible que desee usar niacina o niacina libre para eliminar el colesterol.
Formas de niacina
La niacina o vitamina B-3 es un suplemento conocido por su capacidad para reducir el colesterol y prevenir enfermedades del corazón. Hay tres formas principales de niacina disponibles en el mercado: ácido nicotínico, nicotinamida e inositol hexaniacinato.
Todas estas formas de niacina están disponibles sin receta, ya sea por sí mismas o incluidas en una multivitamina, en cantidades variables.
El ácido nicotínico es la forma de niacina más investigada por su capacidad para reducir el colesterol. De hecho, se ha demostrado que el ácido nicotínico afecta todos los aspectos de su perfil lipídico: puede elevar las lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno, HDL) y las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo, LDL) y los triglicéridos.
Aunque el ácido nicotínico afecta todas las partes de su perfil lipídico, también se destaca por sus desagradables efectos secundarios, que incluyen picazón, sofocos y sofocos. Estos efectos secundarios pueden ser intolerables y son la razón más común por la que se interrumpe el uso del ácido nicotínico. N Niacina sin enjuague o sin enjuague n La niacina sin enjuague o sin enjuague es una forma de ácido nicotínico también conocida como inositol hexaniacinato. La niacina sin enjuague recibe su nombre de su capacidad para aliviar los efectos secundarios como el enrojecimiento que se observan con otras formas de niacina.
Desafortunadamente, realmente no se sabe mucho acerca de la niacina libre de enjuague, y los investigadores están descubriendo que su forma activa puede incluso no ingresar a la sangre. Por lo tanto, es poco probable que la niacina libre de enjuague reduzca el colesterol. N niacina libre de enjuague consiste en seis moléculas de niacina conectadas entre sí por el inositol químico.
Se propone que, en el cuerpo, este químico se descomponga en ácido nicotínico y entre al torrente sanguíneo. Como este proceso tarda más tiempo en ocurrir, se cree que esta es la causa de sus efectos secundarios disminuidos. Sin embargo, si se ingiere una gran cantidad de niacina libre de enjuague, aún puede sentir los efectos secundarios de la niacina. N La niacina libre de irrigación puede dilatar los vasos sanguíneos y se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades, como la enfermedad de Raynaud. Los experimentos que usan ácido nicotínico son abundantes; sin embargo, son pocos los estudios que examinan la efectividad del inositol hexaniacinato solo en la disminución de los niveles de colesterol.
De hecho, ha habido cierto debate sobre si la niacina libre de enjuague reduce los niveles de colesterol; no se han realizado suficientes estudios para apoyar o negar esto. Un estudio indicó que se necesitan hasta 2,400 mg de niacina libre de enjuague cada día (en dosis divididas) para reducir los niveles de colesterol, mientras que otros estudios han indicado que la niacina libre de enjuague no es efectiva para reducir el colesterol.
Un notable estudio que examinó diferentes formas de niacina midió las cantidades de ácido nicotínico libre, la niacina que reduce el colesterol, que se encuentra en la sangre después de que el producto fue ingerido.
El estudio encontró que después de tomar 1,6 gramos de hexaniacinato de inositol, solo se detectaron 0,6 micromoles / l de ácido nicotínico en la sangre.
En comparación, tomar un gramo del ácido nicotínico de liberación inmediata resultó en 240 micromoles / L detectados en la sangre, mientras que tomar dos gramos de ácido nicotínico de liberación sostenida resultó en un promedio de 31 micromoles / L detectado en la sangre, ambos de que son suficientes para reducir el colesterol.
Por lo tanto, con muy poco ácido nicotínico en la sangre visto en este estudio, así como la falta de evidencia observada en otros estudios, es dudoso que la niacina libre de enjuague sea efectiva para reducir el colesterol.
