Lisina para Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica Sy Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia

Lisina para Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica Sy Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia

Si bien es necesario realizar más investigaciones para confirmar estos hallazgos, algunos estudios han relacionado a la lisina con:

Supresión de los virus del herpes;

Aumento de la absorción de calcio, que puede ser útil en la osteoporosis;

  • Reducir los niveles de glucosa;
  • Aliviar las migrañas;
  • Disminuir la ansiedad;
  • Ayuda en la cicatrización de heridas y fracturas.
  • La lisina no se ha investigado específicamente en relación con la fibromialgia (FMS) o el síndrome de fatiga crónica (EM / SFC). Sin embargo, es algo popular en personas con estas condiciones.
  • Una mirada a la lista anterior de posibles efectos ilustra por qué. La investigación muestra que algunos casos de EM / SFC pueden estar relacionados con el herpesvirus humano-6, que causa la roséola en los bebés. Algunos investigadores han formulado la hipótesis sobre un posible vínculo entre el herpes simple 1 (el virus del herpes labial) y el FMS.

Además, los estudios muestran que FMS puede ser un factor de riesgo para la osteoporosis, lo que hace que la curación de fracturas sea importante. Además, algunas personas con estas afecciones informan una curación lenta.

Algunos médicos creen que las personas con FMS y EM / SFC son especialmente propensas a la diabetes, lo que hace que el control de la glucosa sea beneficioso para nosotros.

Muchos de nosotros tenemos migrañas frecuentes, y un cambio en el tipo de cefalea o la gravedad es parte de los criterios de diagnóstico para EM / SFC.

La ansiedad es un síntoma común de FMS y ME / CFS.

Un único suplemento que podría ayudar con todos estos problemas nos tentará a intentarlo. Como anécdota, algunas personas dicen que la lisina ayuda a aliviar los síntomas, mientras que otros dicen que no tuvo ningún efecto sobre ellos.

Hasta que se realicen y se repliquen estudios controlados, no podremos decir con certeza si es efectivo en FMS y ME / CFS.

Dosis

Cuando se toma como un suplemento, una dosis típica de lisina es 1 g por día, posiblemente aumentando a 3g diariamente durante un brote de herpes. Se cree que este nivel de dosificación es seguro en adultos sanos. Supple Los suplementos de lisina pueden no ser apropiados para quienes toman medicamentos para la diabetes (debido a su efecto sobre la glucosa) o quienes toman suplementos de calcio.

Fuentes dietéticas

Muchos alimentos contienen lisina, incluidos:

Carne roja, carne de cerdo y aves de corral,

Productos lácteos,

Algunos pescados, incluidos el bacalao y las sardinas,

  • Nueces,
  • Huevos,
  • Soja,
  • Leguminosas.
  • Efectos secundarios
  • Altas dosis de lisina pueden causar cálculos biliares, disfunción renal o insuficiencia renal.
  • Las dosis típicas están relacionadas con algunos efectos secundarios digestivos, que incluyen náuseas, diarrea y dolor abdominal.

La lisina contrarresta el aminoácido esencial arginina, por lo que si está tomando suplementos de arginina, la adición de lisina puede ser contraproducente.

Para evitar interacciones negativas, asegúrese de hablar con su médico y farmacéutico cuando esté considerando suplementos nuevos.

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