Libros principales para el SII

Muchas personas que tienen el síndrome del intestino irritable (SCI) estarán interesados ​​en leer libros que ofrecen consejos y ayuda para tratar la afección. Es difícil saber qué libros serán realmente útiles, y cuáles simplemente se sentarán sobre uno mismo, sin usar. Una de las principales cosas que debe buscar en un libro de IBS es un consejo sensato que se puede seguir mientras se vive una vida que incluye actividades saludables, así como celebraciones y salidas nocturnas. Las dietas que son demasiado restrictivas o no permiten un estilo de vida individual (¿quién tiene todo el día para cocinar en la cocina?) No serán las mejores opciones para muchas personas. Después de leer y revisar muchos libros sobre IBS a lo largo de los años, he reunido mi lista de los mejores. The 1 La guía Todo para la dieta Low-FODMAP

Lo último en el cuidado personal de IBS tiene que ver con este acrónimo de palabras casi impronunciables: oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles, o FODMAP. Los FODMAP son alimentos que contienen un tipo de azúcar que puede afectar el sistema digestivo de personas con SII más que otras personas. Este libro no solo lo lleva a través de la tarea de reducir la cantidad de FODMAP en los alimentos que come, sino que también proporciona una gran cantidad de recetas para ayudarlo. El libro está escrito de forma sencilla para que cualquiera pueda entender cómo seguir la dieta, las recetas son simples y fáciles de hacer, y la fotografía es magnífica.

Libros principales para el SII

2 Comer para el SII

Comer para el SII

Libros principales para el SII

Es una guía completa para ayudar a las personas con SII a cambiar la forma en que piensan sobre los alimentos que comen. Este libro será una adición bienvenida a la biblioteca de muchas personas con SII que están comprometidas a eliminar sus síntomas de los alimentos desencadenantes. Con las herramientas que las personas con IBS pueden encontrar aquí, pueden identificar los alimentos desencadenantes y ayudarlos a eliminarlos y, en su lugar, implementar un plan de dieta más amigable con IBS. Freedom 3 Freedom from Digestive Distress En este libro, el autor Gary Gitnick, MD aboga por el uso de cambios en el estilo de vida para combatir los trastornos digestivos como la acidez, el gas, la hinchazón y el SII. Al llevar al lector a través de varios estudios de casos, el Dr. Gitnick ilustra importantes cambios en el estilo de vida que pueden aliviar los síntomas. Los ejemplos de historias de pacientes pueden ayudar a comprender cómo los cambios en el estilo de vida pueden provocar menos síntomas gastrointestinales.

4El primer año: IBS

Libros principales para el SII

La estrategia de El primer año: SII es fiel a su título: para guiar al paciente recién diagnosticado durante el primer año después del diagnóstico de SII. Esta no es una tarea pequeña, ya que hay una cantidad significativa de información sobre el SII y cada persona responde de manera diferente a los tratamientos y cambios en el estilo de vida. Para desglosar esto y ayudar a facilitar el aprendizaje en trozos más pequeños, este libro se centra en un solo tema cada día, semana o mes. Esto le da al lector la oportunidad de comprender e implementar la nueva información antes de pasar a la siguiente idea. Para las personas que les gusta tener un plan, este libro puede ayudar a organizarse mejor sobre la administración de IBS. B 5 Rompiendo los Bonos del SII

En su libro, el Dr. Bolen presenta varias herramientas que las personas con SII pueden usar para controlar sus síntomas. Ella toca temas a menudo pasados ​​por alto en SII, como la incontinencia, las enfermedades emocionales y cómo desarrollar una relación de trabajo con los médicos. Usando ejemplos de su práctica, ella explica cómo usar el pensamiento positivo y el diálogo interno para ganar control sobre los brotes del SII.

Libros principales para el SII

6Mayo Clinic on Digestive Health

Este libro de nombre respetado en salud digestiva, The Mayo Clinic, aborda conceptos que normalmente no están cubiertos en el tratamiento IBS, como porciones de comida, índice de masa corporal (BMI) y cuánta fibra se debe comer. Una sección sobre pruebas de diagnóstico comunes incluye muchas que se realizan antes del diagnóstico de SII, incluso aquellas menos conocidas, como los estudios de tránsito. Este libro es una buena opción como un manual general de cómo hacerlo y una guía de solución de problemas para el tracto digestivo.

Encontrar buenos libros en IBS

No faltan consejos para tratar los síntomas de IBS, pero ciertamente hay una falta de fuentes acreditadas en las que se pueda confiar. Encontrar un buen libro sobre IBS puede ser difícil, pero estas opciones se destacan entre la multitud. Los libros que tienen consejos accionables que parecen razonables y útiles, y no requieren comprar muchos suplementos u otros materiales, son buenas opciones. No todas las personas con SII responderán a un tratamiento de la misma manera, razón por la cual se involucran algunas pruebas y errores y por qué hay tantos consejos variados. Encontrar los tratamientos correctos puede llevar tiempo, pero seguir el programa y verlo es la mejor manera de lograr resultados.

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