Si pierde el equilibrio y se cae, puede sufrir lo que los fisioterapeutas llaman una lesión de FOOSH. La palabra FOOSH, aunque es divertida de decir, en realidad es un acrónimo de ftodo o an aut stre ched tre ched stretchedh y. Ocurre cuando te caes e intentas romper la caída bajando con la mano. Esto puede provocar una lesión en la extremidad superior.¿Qué puede pasar si eres FOOSH?
Si sufres una lesión FOOSH, hay muchas partes diferentes del cuerpo que pueden lesionarse.
Por lo general, afectan la muñeca y la mano, pero también pueden lesionarse el codo o el hombro. Las lesiones comunes que ocurren después de un FOOSH incluyen:
Fractura de Colles: una fractura de la muñeca donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia atrás. Fract Fractura de Smith: una fractura de muñeca, similar a la fractura de Colles, donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia la parte delantera de la muñeca. Fract Fractura de boxeador: una fractura de los huesos pequeños en su mano. Esto normalmente ocurre después de perforar una carta, pero si se cae sobre su puño extendido, puede sufrir una fractura de boxeador. Dis Dislocación de codo o fractura de codo: una lesión de FOOSH puede provocar que el codo se salga de la articulación o hasta que se rompa un hueso del codo. Fract Fractura de clavícula: la caída forzada con la mano y el brazo extendido puede viajar hasta la clavícula, provocando una fractura allí. Fract Fractura de húmero proximal: una lesión de FOOSH puede atascar el hueso de su brazo en su hombro, causando una fractura de húmero proximal. Dis Dislocación del hombro: una caída con la mano y el brazo estirados puede hacer que el hombro se salga de la articulación. Esto puede causar una rotura del manguito de los rotadores o una lesión del labrum.
- Independientemente de lo que pueda lesionarse si se cae, seguramente debe visitar a su médico después de un FOOSH para asegurarse de que no ha hecho un daño grave.
- Si sufrió una lesión grave, su médico puede asegurarse de que obtenga un diagnóstico preciso y pueda comenzar el camino de la recuperación de inmediato.
- Terapia física después de una lesión FOOSH
- Después de una lesión FOOSH, puede beneficiarse de la terapia física para ayudarlo a recuperarse completamente y regresar a su nivel anterior de funcionamiento. Su fisioterapia puede variar dependiendo de su lesión específica, pero en general, su fisioterapeuta puede ayudarlo a regresar a la función óptima después de una caída sobre su mano extendida.
- Los tratamientos comunes que su fisioterapeuta puede ofrecer después de una lesión FOOSH pueden incluir:
- Instrucciones sobre cómo usar correctamente el cabestrillo
- Ejercicios para ayudar a mejorar su rango de movimiento (ROM), fuerza o movilidad funcional
Tratamientos y modalidades para disminuir su dolor o hinchazón
Manejo del tejido cicatricial si se ha sometido a una cirugía
Ejercicios de equilibrio para ayudar a prevenir caídas futuras
Su fisioterapeuta trabajará estrechamente con usted después de una lesión FOOSH para garantizar que reciba el tratamiento adecuado para retomar sus actividades normales de forma rápida y segura.
Primeros pasos después de una lesión FOOSH
- Si se cayó y aterrizó en su mano, muñeca o brazo, hay algunas cosas que debe hacer para asegurarse de que recibe la atención adecuada para su lesión, incluyendo:
- No se asuste
- Seguir el ARROZ tratamiento para lesiones agudas
- Visite a su médico o al departamento de emergencias local
- Consulte con su fisioterapeuta
Una lesión FOOSH puede ser algo grave, así que no permita que los pequeños problemas se conviertan en grandes problemas; haz que alguien revise tu brazo si has sufrido un FOOSH.
Una palabra de Verywell
Caer puede ser algo aterrador y puede provocar lesiones graves. Si coloca su mano en el piso para romper su caída, puede sufrir una lesión FOOSH. Afortunadamente, las lesiones FOOSH resultan en lesiones menores. A veces, su caída puede causar un problema grave que debe ser revisado.
- Si se cayó o sufrió una lesión FOOSH, consulte con su médico y luego consulte con su fisioterapeuta para comenzar de manera segura y rápida el camino hacia la recuperación.
