Muchas personas tienen ruidos que provienen de sus rodillas. Las articulaciones de las articulaciones con crujidos y crujidos son comunes. A menudo, esos ruidos no significan demasiado, pero a veces lo hacen. ¿Deberías preocuparte por los ruidos que provienen de tu rodilla? He escuchado a muchas personas decir que estos ruidos no importan, o que a veces sí, pero ¿qué muestra realmente la evidencia sobre las rodillas ruidosas?
La articulación de la rodilla
La articulación de la rodilla es el lugar donde se unen tres huesos: el hueso de la espinilla (la tibia), el hueso del muslo (el fémur) y la rótula (la rótula). Otro hueso, el peroné, se encuentra cerca de la articulación pero no tiene los accesorios del cartílago que son importantes en el desarrollo de la artritis. La superficie de los tres huesos está cubierta por una capa lisa de tejido de amortiguación llamado cartílago articular. Además, otro tipo de cartílago, llamado menisco, se encuentra entre el muslo y la espinilla y actúa como un amortiguador. El cartílago de la articulación, tanto articular como menisco, es la estructura crítica en el desarrollo de la osteoartritis.
Cuando las personas desarrollan osteoartritis, sufren daño tanto del cartílago articular como del menisco. A menudo llamada artritis por desgaste, la osteoartritis provoca el desgaste del cartílago articular y las lágrimas en el cartílago del menisco.
A medida que este proceso degenerativo progresa, las superficies del cartílago se vuelven ásperas y desiguales, y el hueso debajo del cartílago queda expuesto. A medida que la articulación de la rodilla se dobla hacia adelante y hacia atrás, estas superficies rugosas pueden provocar ruidos.
Ruidos en la rodilla
El ruido más común experimentado en la articulación de la rodilla se llama crepitación.
La crepitación es lo áspero que se puede sentir y escuchar en la rodilla. A menudo se detecta colocando la palma de la mano sobre la rótula y doblando la rodilla hacia adelante y hacia atrás, la crepitación suena y se siente como un lijado de papel de lija en la articulación de la rodilla. La crepitación puede ser el resultado de superficies ásperas del cartílago que se muelen una sobre la otra, o puede ser el resultado de una inflamación en la articulación de la rodilla que causa el movimiento de la articulación. A veces, durante el desarrollo de la osteoartritis, los espolones óseos, pequeñas proyecciones de hueso anormalmente formado, empeorarán la molienda.
Otros sonidos incluyen popping y snapping. Estos sonidos son típicamente mucho más audibles que la crepitación. Un chasquido o un chasquido generalmente ocurre con menos frecuencia, y puede ser provocado por ciertas posiciones o movimientos de la articulación, pero no por todo movimiento. Los estallidos y chasquidos pueden ser ruidos normales que ocurren cuando los tendones se rompen repentinamente sobre el hueso que rodea la articulación, o pueden ser un signo de daño del cartílago dentro de la articulación. Los médicos generalmente se preocupan cuando el chasquido o estallido se asocia con dolor significativo, hinchazón u otros síntomas, y no es un hallazgo aislado.
La Evidencia
Ha habido investigaciones que investigaron la pregunta sobre cuánto ruido de la rodilla le informa sobre sus probabilidades de desarrollar artritis en la articulación.
En estos estudios, se les pide a los individuos que califiquen los niveles de ruido de su rodilla, la cantidad de crepitación que notan, y luego se les sigue con el tiempo. Es cierto que las personas que tienen rodillas más ruidosas son más propensas a desarrollar artritis de la articulación en comparación con las personas que tienen rodillas calladas.
Los médicos creen que la crepitación es a menudo una señal temprana de un problema más serio dentro de la articulación de la rodilla. Si bien puede no ser el precursor de la necesidad de una cirugía de reemplazo de rodilla, puede ser un signo temprano de artritis en la articulación. Como nota positiva, el ruido en la rodilla no significa necesariamente que tenga una artritis de etapa tardía de la articulación que requiera un tratamiento invasivo.
Más bien, la investigación simplemente muestra que las personas que tienen rodillas ruidosas son más propensas que otras a desarrollar osteoartritis. De hecho, algunas personas que no notaron ningún ruido anormal en sus articulaciones también desarrollaron artritis. El ruido simplemente significaba que estas personas tenían más probabilidades de desarrollar artritis en las articulaciones de sus rodillas.
Qué hacer
Entonces tiene una rodilla ruidosa, y ahora le preocupa que vaya a contraer artritis: ¿qué debe hacer a continuación? Bueno, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir la progresión de la artritis. Lo más importante, cuide bien sus articulaciones. Mantenga su peso bajo y sus músculos fuertes. Asegúrese de estar haciendo ejercicio regularmente. A muchas personas les preocupa que el ejercicio acelere la pérdida de cartílago. En general, eso no es verdad; el ejercicio reduce su peso y ayuda a sostener y nutrir una articulación. El ejercicio de alto impacto puede ser problemático en personas con osteoartritis, pero hay muchas actividades de bajo impacto como ciclismo, natación y yoga que son bien toleradas y pueden ser beneficiosas para sus articulaciones.
Otros pasos que puede seguir para mantener un cartílago saludable incluyen comer una buena dieta y evitar los productos de tabaco. No se ha demostrado que los suplementos para las articulaciones, como la glucosamina y la condroitina, prevengan la progresión de la artritis, pero estos son suplementos muy seguros y muchas personas los eligen para ayudar a sus articulaciones. Otros tratamientos antiinflamatorios naturales, así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudar a controlar la inflamación en la articulación de la rodilla.
Cuando la artritis por desgaste progresa a sus etapas posteriores, en algún momento hay una solución quirúrgica para el problema. La cirugía habitual para la artritis en etapa posterior es una cirugía de reemplazo de rodilla para extraer el cartílago y el hueso dañados, y reemplazarla por un implante artificial hecho de metal y plástico. Como se dijo, este tratamiento generalmente se reserva para las últimas etapas de la artritis cuando el cartílago se ha desgastado por completo de la articulación.
Una palabra de Verywell
Conclusión: si tienes rodillas ruidosas, es más probable que desarrolles artritis en la articulación que alguien con rodillas calladas. Sin embargo, no todas las personas con ruidos en las rodillas desarrollarán síntomas de artritis, y no debe preocuparse por buscar un tratamiento especial solo porque escuche ruido. Sin embargo, tener una rodilla ruidosa es una gran razón para tomar algunas medidas simples para prevenir la progresión de la artritis, de modo que pueda mantener sus rodillas sanas y activas durante mucho tiempo.
