Ideas para la cesta de regalos de alimentos y bebidas amigables con la diabetes

Ideas para la cesta de regalos de alimentos y bebidas amigables con la diabetes

  • Síntomas
  • Causas y factores de riesgo
  • Diagnóstico y tratamiento
  • Vivir con
  • ¿Alguna vez ha querido enviar a alguien con diabetes una canasta de regalo solo para sentirse perplejo? Las cestas de regalo tradicionales suelen estar repletas de alimentos ricos en carbohidratos, como golosinas dulces, dulces y galletas, artículos que no siempre son compatibles con la diabetes. Y muchas de las canastas de regalo en el mercado que están dirigidas a personas con diabetes están llenas de artículos médicos, libros relacionados con la diabetes o productos alimenticios que dicen diabetes y sin azúcar. Los edulcorantes artificiales y los dulces sin azúcar pueden compensar la dulzura del azúcar, pero no a todas las personas con diabetes les gusta usarlos, lo que hace que crear una canasta sea un desafío aún mayor.

    Afortunadamente, si pensamos un poco fuera de la caja, podemos encontrar algunas ideas únicas para la cesta de regalo de alimentos y bebidas que son increíbles y apropiadas para la diabetes.

    8 Cesta de regalo Ideas de alimentos y bebidas: ideal para personas con diabetes T Golosinas de chocolate oscuro.

    Los estudios han demostrado que comer una pequeña cantidad de cacao que se encuentra en el chocolate negro puede tener un efecto beneficioso sobre la presión arterial, la resistencia a la insulina y la función vascular y de las plaquetas. Elija chocolate negro con un alto porcentaje de cacao. Busque un alto porcentaje (más del 75 por ciento) sin azúcar agregado. Asegúrese de revisar los gramos de carbohidratos por porción. Las personas con diabetes a menudo aspiran a 15 g de carbohidratos por porción. Popcorn.

    Las palomitas de maíz son granos enteros ricos en fibra y bajos en carbohidratos para una porción de tamaño decente (alrededor de 3 tazas reventadas contienen 15 de carbohidratos). Hoy en día, muchas compañías hacen bolsitas individuales para llevar o se vuelven creativas y colocan una porción en una taza, tazón festivo o bolsa decorativa.Intente elegir palomitas de maíz o palomitas de maíz aromatizadas con aceite de oliva o hierbas. Evite el caldero de maíz y otras alternativas dulces, ya que son ricas en azúcar agregada.

    Fruta.

    Las personas con diabetes pueden comer fruta. Sin embargo, hay ciertas frutas que puede evitar, como las uvas y los frutos secos. Incluya un par de frutas frescas que tienen un bajo puntaje en la escala del índice glucémico. Algunas buenas elecciones serían manzanas, naranjas, peras, pomelos y bayas.

    Café.

    Si el destinatario es un conocedor de café, pueden apreciar una buena mezcla en su cesta. Dependiendo de la época del año, puede elegir una mezcla de temporada o elegir algo más tradicional. Tés.

    Los tés vienen en muchos sabores diferentes hoy en día. El té frío sin azúcar o el té caliente es una gran alternativa a las bebidas azucaradas endulzadas que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. Puede comprar té lujoso que necesita ser empapado o simplemente obtener una variedad de bolsitas de té. Nueces.

    Las nueces son ricas en vitaminas, minerales, fibra y son bajas en carbohidratos. Los estudios han demostrado que el consumo de nueces puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y tal vez incluso reducir el colesterol. Las nueces, como los pistachos, también toman mucho tiempo para comer, por lo que tienden a servir como un gran refrigerio. Las tuercas deben estar sin sal y controladas por porciones. De ser posible, pruébelos usted mismo o compre bolsitas individuales. Una porción de frutos secos es aproximadamente 1/4 de taza o un puñado pequeño.Bolas de queso u otros quesos gourmet.

    El queso es una opción alimenticia baja en carbohidratos que puede combinar muy bien con fruta fresca. Las posibilidades aquí son infinitas y estos productos generalmente son fáciles de encontrar.Vino.

    El vino, particularmente el vino tinto, puede tener algunos efectos cardioprotectores si se consume con moderación. Puede comprar una canasta de regalo prefabricada o simplemente armar una propia en línea.

    Like this post? Please share to your friends: