Ya sea en pleno verano o en las profundidades del invierno, las buenas gafas de sol son una necesidad para aquellos que sufren de migraña y dolor de cabeza. Las gafas de sol no solo son vitales para ayudarte a evitar la migraña y los ataques de dolor de cabeza, sino que también son muy importantes para tu salud visual.
Aun así, debes comprar sabiamente las gafas de sol y luego recuerda usarlas una vez que las hayas comprado, un error común.
Esto es lo que necesita saber sobre cómo las gafas de sol pueden proteger sus ojos y ayudarlo a protegerse contra migrañas y dolores de cabeza.
Gafas de sol y prevención de la migraña
Si tiene un dolor de cabeza o un trastorno de la migraña, es probable que desee tomar las medidas necesarias para prevenir los ataques. Mantener los ojos protegidos del sol puede ayudar por las siguientes tres razones:
- La luz del sol brillante y la luz reflejada pueden desencadenar una migraña o dolor de cabeza; de hecho, algunos estudios muestran que hasta un 60 por ciento de los ataques de migraña se desencadenan por luz brillante o deslumbramiento
- Los migrañosos a menudo son algo fotofóbicos incluso cuando no experimentan una migraña en ese momento.
- Cuando tienes dolor de cabeza o migraña, las gafas de sol pueden ser útiles incluso bajo condiciones normales de iluminación interior.
Además, es interesante observar que la migraña es la causa más común de fotofobia, que es la sensibilidad o incomodidad en los ojos con luz brillante.
De hecho, hasta el 80 por ciento de las personas con trastorno de migraña experimenta sensibilidad a la luz durante un ataque. Al mismo tiempo, se ha informado sobre la sensibilidad a la luz con otros tipos de cefalea, incluida la cefalea tensional, la cefalea en racimos y la hemicránea continua.
La conclusión es que, para algunas personas, las gafas de sol pueden ser una parte importante de su kit de herramientas para la prevención de la migraña o el dolor de cabeza.
Beneficios adicionales para la salud
Los beneficios de las gafas de sol que evitan la migraña y el dolor de cabeza probablemente le proporcionen suficientes razones para comprar un par decente y usarlos. Pero si quiere más buenas razones, aquí hay otras dos:
- Las buenas gafas de sol bloquean los rayos ultravioleta (rayos UVA y UVB), que se han relacionado con cataratas, degeneración macular y otros daños a los ojos.
- Si tiene algún problema ocular existente, la luz solar intensa y / o los rayos ultravioleta pueden empeorar esos problemas.
Por último, no se olvide de obtener buenas gafas de sol para sus hijos, así como para usted mismo. Estás invirtiendo en el futuro de su buena visión. Cuando los niños son demasiado pequeños para que usen gafas de sol, obténgalos con un sombrero con un borde que les bloquee el sol de los ojos.
Qué considerar al comprar gafas de sol
No necesita gastar una pequeña fortuna en gafas de sol para ayudar con sus migrañas o dolores de cabeza, pero debe mantenerse alejado de las mal hechas y más baratas.
Al comprar sus gafas de sol, deben tener estas tres características:
- Lentes ópticas de buena calidad
- Una capa que bloquea la luz ultravioleta en los rangos UVA y UVB (si no tiene este recubrimiento especial, el tinte oscuro hará que su la exposición a los rayos UV empeora porque permite que los alumnos se dilaten y permite que entren más rayos UV en los ojos)
- Lentes polarizadas, que reducen la luz dispersa (el tipo de luz que causa deslumbramiento)
Si usa lentes recetados, es una buena opción idea de pedir un par de anteojos de sol de prescripción con estas características, ya que eso puede hacer que sea más probable que los use.
Una palabra de Verywell
Casi todas las personas con dolores de cabeza o migrañas dependen de las gafas de sol, pero es fundamental comprar sabiamente cuando las compra: recuerde, está protegiéndose contra algo más que dolor de cabeza.
Los oftalmólogos informan haber visto un aumento en las cataratas a edades más tempranas y más casos de degeneración macular que nunca antes. La degeneración macular es una causa principal de ceguera, y enfrentamos una epidemia en los Estados Unidos.
Dado que el daño de los rayos UV es acumulativo, es esencial comenzar colocando gafas de sol y sombreros apropiados en sus hijos y enseñándoles la importancia de la protección ocular a medida que adquieren la edad suficiente para comprender.
Y no sacrifique la calidad para ahorrar unos pocos dólares. La calidad de las gafas de sol cuenta. Las buenas gafas de sol son vitales para el dolor de cabeza y la salud de los ojos.
