Para las personas que viven con fibromialgia, las deficiencias nutricionales pueden ser una preocupación constante. Esto es especialmente cierto entre las mujeres con fibromialgia, de las cuales el 90 por ciento tiene algún nivel de deficiencia de hierro. De hecho, según una investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition, la fibromialgia puede aumentar el riesgo de deficiencia de hierro en las mujeres hasta en un 88 por ciento.
Principal entre la preocupación es el desarrollo de la anemia por deficiencia de hierro. Como su nombre indica, esta forma de anemia se desarrolla cuando falta una cantidad suficiente de hierro en la sangre. Sin hierro, su cuerpo no puede producir suficiente sustancia, conocida como hemoglobina, necesaria para transportar oxígeno a las células.
Por qué la deficiencia de hierro puede ser más alta en las mujeres con fibromialgia no está del todo clara, y algunos han llegado a creer que la asociación puede ser, en el mejor de los casos, incidental.
A pesar de la disputa, no niega el impacto que la anemia puede tener en una persona que vive con fibromialgia o la importancia de diagnosticar y tratar el problema de manera temprana para garantizar la mejor calidad de vida posible.
Síntomas de la anemia por deficiencia de hierro
La anemia por deficiencia de hierro puede exacerbar los síntomas de la fibromialgia y reflejarlos. Debido a esto, la anemia a menudo no se diagnostica en mujeres con fibromialgia o, por el contrario, la fibromialgia puede pasarse por alto en mujeres que presentan anemia.
A modo de comparación, las mujeres con anemia por deficiencia de hierro pueden experimentar algunos o todos los síntomas siguientes:
- Fatiga
- Problemas cognitivos
- Manos y pies fríos
- Dolores de cabeza
- Palidez
- Palpitaciones del corazón
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Ansiedad
Basado En estos síntomas, es fácil ver cómo se pueden pasar por alto los diagnósticos cuando la fibromialgia se caracteriza de manera similar por la fatiga, la falta de concentración, la intolerancia al frío, las manos frías y la ansiedad.
Lo mismo podría decirse del hipotiroidismo (baja función tiroidea) que también comparte muchos de los mismos síntomas y también está infradiagnosticado.
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico de anemia es bastante sencillo e implica una batería de análisis de sangre para evaluar, entre otras cosas, el tamaño y el color de los glóbulos rojos. Con la anemia por deficiencia de hierro, las células sanguíneas generalmente serán más pequeñas y de color más claro. De manera similar, los bajos niveles de ferritina, una proteína que almacena hierro en el cuerpo, es un indicador fuerte de bajos niveles de hierro.
Cuando se diagnostica, la anemia por deficiencia de hierro generalmente se tratará con suplementos de hierro de venta libre. Si bien puede tomar tiempo recuperar sus niveles de hierro, el tratamiento generalmente es efectivo si se toma correctamente. Para hacerlo:
- Tome las tabletas de hierro con el estómago vacío. Si causan malestar estomacal, puede tomarlos con las comidas.
- Evite tomar antiácidos con sus tabletas de hierro. En su lugar, tome el suplemento de hierro dos horas antes o cuatro horas después de haber tomado el antiácido.
- Tome tabletas de hierro con vitamina C para ayudar con la absorción de hierro.
- Si los suplementos causan estreñimiento, hable con su médico acerca de obtener el ablandador de heces adecuado.
Si bien es beneficioso para tratar la anemia no complicada, los suplementos de hierro no parecen tener ningún impacto sobre la fibromialgia en sí.
De hecho, una revisión de 2017 de estudios mostró que, si bien el uso de suplementos nutricionales con alto entre personas con fibromialgia, no había evidencia de beneficio clínico con respecto a los síntomas o la gravedad de la enfermedad.
