¿Le arden los pies o las piernas, especialmente de noche o después de caminar? ¿Cómo se puede aliviar esta incomodidad ardiente y de forma más urgente, cómo lidiar con esta debilidad?
El dolor no es un secreto en la esclerosis múltiple (EM); es bastante común y puede ser extremadamente incapacitante y aislante. De hecho, la investigación sugiere que alrededor del 55 por ciento de las personas con EM experimentan dolor significativo en algún momento durante el curso de su enfermedad.
Dicho esto, si bien hay diferentes tipos y lugares de dolor en la EM, el dolor crónico por ardor en las piernas y los pies es uno de los más comúnmente experimentado.
Pies calientes: un ejemplo de dolor distoestético
Uno de los primeros síntomas más comunes de la EM es la alteración sensorial anormal, a menudo descrita como entumecimiento, hormigueo o hormigueo.
Más específicamente, cuando la sensación anormal es dolorosa (como ardor o pies calientes), la alteración se denomina disestesia. Las personas que experimentan un dolor disestésico lo describirán de diferentes maneras, dependiendo de lo que sienten de manera única, como ardor, opresión, dolor o picazón.
Las disestesias pueden ocurrir por sí mismas (espontáneamente) o ser provocadas por un estímulo (por ejemplo, cuando se pone un zapato o cuando las sábanas tocan sus pies). Además, es importante tener en cuenta que si bien las disestesias en la esclerosis múltiple son más frecuentes en las piernas o los pies, pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo.
De hecho, un síntoma de dolor conocido de la EM se llama abrazo MS, que causa una sensación de estrechamiento o apretada, como una banda alrededor del tronco de una persona.
Finalmente, la quema de pies u otra disestesia puede empeorar durante la noche y después de la exposición al ejercicio u otra actividad o entorno que aumente la temperatura corporal de una persona, esto se denomina fenómeno de Uhthoff.
Causa de sus pies calientes
Al igual que otros síntomas relacionados con la EM, la causa de la sensación de ardor en los pies está relacionada con el daño de la mielina en el sistema nervioso central, y en este caso, muy probablemente, su médula espinal.
La capa de mielina es la capa protectora que rodea las fibras nerviosas. Como la envoltura de mielina permite que las señales nerviosas se transmitan rápida y eficientemente, una vez dañadas, la comunicación nerviosa se interrumpe, por lo que las señales no se envían correctamente. Esto puede provocar mensajes defectuosos y, de una manera compleja, hacer que el cerebro libere señales de dolor cuando no hay motivo para el dolor.
Es interesante observar que el dolor relacionado con la EM de una persona no se correlaciona con la cantidad de lesiones de MS que tiene una persona en su MRI o incluso donde se encuentran esas lesiones. En otras palabras, es probable que tener dolor no sea una señal de que su EM empeore. En cambio, es más o menos otro enigma de esta enfermedad impredecible.
Tratar sus pies calientes
Dolor como ardor o pies calientes es importante abordarlo y abordarlo con su médico. No solo mereces sentirte bien, sino que también mereces experimentar las necesidades y comodidades cotidianas normales de la vida, como dormir, comer e interactuar con otras personas, lo que puede tener un impacto negativo.
Remedios Hágalo usted mismo
No hay una manera perfecta de tratar los pies calientes u otras sensaciones dolorosas relacionadas con su EM. De hecho, la mayoría de las veces una persona necesita pasar por diferentes estrategias hasta que encuentre una que funcione, un proceso de prueba y error, por así decirlo.
Sin embargo, aquí hay algunas cositas que pueden ayudar a aliviar su malestar:
- Use una media de presión o un calcetín ajustado; esto cambia la forma en que su cerebro percibe la incomodidad de un calor a uno de presión.
- Coloque una compresa fría sobre la piel de sus pies o póngala en una fuente de agua fría; de nuevo, esto cambia la forma en que su cerebro percibe la sensación de ardor.
- Ir a nadar o tomar un baño tibio o una ducha.
- Párese descalzo sobre baldosas frías.
- Coloque un ventilador cerca de sus pies.
Otras estrategias que pueden aliviar el dolor (generalmente en combinación con medicamentos o los remedios anteriores) incluyen:
- Distracción (por ejemplo, tomar una siesta, estirar, salir a caminar o ver una película)
- Masaje
- Humor
- Música
Medicamentos
Los problemas sensoriales, como los pies calientes, generalmente aparecen y desaparecen, pero en algunas personas evolucionan hasta convertirse en una condicion cronica. Esto puede ser problemático ya que el sistema nervioso de una persona puede sensibilizarse al dolor, lo que significa que incluso pisar una piedra pequeña o hacer que alguien toque ligeramente su pie puede ser interpretado por su cerebro como gravemente doloroso.
Aquí es donde tomar un medicamento puede ser útil. Los medicamentos que los neurólogos a veces usan para tratar sensaciones dolorosas como ardor o pies calientes incluyen:
- Un medicamento anticonvulsivo como Neurontin (gabapentina) o Lyrica (pregabalina)
- Un antidepresivo como Elavil (amitriptilina) o Cymbalta (duloxetina)
- Una línea de benzodiazepina Klonopin (clonazepam) ) o Valium (diazepam)
La desventaja de estos medicamentos es que tienen efectos secundarios. Por ejemplo, muchos de estos medicamentos causan fatiga. A veces, una solución fácil puede minimizar un efecto secundario (por ejemplo, tomar el medicamento por la noche); pero otras veces, el efecto secundario termina siendo más pesado que el problema.
Aún así, no se desanime, tenga la seguridad de que con un control minucioso, usted y su médico pueden encontrar el medicamento adecuado con la dosis correcta que lo ayude a sentirse bien.
Terapias alternativas
Muchas veces, tomar un medicamento junto con participar en una terapia complementaria puede ser útil para lidiar con el dolor relacionado con la EM. Algunos ejemplos de terapias complementarias que pueden ayudar a calmar su dolor incluyen:
- Biofeedback
- Hipnosis
- Yoga
- Meditación de atención plena
Terapias psicológicas
Es importante recordar que el dolor como ardor, los pies calientes pueden afectar su salud emocional. Puede experimentar síntomas de depresión y / o sentirse particularmente temeroso o ansioso acerca de cuándo experimentará alivio del dolor o lo que significa para su futuro con EM.
Además de buscar maneras de aliviar su incomodidad física, busque formas de aliviar su malestar psicológico. Esto puede significar encontrar un grupo de apoyo o ver a un terapeuta que se especialice en el tratamiento de condiciones de salud relacionadas con el dolor.
Una palabra de Verywell
El dolor de esclerosis múltiple es muy real, así que por favor confírmelo y no permita que los demás le digan lo contrario. Tu dolor no está en tu cabeza, es un producto de tu imaginación o un medio para que busques atención. Una vez que lo hayas reconocido, mantente resiliente en tus esfuerzos por cuidarte a ti mismo.
Recuerde también que un médico debe evaluar su dolor antes de considerarlo relacionado con su EM. En otras palabras, su dolor podría deberse a otra afección médica, así que esté seguro y consíguelo.
