Esto puede ayudar a disminuir o eliminar sus síntomas de vértigo causados ​​por BPPV.

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  • Si te pones de pie y de repente sientes que la habitación da vueltas y te sientes mareado, es posible que experimentes los síntomas del tipo de vértigo asociados con el vértigo posicional paroxístico benigno o VPPB. El BPPV es un problema causado por depósitos de calcio desplazados en su sistema vestibular en su oído interno. Los cristales de calcio dislocados interactúan con los nervios de su sistema vestibular y alteran las señales hacia su cerebro que son responsables de ayudar a mantener el equilibrio y el equilibrio.
  • Si desarrolla vértigo causado por BPPV, hay cosas que puede hacer y debe hacer para ayudar a disminuir o eliminar sus síntomas. Algunas de estas cosas involucran hacerse revisar por su médico y fisioterapeuta, y otras son ejercicios y maniobras específicas para ayudarlo a comenzar a sentirse normal de nuevo.

    1No entres en pánico

    Si vas a ponerte de pie o te mueves repentinamente y la habitación empieza a girar, no entres en pánico. Puede parecer que la rotación durará para siempre, pero por lo general solo dura unos segundos. Con la mayoría de los casos de BPPV, estabilizar la cabeza y fijar los ojos en algo ayuda a mitigar rápidamente el giro.

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    2 Llame a su médico y luego llame a su fisioterapeuta

    A veces, el mareo y el vértigo son causados ​​por algo mucho más siniestro que el BPPV. Ocasionalmente, los síntomas de vértigo pueden ser causados ​​por un accidente cerebrovascular o por una infección o virus del oído interno. Su médico debería poder realizar algunas pruebas simples para asegurarse de que su vértigo sea realmente causado por el BPPV.

    Su fisioterapeuta puede realizar pruebas especiales de equilibrio y pruebas de función vestibular para evaluar más a fondo su BPPV. Luego, él o ella puede prescribir los ejercicios que mejor se adapten a su condición específica.

    3 Realizar la maniobra de Epley en el hogar

    La maniobra de Epley en el hogar es un ejercicio simple que puede ayudar a reubicar los cristales de calcio desplazados en el oído interno. Esto puede ayudar a disminuir o eliminar sus síntomas de vértigo causados ​​por BPPV.

    El ejercicio es uno que se debe hacer con otra persona presente, ya que generalmente causa que los síntomas se presenten temporalmente. Se realiza al sentarse en la cama y realizar movimientos especiales con la cabeza y el cuerpo al sentarse y acostarse. La maniobra de Epley ha demostrado ser 80% efectiva para aliviar los mareos relacionados con el VPPB.

    4 Realice los ejercicios de Brandt Daroff

    Los ejercicios de Brandt Daroff también se pueden hacer para ayudar a disminuir los mareos y el vértigo causados ​​por el BPPV. Los ejercicios implican sentarse en su cama y moverse a una posición acostada de costado.

    Los ejercicios de Brand Daroff se pueden usar para ayudar a tratar los síntomas primarios de BPPV ayudándolo a acostumbrarse al vértigo. Los ejercicios no necesariamente reubican los cristales de calcio desplazados en el sistema vestibular. Los ejercicios de Brandt Daroff también pueden usarse para ayudar a prevenir futuras apariciones de BPPV.

    5 Pruebe la maniobra de Semont

    La maniobra de Semont es otro ejercicio que se realiza para tratar el BPPV. Es similar a la maniobra de Epley y los ejercicios de Brandt Daroff en que implica la rotación de la cabeza combinada con el movimiento de una posición sentada a una posición acostada.

    El vértigo, el hormigueo de la habitación y el mareo causado por el VPPB pueden ser una cosa que causa miedo y que hace que pierda el equilibrio y limite su movilidad funcional. Al mantener la calma, consultar a su médico y fisioterapeuta, e intentar ejercicios simples, es posible que pueda mitigar sus síntomas rápidamente y regresar a su nivel anterior de funcionamiento.

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