¿Qué es la deficiencia de vitamina B12?
Como su nombre indica, la deficiencia de vitamina B12 es cuando no hay suficiente vitamina B12 en su cuerpo. Esto puede causar una multitud de síntomas, incluido un deterioro cognitivo.
Vitamina B12 y Cognición
Los signos de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia pueden reflejar los síntomas de una deficiencia de vitamina B12. Es importante saber la diferencia y ser capaz de detectar ambos en sus seres queridos.
A diferencia de la enfermedad de Alzheimer, una deficiencia de B12 se puede revertir.
¿Ha experimentado usted o un ser querido estos signos de Alzheimer recientemente?
- Pérdida de memoria
- Cambios en el comportamiento
- Agitación aumentada
Aunque podría experimentar estos síntomas debido a la enfermedad de Alzheimer u otra demencia, también es posible que sus síntomas estén relacionados con niveles bajos de vitamina B12.
Se han realizado varios estudios para establecer la relación entre la vitamina B12 y los síntomas de Alzheimer. Algunos asocian niveles bajos de B12 tanto con los síntomas del Alzheimer como con la atrofia real (contracción) del cerebro.
Otros estudios han intentado demostrar que los suplementos de B12 restauraron el funcionamiento cognitivo a niveles previos después de la administración de suplementos.
Síntomas Además de los síntomas anteriores (pérdida de memoria, cambios de comportamiento y agitación) que son similares a los síntomas del Alzheimer, las personas con B12 baja también pueden experimentar lo siguiente:
Pérdida de peso
- Fatiga
- Debilidad
- Estreñimiento
- Equilibrio deficiente
- Hormigueo o entumecimiento en manos o pies
- Depresión
- Dolor en la boca o la lengua
- Causas
Algunos casos de niveles bajos de vitamina B12 están relacionados con otras afecciones, incluida anemia perniciosa, tenias, enfermedad de Crohn y enfermedad celíaca. Otros casos son causados por el alcoholismo o por una dieta vegetariana deficiente que no proporciona suficientes nutrientes.
Otro factor de riesgo es el aumento de la edad, ya que la absorción de B12 puede disminuir a medida que las personas envejecen.
Tratamiento
El tratamiento de bajos niveles de vitamina B12 es bastante simple. Si sus niveles de B12 son bajos, generalmente se le recetará una dosis más alta de la vitamina, ya sea mediante inyecciones o una píldora que puede tomar por vía oral. Sus niveles sanguíneos luego se analizan regularmente y la dosis de vitamina se ajusta al nivel apropiado.
Prevención
Una forma de prevenir los bajos niveles de vitamina B12 es consumir una dieta rica en vitamina B12. Esto incluye hígado, carne de res, almejas, varios tipos de pescado, cereales fortificados y otras fuentes también.
Algunas personas toman una dosis extra de vitamina B12, tal vez como parte de su vitamina diaria o en una vitamina suplementaria como precaución contra el desarrollo de la enfermedad.
Consulte con su médico para asegurarse de que la cantidad de B12 sea adecuada para usted. Si sus niveles de B12 no son bajos, es posible que su médico recomiende no tomar vitamina B12 adicional, ya que no se ha demostrado que las cantidades adicionales sean beneficiosas.
Diagnóstico
El diagnóstico de la deficiencia de vitamina B12 se logra al tomar una muestra de su sangre y analizarla para determinar el nivel de vitamina B12 en su sistema.
Los resultados normales son entre 200-900 pg / mL (picogramos por mililitro).
Los adultos mayores, sin embargo, pueden experimentar algunos síntomas de deficiencia de vitamina B12 incluso a niveles de 200-500 pg / ml y beneficiarse de dosis suplementarias de vitamina B12.
Al evaluar la enfermedad de Alzheimer u otra demencia, además de las pruebas de estado mental y de imágenes, solicite un análisis de sangre para evaluar su nivel de vitamina B12.
Los investigadores estiman que entre un 1,5% y un 15% de la población tiene deficiencias en los niveles de B12. Esto es especialmente cierto para los adultos mayores, cuyos cuerpos absorben menos B12 que otros.
¿La suplementación con vitamina B12 previene el Alzheimer?
En este momento, no hay evidencia concluyente que sugiera que la administración de suplementos de vitamina B12 puede prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
En cualquier caso, la investigación muestra repetidamente que una buena nutrición (incluidas las vitaminas adecuadas, como la vitamina B12) hace una diferencia en la salud de nuestro cerebro, y ciertos alimentos también se recomiendan como parte de una dieta saludable para el cerebro.
Una palabra de Verywell
Un diagnóstico es que la deficiencia de B12 puede ser una causa reversible de confusión y cambios de comportamiento. En otras palabras, es posible que aumentar su nivel de B12 pueda mejorar o restaurar su memoria y su capacidad para pensar con claridad. También puede resolver los otros síntomas que pueda experimentar, como fatiga y debilidad.
Si bien la investigación sobre la enfermedad de Alzheimer continúa, actualmente existen pocos tratamientos eficaces a largo plazo y la enfermedad de Alzheimer no es reversible. Un diagnóstico de niveles bajos de B12 tiene el potencial de ser mucho más receptivo al tratamiento que el Alzheimer. Si bien los síntomas pueden no desaparecer por completo, es posible que mejoren notablemente a medida que se ajusten los niveles de B12.
