Imagina saber que si comes algo incorrecto, incluso una pequeña mordida, inmediatamente te puedes sentir enfermo e incluso vomitar? O peor que eso, tu garganta podría cerrarse y ponerte en una situación que pone en peligro tu vida. Para aquellos con alergias a los alimentos, estos temores no son falsos, sino la realidad de lo grave que puede ser vivir con alergias a los alimentos.
Mientras que muchos podrán evitar una situación que ponga en peligro la vida, otros pueden no ser tan afortunados.
Para alguien que desafortunadamente ha estado expuesto al alergeno alimentario, esta experiencia puede atormentarlos con miedo. Entonces, ¿qué hay que hacer para ayudar a eliminar el miedo a vivir con alergias a los alimentos?
Es muy importante entender su alergia a los alimentos y cómo vivir de forma segura y feliz al mismo tiempo. Afortunadamente, con toda la educación, pruebas, tratamientos y apoyo, es más fácil que nunca vivir una vida normal con alergias a los alimentos.
Comprenda su alergia
Es muy importante que tenga una comprensión verdadera de su alergia alimentaria al momento del diagnóstico. Las personas diagnosticadas necesitan saber cuál es el alérgeno alimentario y qué reacciones pueden ocurrir si se exponen a ese alimento. Para algunas personas, los síntomas pueden ser más leves, como malestar estomacal o picazón en los ojos, mientras que para otros puede causar malestar estomacal, vómitos, urticaria o incluso diarrea.
Además de eso, también hay casos en que la reacción alérgica puede poner en peligro la vida y desencadenar una respuesta anafiláctica.
Es crítico saber qué tan grave es su alergia y estar preparado con un plan de acción si uno está expuesto.
Entender su alergia significa tener un plan de emergencia ya establecido en el caso de una reacción. También significa que tiene medicamentos para la alergia a mano en todo momento, para que la reacción pueda ser tratada de manera oportuna.
Y si alguien a quien conoce ha sido diagnosticado con una posible respuesta anafiláctica a un alergeno alimentario, aprender a administrar epinefrina es fundamental. Estar preparado para cualquier reacción puede ayudar a mitigar cualquier temor que tenga.
Miedo a lo inesperado
Ser diagnosticado con una alergia alimentaria puede llevar a un nuevo nivel de vida con miedo. Los padres pueden temer que sus hijos se expongan mientras están en la escuela o cuando no están cerca. Otros temen por sí mismos que algo se contaminará. ¿Lo que sucederá? ¿Cómo obtendré ayuda? ¿Se cerrará mi garganta? ¿Mi hijo estará bien? Es normal que estas preguntas y miedos continúen y sigan.
Saltarse los eventos sociales, solo comer en casa, no contarle a otros sobre sus alergias y limitar su dieta, a veces son el resultado de este miedo abrumador. Muchas veces este miedo puede llevar a la ansiedad social y afectar realmente la vida diaria.
Si bien es natural tener algunos miedos acerca de tener una reacción, es importante no dejar que este miedo crezca más de lo necesario. Es importante que familias enteras trabajen juntas para educar a todos sobre la alergia a los alimentos, sus síntomas, reacciones y plan de atención si hay alguna exposición. Este plan de atención también es importante para compartir con cuidadores, compañeros de trabajo, educadores, amigos y cualquier persona que tenga un rol consistente en la vida de esta persona.
Es importante continuar educando a quienes lo rodean, actualizarlos sobre los nuevos desarrollos relacionados con la alergia y siempre asegurarse de que haya medicamentos para la alergia disponibles en caso de una emergencia. Practicar simulacros sobre qué hacer en el caso de emergencias, tener opciones de alimentos alternativos a mano y tener medicamentos adicionales a mano también eliminará los temores.
Miedo después de la experiencia
Alrededor de cada tres minutos, una reacción alérgica envía a alguien a la sala de emergencias. Lengua o labios hinchados, dificultad para respirar y una vía respiratoria restringida mientras se cierra la garganta son todos síntomas que pueden enviarlo a la sala de emergencias por exposición a un alergeno alimentario.
Esta experiencia puede ser aterradora tanto para las personas alérgicas como para los miembros de su familia. Con la atención y el cuidado médico adecuados, es importante saber que se realizará una recuperación completa. Sin embargo, para aquellos que pasan por esta prueba, puede haber miedos residuales de esta experiencia seria.
Es plausible que después de este viaje a la sala de emergencias, pueda haber una mayor sensación de pánico, nerviosismo y temor de que esto vuelva a ocurrir. Es importante prestar mucha atención a cómo te sientes después de esta experiencia.
Esto puede conducir al síndrome de estrés postraumático, en el que le cuesta ubicar la ocurrencia detrás de usted. Puede tener miedo de las situaciones sociales, puede comenzar a limitar la ingesta de dieta, retirarse y desarrollar ataques de pánico. Si esto no se aborda, puede llevar a la falta de crecimiento, deficiencias de nutrientes, pérdida de peso, ansiedad excesiva e incluso el desarrollo de trastornos alimentarios.
Sabiendo esto, es fundamental que después de una experiencia tan traumática de la exposición a alérgenos alimentarios, se aborden todos los temores de la persona. Es crucial hablar de la experiencia, comprender lo que podría haber sucedido, discutir cómo salvaguardar que vuelva a suceder y apoyar a la persona con alergias a los alimentos.
Puede ayudar hablar con su médico, terapeutas o nutricionistas para ayudar a entender los miedos. Esta situación no debe tomarse a la ligera, y puede tomar tiempo para que la persona se sienta segura nuevamente. Esto puede requerir tomar más tiempo para reeducar a otros sobre el alergeno alimentario en cuestión y el desarrollo de un nuevo plan de emergencia.
En última instancia, el objetivo será calmar los temores y validar las preocupaciones sobre la exposición a las alergias alimentarias. Al final, la disminución de los miedos ayudará a las personas con alergias alimentarias a reanudar una vida sana y feliz.
