Para una recuperación óptima del ataque cardíaco, es importante seguir una dieta saludable para el corazón, controlar el estrés y seguir el programa de ejercicios prescrito por su médico. En algunos casos, agregar terapias alternativas a su rutina de salud puede mejorar aún más la salud de su corazón y su bienestar general.
Terapias naturales
Aunque pocos estudios han explorado la utilidad de la medicina alternativa en la recuperación del ataque cardíaco, existen algunas pruebas de que ciertas terapias naturales pueden beneficiar a los pacientes con ataque cardíaco.
Por ejemplo, una revisión de investigación de 2004 sugiere que la incorporación de yoga en los programas de rehabilitación cardíaca puede ayudar a promover la recuperación.
En una revisión de investigación de 2006, los investigadores encontraron que la meditación puede ayudar en la rehabilitación cardíaca al reducir el estrés. Y en una revisión de 2003, los investigadores concluyeron que agregar tai chi a la atención estándar puede ayudar a mejorar la salud del corazón y la calidad de vida entre los pacientes con ataque cardíaco.
Otros enfoques naturales
Dado que hay muchos factores diferentes involucrados en la recuperación del ataque cardíaco, su programa de recuperación podría incluir los siguientes elementos:
1) Manejo del estrés
El estrés crónico puede afectar la salud de su corazón. Para controlar su estrés, considere agregar técnicas de relajación y terapias mentales y corporales a su rutina de salud.
2) Manejo del estado de ánimo
Muchos pacientes experimentan síntomas de depresión después de sufrir un ataque cardíaco. Para ayudar a mejorar su estado de ánimo, asegúrese de mantener sus conexiones sociales, dormir bien y hacer ejercicio regularmente (de acuerdo con las recomendaciones de su médico).
También puede considerar unirse a un grupo de apoyo.
3) Una dieta saludable para el corazón
Seguir una dieta saludable para el corazón puede ayudar a evitar futuros problemas relacionados con la enfermedad cardíaca. Asegúrese de seguir con las recomendaciones dietéticas proporcionadas por su médico, que probablemente incluyan centrarse en alimentos completos (especialmente frutas y verduras), reducir el colesterol, elegir carbohidratos complejos sobre carbohidratos simples, reducir su ingesta de sodio y seleccionar grasas saludables (como los que se encuentran en el aceite de pescado y la linaza).
4) Dejar de fumar
Si fuma, considere el uso de remedios naturales para dejar de fumar (como la hipnosis).
5) Control de peso
Debido a que el sobrepeso puede amenazar la salud de su corazón, es importante lograr y mantener un peso saludable. Si necesita perder peso, hable con su médico sobre estrategias seguras y efectivas para perder peso (que pueden incluir ciertos enfoques naturales).
Uso de medicamentos alternativos para la recuperación de ataques cardíacos
Si está interesado en integrar cualquier tipo de medicamento alternativo en su programa de recuperación de ataques cardíacos, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar el tratamiento. Debido a que su corazón puede ser vulnerable a más daños, es crucial trabajar estrechamente con su médico para mantener la salud de su corazón (en lugar de tratar de auto-tratar su condición con remedios o terapias que pueden no ser adecuadas para sus necesidades de salud).
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
