Hay varias maneras de ayudar a prevenir el cáncer de colon. Además de recibir pruebas médicas que ayudan a detectar la enfermedad desde el principio, puede realizar cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de cáncer de colon.
Remedios naturales para la prevención del cáncer de colon
Hasta la fecha, se han encontrado pocos remedios naturales o terapias alternativas que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de colon.
Sin embargo, la investigación preliminar sugiere que las siguientes sustancias pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon en cierta medida. A continuación, se muestran algunos hallazgos clave del estudio:
1) Vitamina D
Los altos niveles de vitamina D en la sangre pueden estar relacionados con un menor riesgo de cáncer de colon, según un estudio de 2010. Al analizar los datos de 1.248 personas con cáncer colorrectal y el mismo número de individuos sanos, los investigadores determinaron que aquellos con los niveles más altos de vitamina D tenían un 40% menos de riesgo de cáncer de colon en comparación con los que tenían los niveles más bajos.
Más sobre la vitamina D.
2) Folato
Asegurar que consume suficiente ácido fólico (una vitamina B que se encuentra en alimentos como espinacas, espárragos y cereales fortificados) puede reducir su riesgo de cáncer de colon, según un metaanálisis de 16 de 2005. Estudios previamente publicados. La ingesta diaria recomendada de folato es de 400 mcg para la mayoría de los adultos. Las mujeres embarazadas deben consumir 600 mcg al día, mientras que las mujeres que amamantan deben consumir 500 mcg al día.
3) Quercetina
En pruebas de laboratorio sobre cultivos celulares, los científicos han demostrado que la quercetina puede ayudar a detener el crecimiento del cáncer de colon. Además, un estudio basado en la población de 2010 de 672 personas encontró que la ingesta dietética de quercetina puede estar relacionada con un menor riesgo de cáncer de colon.
Un antioxidante disponible en forma de suplemento, la quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como manzanas, cebollas y bayas.
4) Té
El té blanco puede ayudar a inhibir el crecimiento de criptas aberrantes (un precursor del cáncer de colon), según un estudio en animales publicado en 2001.
También se ha descubierto que el té verde combate el cáncer de colon en investigaciones y pruebas con animales -tube estudios. Sin embargo, los datos científicos disponibles son insuficientes para concluir que cualquier tipo de té puede prevenir el cáncer de colon en humanos.
Otros enfoques para la prevención
Para reducir el riesgo de cáncer de colon, pruebe estas estrategias recomendadas por la Sociedad Americana del Cáncer:
1) Detección
La mayoría de las personas deberían comenzar a realizarse exámenes regulares de detección de cáncer de colon a los 50 años. Sin embargo, aquellos con antecedentes familiares de colon el cáncer (o con otros factores de riesgo para la enfermedad) debe consultar a su médico acerca de comenzar el examen antes de los 50 años.
2) Dieta saludable
Comer cinco o más porciones de una variedad de frutas y vegetales cada día, eligiendo granos enteros sobre granos procesados, y reducir las carnes procesadas y rojas puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
3) Ejercicio
Para la prevención del cáncer de colon, busque al menos 30 minutos de ejercicio en cinco o más días de la semana. Obtener al menos 45 minutos de actividad moderada o vigorosa cinco o más veces por semana puede reducir aún más el riesgo de cáncer de colon.
4) Limitar el Consumo de Alcohol
Además de evitar fumar, debe limitar su consumo de alcohol a no más de una bebida por día para mujeres o dos bebidas por día para hombres.
AINE y prevención del cáncer de colon
Varios estudios sugieren que las personas que usan aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) regularmente tienen un riesgo menor de cáncer de colon. Sin embargo, dado que los AINE pueden causar efectos secundarios graves (incluido el sangrado por irritación estomacal), es importante consultar a su médico antes de tomar estos medicamentos con regularidad. De hecho, la Sociedad Americana del Cáncer señala que los expertos no recomiendan los NSAID como una estrategia de prevención del cáncer para las personas con un riesgo promedio de desarrollar cáncer colorrectal.
Causas del cáncer de colon
En la mayoría de los casos, el cáncer de colon comienza con la formación de crecimientos precancerosos (pólipos) que se vuelven cancerosos con el tiempo. Aunque se desconoce la causa del cáncer de colon, lo siguiente puede aumentar el riesgo de la enfermedad:
- Tener más de 60 años
- Antecedentes familiares de cáncer de colon
- Antecedentes personales de cáncer de mama
- La presencia de enfermedad inflamatoria intestinal (como enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa)
- Diabetes tipo 2
- La presencia de cáncer en otras partes del cuerpo
- A dieta alta en carne roja o procesada
- Falta de actividad física
- Fumar cigarrillos
- Beber alcohol
Síntomas del cáncer de colon
Aunque el cáncer de colon a menudo no produce síntomas, algunas personas con cáncer de colon pueden experimentar lo siguiente:
- Un cambio en los hábitos intestinales (tales como diarrea o estreñimiento)
- Dolor abdominal persistente o molestia
- Ternura en la parte inferior del abdomen
- Hemorragia fetal o heces con sangre obs Obstrucción intestinal
- Heces estrechas
- Pérdida de peso inexplicable ane Anemia inexplicable
- Fatiga
- Si nota algún síntoma de cáncer de colon, consulte a su doctor lo antes posible
- Medicina alternativa y prevención del cáncer de colon
Debido a la falta de ciencia detrás de sus efectos de lucha contra el cáncer de colon, es importante no depender únicamente de ninguno de los remedios naturales anteriores como un medio para la prevención del cáncer de colon. Si está considerando usar remedios naturales, asegúrese de consultar primero a su médico. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
