La radiación ultravioleta del sol puede causar daños acumulativos en los ojos a medida que envejece, pero puede proteger su visión usando gafas de sol todos los días, incluso en climas nublados. Esto es lo que necesita saber sobre la elección de las mejores gafas de sol, para prevenir cataratas relacionadas con la edad y otros problemas oculares con el tiempo.
Radiación UV y envejecimiento del ojo
A medida que envejecemos, nuestros ojos experimentan cambios fisiológicos que pueden causar problemas de visión y enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad y el glaucoma.
La luz ultravioleta del sol transporta dos tipos de radiación, rayos UVA y UVB (que también causan el fotoenvejecimiento y las arrugas de la piel). Dado que la luz ultravioleta transporta más energía que la luz visible, puede causar un mayor daño a nuestros ojos. A medida que envejecemos, el daño simplemente tiene más tiempo para acumularse: una catarata, (nubosidad de la lente), por ejemplo, se cree que es causada por muchos años de exposición a la luz solar brillante.
Gafas de sol diseñadas para bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB protegerán sus ojos contra este daño acumulativo.
¿Importa la oscuridad de la lente?
Si bien las lentes muy oscuras parecen ofrecer una mayor protección, la oscuridad de la lente solo afecta a la luz visible, no a la luz ultravioleta.
Natalie Hutchings, profesora asociada en la Facultad de Optometría y Ciencias de la Visión de la Universidad de Waterloo, dice que las lentes oscuras pueden hacer que la pupila de tus ojos se agrande para dejar entrar más luz, lo que hace que la protección UV sea aún más importante.
El grado de oscuridad y el color o tinte de la lente no son los factores que protegen tus ojos, me dice. Es crucial elegir gafas que bloqueen al 100% toda la luz ultravioleta, tanto UVA como UVB. Esta protección puede ser una función del material del que están hechas las gafas, el grosor del material o puede ser un recubrimiento en el lente, incluso en lentes sin ningún color o tinte en absoluto.
Es el bloqueo 100% UV que debe buscar en la etiqueta, ya que no se puede decir si lo tienen, simplemente mirando las gafas .
Consejos para elegir las mejores gafas de sol para prevenir cataratas y otros problemas oculares
Según la Academia Americana de Oftalmología (AAO), las mejores gafas de sol ofrecen:
- 100% de protección UV
- Alta calidad óptica (lentes sin defectos de fabricación como burbujas o ondas que podrían molestarle los ojos
- Lentes resistentes a los arañazos
- Marco más grande que ofrece más cobertura del área de los ojos
Además, elija gafas de sol que sean cómodas y se ajusten a su rostro adecuadamente, porque estará más inclinado a usarlas. Hutchings sugiere que los adultos mayores pueden preferir marcos más grandes y robustos que sean más fáciles de manejar con dedos artríticos.
Eficacia de las lentes polarizadas
Hutchings dice que las lentes polarizadas funcionan con luz visible (no rayos UV), bloqueando la luz polarizada que se refleja en una superficie horizontal como la nieve, el agua o un camino caliente. Considere lentes polarizados si usted esquía, vive cerca del agua o los encuentra más cómodos mientras conduce. Es caro, es posible que los prefiera a medida que envejece.
Cuando debe usar gafas de sol para proteger sus ojos
La AAO recomienda usar lentes de sol en cualquier momento que esté afuera, particularmente en el verano, cuando el nivel de radiación UV es el triple de otras épocas del año.
Además, debe tener cuidado de usar gafas de sol cuando está en el agua o en la nieve, cuando se reflejan los rayos de luz.
Adultos mayores pueden encontrar que necesitan usar gafas de sol con más frecuencia de lo que solían hacerlo, dice Natalie Hutchings, porque la luz que pasa a través de la córnea y el cristalino se disemina en mayor grado en un ojo que envejece. Este efecto de dispersión puede ser molesto y molesto, pero se alivia con el uso de gafas de sol, especialmente las más grandes que bloquean la luz que entra por los lados.
Uso de gafas de sol después de la cirugía de cataratas
Durante la cirugía de catarata, se inserta una nueva lente intraocular (LIO) para reemplazar la lente nublada anterior.
La mayoría de los lentes intraoculares ahora absorben la luz ultravioleta. Si se sometió a una cirugía de catarata hace algún tiempo, es posible que su lente no absorba la luz ultravioleta y debe usar gafas de sol que ofrezcan esa protección. El AOO recomienda que incluso las personas con lentes que absorben los rayos UV después de una cirugía de cataratas usen gafas de sol protectoras.
Otras formas de proteger sus ojos del sol
Las gafas de sol ofrecen solo una forma de protección para los ojos que envejecen. Health Canada y otras agencias aconsejan también usar una visera o un sombrero de ala ancha cuando se está al aire libre y evitar los momentos de luz más intensa y intensa, como los días de verano entre las 11:00 a.M. Y las 4:00 p.M. (cuando el índice UV es más alto) )
Fuentes
