Si tienes lupus, eres consciente de lo difícil que puede ser manejar tu salud además del resto de tu vida. Como resultado, puede sentirse abrumado, ansioso o deprimido.
Una pregunta importante para investigar es si estos desafíos causan depresión o si el lupus afecta el cerebro y causa síntomas de depresión.
El impacto del lupus en tu vida
En 2011, un estudio llamado Limitaciones psicosociales del LES: implicaciones para el equipo de atención médica respaldaba lo que las personas de la comunidad lupus ya sabían: que los desafíos de vivir con lupus pueden generar sentimientos de depresión y ansiedad
Si bien los resultados pueden parecer obvios para usted, un estudio como este es útil para proporcionar al mundo una prueba de lo que las personas con lupus han estado diciendo durante mucho tiempo.
Como parte del estudio, se encuestó a casi 380 personas con lupus. Muchos compartieron que, para ellos, los mayores contribuyentes a la depresión y la ansiedad son causados por dos factores: los cambios en la apariencia y el impacto físico de la enfermedad, principalmente el dolor articular y muscular. ¿Te identificas?
La pérdida de cabello y el aumento de peso fueron los cambios más preocupantes en la apariencia.
La pérdida de cabello puede ser un síntoma de lupus, o puede ser causada por cicatrices causadas por el lupus o causadas por ciertos medicamentos utilizados para tratar el lupus, como la ciclofosfamida.
Muchos participantes del estudio también compartieron que las limitaciones físicas, como el dolor, causan angustia porque las limitaciones impiden que las personas participen en actividades o completen tareas.
Informaron que las erupciones de lupus también contribuyen a los sentimientos de depresión y ansiedad.
Y también lo hacen los desafíos para obtener un seguro de salud o conservar un trabajo.
Es fácil ver cómo todas estas experiencias pueden causar sentimientos de baja autoestima, frustración, miedo y tristeza, y cómo estos sentimientos pueden llevar a la depresión y la ansiedad.
Otras formas en que el lupus está relacionado con la depresión
Por otro lado, el lupus puede afectar el cerebro y causar depresión y otros síntomas psiquiátricos.
También es posible que una persona ya tenga depresión, ansiedad u otra afección de salud mental antes del inicio del lupus. Para algunos, los desafíos que trae el lupus pueden empeorar los síntomas de salud mental que ya existían.
Puede ser difícil determinar la causa de los síntomas de salud mental, pero es importante hablar con su médico sobre lo que está pasando.
Si su reumatólogo sospecha que el lupus está afectando su cerebro, deben recetarle medicamentos para controlar el lupus. Si usted o ellos creen que sus síntomas son causados por los desafíos de vivir con lupus, discutirán otras opciones de tratamiento para usted, como la terapia de conversación (también conocida como psicoterapia).
Cuando la depresión se vuelve peligrosa
Si la depresión pone en riesgo su vida y está pensando en suicidarse o lastimarse, solicite ayuda de inmediato. Llame a una línea directa de suicidio, como esta (en EE. UU.), 1-800-273-TALK (8255).
Llame a cualquiera de sus médicos, especialmente a su terapeuta o psiquiatra, si tiene uno. Hable con un amigo o familiar de confianza y pídales que lo lleven a un hospital.
Si está solo, diríjase a la sala de emergencias, o llame al 9-1-1 (en los EE. UU.) O al número de emergencia en su área.
Si tiene miedo de ser detenido en un hospital por suicidarse, sepa que así como los hospitales mantienen a las personas en una crisis médica hasta que estén a salvo, la principal preocupación para alguien que tiene tendencias suicidas es su seguridad. Tu bienestar es la prioridad número uno.
Cuando necesita ayuda y ayuda para la depresión
A pesar de la depresión, la ansiedad, el dolor o los cambios de apariencia, la vida con lupus no es inútil. Por ejemplo, en el estudio mencionado anteriormente, los investigadores encontraron que cuanto más una persona sentía el control de su vida, menos deprimida o ansiosa se sentían.
El primer paso para aumentar la sensación de control que tiene sobre su vida es descubrir de qué tiene control realmente.
Por ejemplo, si bien no puedes controlar que tienes lupus, tienes cierto control sobre cómo manejas la enfermedad. Cuantas más técnicas de afrontamiento aprenda y practique, mayor será su sentido de control. Primero, comience con lo básico: cumpla sus citas médicas, tome su medicamento según lo recetado y encuentre apoyo para el lupus.
Al igual que ver a un médico es importante si tiene lupus, si está experimentando depresión, ansiedad u otros síntomas de salud mental, es importante buscar apoyo. Además de decirle a su reumatólogo acerca de sus síntomas de salud mental, considere ver a un psicoterapeuta. Te escucharán, sin juzgarlo, y te ayudarán a encontrar formas de sobrellevarlo.
No importa lo que haga, no mantenga sus experiencias con depresión o ansiedad hacia usted mismo. Hay esperanza y hay ayuda. Hay personas que quieren escucharte sobre lo que has estado pasando. Las personas en la comunidad de lupus y enfermedades crónicas te recordarán que existe la esperanza. Son excelentes guías y te ayudarán a aprender cómo vivir tu mejor vida con lupus. Encontrar apoyo podría ser una de las mejores elecciones que haga.
