Algo que la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica (EM / SFC) tienen en común es la falta de energía. Eso es diferente de la fatiga o la falta de motivación que puede venir con la depresión. Podemos querer hacer algo pero no estar físicamente capacitados para hacerlo.
Primero, no es como estar cansado y necesitar dormir. Está más cansado de los huesos, no puede mover una sensación muscular.
Si alguna vez has trabajado hasta el punto de que ya no puedes hacer nada, no importa cuánto quieras, de eso es de lo que estamos hablando. Si alguna vez saliste de la anestesia con las extremidades demasiado pesadas para levantarlas, la tienes. Es posible que desee dormir, pero es absolutamente necesario descansar los músculos antes de hacer cualquier otra cosa.
Con FMS y ME / CFS, sin embargo, esa falta de energía puede atacar repentinamente y durar mucho tiempo, sin importar cuánto descansemos. Puede ocurrir en medio de un viaje de compras, en el trabajo o diez minutos después de levantarse de la cama. También podría estar allí a primera hora de la mañana y evitar que te levantes.
No comprendemos completamente este síntoma o por qué es parte de estas enfermedades, pero las investigaciones sugieren que, al menos en parte, se debe a los bajos niveles de algo llamado trifosfato de adenosina o ATP.
¿Qué es el trifosfato de adenosina?
ATP almacena la energía en su cuerpo.
Los biólogos a menudo lo llaman la moneda energética de la vida. Es la principal fuente de energía en todas las células vivas. Es en lo que se convierte la energía en tus alimentos para que pueda alimentar todos los procesos de tu cuerpo.
ATP es producido por las mitocondrias en sus células. Sus células necesitan que funcione, sus músculos necesitan que se contraiga, todo en su cuerpo lo necesita para funcionar como se supone que debe hacerlo.
La adenosina ocurre naturalmente en su cuerpo y, entre otras cosas, se ocupa de la regulación del flujo sanguíneo a algunos de sus órganos. Sin embargo, cuando se trata de ATP, es la parte de trifosfato lo que es más importante.
Para formar ATP, la adenosina se une con tres grupos de fosfatos. Cuando se necesita energía en algún lugar y se envía ATP, uno de esos fosfatos se rompe, liberando energía. Entonces su cuerpo reemplaza el fosfato para crear nuevamente ATP. Es un proceso de reciclaje sin fin.
Cuando los componentes básicos de ATP no están disponibles para su cuerpo o algo interfiere con el proceso de reciclaje, los niveles de ATP pueden ser bajos y dar como resultado una deficiencia de energía. De Deficiencia de ATP en Fibromialgia
No tenemos mucha investigación sobre el papel del ATP en FMS, y los estudios que tenemos son bastante pequeños. Afortunadamente, son bastante consistentes al sugerir que los niveles de ATP son bajos en esta condición.
Un estudio europeo publicado en 2013 mostró una correlación entre la disminución de la capacidad muscular en las manos y los pies en FMS y concentraciones significativamente más bajas de ATP y fosfocreatina, que es como una bolsa de fosfato que su cuerpo usa para mantener el proceso de reciclaje mientras se quema energía.
El trabajo anterior encontró niveles significativamente bajos de ATP en las plaquetas de los participantes con FMS junto con otras anormalidades que sugieren que el cuerpo no pudo mantener cantidades consistentes de ATP.
Entonces, aunque el cuerpo de trabajo parece identificar una deficiencia, y se supone que esa deficiencia juega un papel en la falta de energía, eso es todo lo que podemos decir por el momento.
Deficiencia de ATP en ME / CFS
En ME / CFS, ATP ha recibido un poco más de atención por parte de los investigadores, posiblemente porque la falta de energía es más una característica distintiva en ME / CFS que en FMS, donde el foco generalmente es el dolor .
Un puñado de estudios ME / CFS que estudian la función mitocondrial en las células ha respaldado la creciente creencia de que la producción de ATP baja de la disfunción mitocondrial, lo que significa que los mismos componentes básicos de las células no funcionan correctamente.
Uno de los síntomas característicos de ME / CFS es el malestar post-esfuerzo, que es un aumento anormal y extremo de los síntomas después del ejercicio. La cantidad de esfuerzo que requiere varía según la persona, pero no puede realizar la misma cantidad de actividad al día siguiente, lo cual es inusual y exclusivo de esta enfermedad.
Un artículo de 2015 vincula el malestar post-esfuerzo a niveles críticamente bajos de ATP debido a una adenosina inadecuada, lo que sugiere que el período de recuperación prolongado existe porque el cuerpo tiene que ponerse al día primero con adenosina y luego con ATP.
Un artículo de revisión publicado en 2014 respalda esta hipótesis, con investigadores que relacionan los defectos en la producción de ATP no solo con el malestar post-esfuerzo, sino posiblemente con el inicio de la enfermedad y varias anormalidades metabólicas asociadas con ella. Los autores de este documento también han planteado la posibilidad de que la producción baja de ATP en ME / CFS pueda conducir a la autoinmunidad a través de una influencia en la muerte de las células.
Tratar la deficiencia de ATP
Los tratamientos farmacéuticos que generalmente se prescriben para estas enfermedades no abordan la posible disfunción mitocondrial o la deficiencia de ATP. Sin embargo, algunos médicos informan sobre el éxito de los suplementos que se cree que mejoran estos problemas subyacentes. Algunos de estos suplementos sí tienen investigaciones que ofrecen al menos alguna evidencia de su efectividad.
Probablemente hayas oído hablar de la coenzima Q10 (CoQ10), que se produce naturalmente en tu cuerpo y también se puede tomar como un suplemento. Es popular entre las personas con FMS, ME / CFS y muchas otras afecciones, así como para la salud en general. En parte, eso se debe a que su cuerpo necesita CoQ10 para hacer ATP.
Varios estudios que involucran a FMS y / o ME / CFS vinculan niveles bajos de ATP con deficiencia de CoQ10. Varios estudios también sugieren que los suplementos de CoQ10 mejoran la energía en estas condiciones. Los suplementos de CoQ10 pueden:
Mejorar la energía
- Aliviar el malestar post-esfuerzo
- Aliviar la fatiga
- Aliviar la amplificación del dolor (hiperalgesia) del FMS
- Otros suplementos a veces sugeridos para la disfunción mitocondrial incluyen:
Carnitina
- Creatinina
- D-Ribosa
- Magnesio
- Niacinamida (vitamina B3)
- Su médico puede recomendarle otros tratamientos para aumentar su energía aumentando los niveles de ATP.
Recuerde que incluso las sustancias naturales pueden tener efectos secundarios e interacciones negativas con otras cosas que está tomando. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier tratamiento que le interese antes de comenzar, y asegúrese de saber cómo comenzar de manera segura un régimen de suplementos.
