El embarazo puede ser estresante. Es un momento de grandes cambios dentro del cuerpo de una mujer, cuando las futuras madres a menudo se esfuerzan por tomar decisiones saludables para dar a su bebé por nacer la mejor oportunidad de crecer y desarrollarse normalmente. Puede haber cambios en la dieta, y el sueño inevitablemente se considera cuidadosamente. ¿Cuáles son las consecuencias de los problemas para dormir durante el embarazo?
Aprender acerca de los efectos del sueño deficiente en una futura madre, el embarazo mismo y el desarrollo del feto.
Complicaciones de la madre incluyen hipertensión y diabetes gestacional
El sueño deficiente puede afectar negativamente la salud, y también tiene un impacto crítico en las mujeres embarazadas, lo que puede conducir a complicaciones maternas como la hipertensión y la diabetes gestacional. ¿Qué contribuye a esta relación?
Los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño a menudo se desarrollan o empeoran durante el embarazo, especialmente durante el segundo y tercer trimestre. Se estima que la apnea del sueño afecta al 10% de las mujeres embarazadas, y esta interrupción de la respiración durante el sueño puede tener consecuencias graves, que incluyen:
- Hipertensión (presión arterial alta)
- Preeclampsia
- Diabetes gestacional
- Hipertensión pulmonar
Presión arterial alta durante el embarazo la presión arterial se mide en más de 140/90 mm Hg en repetidas ocasiones después de las 20 semanas de gestación en mujeres sin hipertensión previa.
Si la proteína también se nota en la orina, puede ocurrir la condición llamada preeclampsia, que se asocia con una posible lesión orgánica en la madre. La preeclampsia aumenta el riesgo de muerte tanto para la madre como para el niño.
Varios hallazgos están asociados con la preeclampsia. Comúnmente ocurre en el contexto del ronquido crónico, con alrededor del 59% de las mujeres con preeclampsia roncando habitualmente.
Esto puede contribuir a la hinchazón a lo largo de las vías respiratorias, lo que a su vez reduce el paso por el que debe fluir el aire. Las mujeres que engordan demasiado o que tienen una gran circunferencia del cuello pueden correr un riesgo adicional. Estos factores contribuyen al colapso de las vías respiratorias y a la dificultad para respirar durante el sueño.
Estas pausas en la respiración, llamada apnea, pueden estar asociadas con sobretensiones en la presión arterial. Estas oleadas pueden provocar cambios en los vasos sanguíneos y aumentar la presión sanguínea general. Esto puede reducir el volumen de sangre bombeado por el corazón, una reducción en el gasto cardíaco. Como resultado, el flujo de sangre al feto a través de la placenta puede verse comprometido.
Con un flujo sanguíneo inadecuado para el bebé en desarrollo, puede haber disminuciones en los niveles de oxígeno. Esto puede contribuir a la restricción del crecimiento del feto en desarrollo y a los malos resultados del embarazo.
Además, la pérdida crónica de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes. Esto se debe a cambios en la regulación de la glucosa y el control del apetito. Con la presencia de ronquidos habituales, existe un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. La apnea del sueño moderada, con al menos 15 interrupciones de la respiración por hora de sueño, así como las largas siestas, se asocia con niveles más altos de glucosa.
Cómo el sueño deficiente afecta el feto en desarrollo
El feto en desarrollo necesita un suministro confiable de nutrientes, incluido el oxígeno. Cuando se interrumpe el sueño, especialmente cuando se ve comprometido el flujo de sangre a la placenta, puede haber consecuencias importantes.
El sueño total insuficiente o la fragmentación del sueño profundo pueden reducir la cantidad de hormona de crecimiento liberada. Esto puede provocar problemas de desarrollo o de crecimiento en el bebé nonato.
Está bien entendido que incluso pequeñas disminuciones en los niveles de oxígeno de la madre pueden poner en peligro al feto. Cuando el oxígeno de la sangre de la madre cae, el feto reacciona con desaceleraciones del ritmo cardíaco y la acidosis.
El flujo de sangre al feto está en su punto máximo durante el sueño, y los niveles de oxígeno que caen durante el sueño como resultado de la apnea del sueño tendrán un gran impacto. Comp Complicaciones del embarazo y el papel de las intervenciones
Claramente, los ronquidos y la apnea del sueño aumentarán el riesgo de problemas durante el embarazo. Problemas de salud adicionales como la obesidad, la diabetes, el asma y el tabaquismo empeorarán estas dificultades.
Como resultado, existe un mayor riesgo de parto prematuro, restricción de crecimiento y la posibilidad de problemas de salud o la muerte del recién nacido. Los estudios han demostrado que las mujeres en el tercer trimestre que duermen menos de 6 horas por noche tienen un trabajo de parto más prolongado y tasas de cesárea 4,5 veces más altas en comparación con las que tienen 7 horas de sueño o más. Puede haber una mayor percepción de dolor en aquellos que duermen menos. La falta de sueño también puede interferir con la progresión normal del parto.
La calidad inadecuada o la cantidad de sueño pueden minar la función diurna y el estado de ánimo de la madre, lo que posiblemente ocasione problemas de atención, concentración y memoria. Mayores incidencias de depresión también pueden resultar. Estos problemas pueden afectar la comunicación y las interacciones sociales. Para muchas mujeres, estos problemas pueden persistir durante las primeras semanas después del parto, especialmente porque las alimentaciones nocturnas del niño pueden continuar la fragmentación del sueño.
Los estudios han demostrado que las mujeres con preeclampsia tienen una mala calidad del sueño con un aumento en el sueño de onda lenta y una disminución en el sueño del movimiento ocular rápido (REM). Además, toman siestas con más frecuencia. Afortunadamente, el uso de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) puede mejorar la presión sanguínea y la oxigenación del feto. Esto puede permitir que el embarazo progrese más, lo que lleva al peso normal al nacer y mejora los resultados para el bebé en el momento del parto.
Casi todas las mujeres, especialmente las que tienen sobrepeso u obesidad, tienen problemas para dormir en algún momento del embarazo. La mayor parte del estrés está relacionado con la incertidumbre sobre si los problemas son normales o no. Si le preocupa si sus dificultades para dormir pueden afectar a su hijo en desarrollo, hable con su médico. Puede ser útil revisar sus hábitos de sueño y los factores que pueden contribuir a la pérdida de sueño. El diagnóstico precoz y el tratamiento de los problemas subyacentes del sueño harán que el embarazo sea más tolerable y permitirán mejores resultados para su bebé. Esto finalmente conducirá a una transición más favorable del embarazo a la maternidad temprana.
