La fascia plantar es una banda gruesa de tejido fibroso que se extiende como un abanico desde el talón (calcáneo) hasta los dedos de los pies. La fascia plantar forma el arco del pie y cubre los huesos en la parte inferior de los pies.
Cuando la fascia plantar está sobre estirada o sobreutilizada, pierde su elasticidad y se produce hinchazón y dolor en el talón. Más específicamente, el estrés continuo en la fascia plantar produce
Microteares que causan dolor. Estos microteares a menudo se acompañan de espolones en el talón (excrecencias óseas), cambios en los tejidos y cambios vasculares. Es de destacar que los espolones del talón no causan el dolor en el talón de la fascitis plantar, y muchas personas con espolones en el talón no tienen dolor en el talón. Este dolor de la fascitis plantar se agrava al caminar y generalmente es peor en las primeras horas de la mañana después de despertarse. Después de caminar un rato, el dolor puede desaparecer, pero una vez que comienza a caminar nuevamente, el dolor vuelve a aparecer. Este dolor en el talón se ve agravado por el ejercicio vigoroso y por subir escaleras.
Además del ejercicio y el uso excesivo (piense en caminar o correr a larga distancia), varios otros factores pueden contribuir al desarrollo de la fascitis plantar, incluidos los siguientes:
Zapatos con soporte inadecuado o suelas blandas
- Aumento de peso (especialmente aumento de peso rápido)
- Un tendón de Aquiles apretado
- Una discrepancia en la longitud de la pierna (una pierna es más larga que la otra)
- Lesión anterior en el talón
- Pies planos
- Arcos altos
- Cambio reciente en la actividad
- Aunque la fascitis plantar es común entre atletas como corredores, puede afectar nadie. Más comúnmente, la fascitis plantar afecta a hombres entre 40 y 70 años de edad. Fas La fascitis plantar generalmente desaparece después de unos meses, pero el dolor puede durar hasta dos años. Muchas personas con esta condición presentan a sus médicos temprano durante este curso de enfermedad en busca de alivio. Los tratamientos no quirúrgicos pueden brindar alivio a la mayoría. Aunque rara vez se necesita, la cirugía para la fascitis plantar se puede realizar cuando el dolor persiste y las intervenciones no quirúrgicas fallan.
Aquí hay algunos tratamientos para la fascitis plantar:
Glaseado del área sp férulas nocturnas
Soportes ortopédicos como taloneras, almohadillas de fieltro o plantillas para zapatos
- Calzado para botas
- Calzado especial
- Movilización de articulaciones y tejidos blandos (ejercicios de estiramiento plantar y tobillo) y estiramiento de la pantorrilla)
- Analgésicos (ibuprofeno y paracetamol) in inyecciones de corticosteroides
- Inyección de toxina botulínica (Botox;
- Terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT)
- Cirugía
- La fascitis plantar se trata generalmente de manera escalonada comenzando con articulaciones y partes blandas Los datos de estudios de investigación sugieren que las inyecciones de esteroides son más efectivas para proporcionar un alivio a corto plazo de la fascitis plantar aguda.
- Para un alivio a largo plazo, los ejercicios de estiramiento y articulaciones pueden ayudar. La fascitis también se puede combinar con la terapia de ondas de choque extracorpóreas, donde las ondas sonoras se dirigen a la fascia plantar. Las olas grandes dan como resultado una presión paliativa.
- Si usted o un ser querido sufre de dolor en el talón y sospecha de fascitis plantar, es una buena idea concertar una cita con su médico y pedirle que lo revise. Además, hay cosas que puede hacer para evitar que la fascitis plantar extienda regularmente su fascia plantar y haga ejercicio con moderación.
