Diagnóstico y tratamiento de tirones en la ingle

Un tirón de la ingle es una lesión de los músculos (una distensión muscular) de la cara interna del muslo. Los músculos de la ingle, llamado grupo de músculos aductores, consisten en seis músculos que abarcan la distancia desde la pelvis interna hasta la parte interna del fémur (hueso del muslo). Estos músculos unen las piernas y ayudan con otros movimientos de la articulación de la cadera. Los músculos aductores son importantes para muchos tipos de atletas, incluidos velocistas, nadadores, futbolistas y jugadores de fútbol.

Cuando un músculo está tenso, el músculo se estira demasiado. Las cepas menos severas extraen el músculo más allá de su excursión normal. Las cepas más severas rasgan las fibras musculares, e incluso pueden causar una rotura completa del músculo. Lo más común es que los tirones en la ingle sean desgarros leves de algunas fibras musculares, pero la mayor parte del tejido muscular permanece intacta.

Síntomas de una distensión inguinal

Diagnóstico y tratamiento de tirones en la ingle

Un tirón agudo de la ingle puede ser muy doloroso, según la gravedad de la lesión. Los tirones de ingle se suelen clasificar de la siguiente manera: Gro Grado I Intensidad de la ingle:

  • Leve incomodidad, a menudo sin discapacidad. Por lo general, no limita la actividad. Stra Intensidad de ingle de grado II:Inmovilidad moderada, puede limitar la capacidad de realizar actividades como correr y saltar. Puede tener inflamación moderada y hematomas asociados. Stra Grado inguinal grado III:
  • Lesión grave que puede causar dolor al caminar. A menudo, los pacientes se quejan de espasmo muscular, hinchazón y hematomas importantes.Las tirillas de ingle se ven a menudo en atletas que participan en deportes como hockey sobre hielo y fútbol. La lesión parece estar relacionada con factores que incluyen la fuerza muscular de la cadera, el acondicionamiento de pretemporada y la lesión previa. Debido a esto, el acondicionamiento adecuado es de suma importancia para prevenir lesiones por distensión de la ingle. Los atletas, especialmente los jugadores de hockey y fútbol, ​​deben incorporar el fortalecimiento de los aductores, la estabilización pélvica y ejercicios de fortalecimiento del núcleo en sus entrenamientos para evitar lesiones.
  • Un tirón en la ingle es generalmente un diagnóstico claro. La mayoría de los atletas saben cuál es la lesión antes de buscar atención médica. Sin embargo, otras afecciones pueden simular los síntomas de una distensión de la ingle. Una condición que antes no era bien conocida se llama hernia deportiva. Se han encontrado hernias deportivas en pacientes que fueron diagnosticados con cepas crónicas de la ingle. La hernia deportiva es una condición similar a una hernia inguinal regular, y se debe a un debilitamiento de los músculos que forman la pared abdominal. Los síntomas de una hernia deportiva a menudo son casi idénticos a los de una distensión de la ingle.Otras afecciones que pueden simular los síntomas de una distensión de la ingle incluyen osteitis pubis (inflamación del hueso púbico), problemas de la articulación de la cadera (incluida artritis temprana, desgarro del labrum y otras afecciones) y problemas de la parte baja de la espalda (nervios pellizcados).

Tratamiento de un tirón en la ingle

Una vez que se diagnostica una distensión, puede comenzar el tratamiento para su tirón de la ingle. Con mucha frecuencia, el tratamiento se puede lograr con algunos pasos simples. Estos incluyen descanso, estiramientos y algunos medicamentos orales. En raras ocasiones es necesario un tratamiento más invasivo. Injuries Las lesiones por la distensión inguinal pueden ser una frustración para los atletas y los guerreros de fin de semana por igual. El deseo de volver a la actividad completa a menudo entra en conflicto con la duración de la recuperación. El tiempo necesario para recuperarse de una distensión de la ingle dependerá tanto de la gravedad de la lesión como de la recuperación del individuo lesionado. Hacer el tratamiento apropiado puede ayudar a asegurar que la curación progrese lo más rápido posible.

Sin embargo, es importante permitirle a su cuerpo el tiempo que necesita para completar el proceso de curación. Sin hacerlo, un atleta puede arriesgarse a volver a lesionarse y comenzar el proceso de curación en la posición correcta en el punto uno. Tener un fisioterapeuta o entrenador atlético que lo guíe a lo largo de la ruta de recuperación puede ser muy útil.

Estiramientos para prevenir lesiones: Aductores en cuclillas Estiramientos

Los atletas que sufren una distensión de la ingle querrán incorporar un programa de estiramiento como parte de su rehabilitación. Algunos estiramientos simples pueden ayudar a aliviar los síntomas de una distensión de la ingle. Además, el estiramiento puede ser una parte útil para prevenir lesiones en la ingle.

Como regla general, los estiramientos no deberían doler. Debe haber una suave sensación de estiramiento del músculo, pero esto no debería ser doloroso.

El primer tramo es el estiramiento del aductor en cuclillas:

Póngase en cuclillas al suelo con una pierna delante de su cuerpo.

Deje que su pierna opuesta se extienda detrás de usted.

Estire las piernas separadas presionando suavemente sobre su rodilla delantera.

Un estiramiento aductor diferente

  • Este estiramiento de aductores se realiza mientras está de pie.
  • Estire una pierna hacia un lado, manteniendo la otra pierna debajo del torso.
  • Doble la rodilla debajo de su torso para estirar los músculos de la cara interna del muslo de la pierna opuesta.

Su pierna estirada debe tener una rodilla recta, y debe sentir el estiramiento en la parte interna del muslo.

Butterfly Stretch

  • El estiramiento de mariposa se realiza en posición sentada.
  • Siéntese con los pies juntos y las rodillas dobladas. Sujete los pies con las manos.
  • Estire sus rodillas hacia el suelo.

No rebotes. Siente el estiramiento a lo largo de tu muslo interno. St Estiramiento cruzado de la pierna

El estiramiento cruzado de la pierna se realiza al estar sentado.

  • Mientras está sentado, cruce una pierna sobre la otra.
  • Presione la rodilla cruzada sobre el cuerpo para abrir la cadera.
  • Este estiramiento enfatizará los músculos de la parte interna del muslo y la parte delantera del muslo.

Una palabra de Verywell

Si tiene síntomas de un tirón inguinal severo, se le debe evaluar para un tratamiento adecuado. Algunos signos de una distensión inguinal severa incluyen:

  • Dificultad para caminar
  • Dolor al estar sentado o en reposo

Dolor por la noche

Las pestañas inguinales severas deben evaluarse porque, en algunas situaciones muy raras de rotura muscular completa, puede ser necesaria una cirugía para volver a unir extremos del músculo. Esto rara vez se necesita, incluso en pacientes con lesiones de la distensión de la ingle de grado III, ya que estos pacientes generalmente pueden someterse a un tratamiento exitoso no quirúrgico.

Si no está seguro si tiene un tirón en la ingle o si los síntomas no se resuelven rápidamente, entonces su médico debe consultarlo. Como se describió anteriormente, se pueden confundir otras afecciones con un tirón de la ingle, y estas deben considerarse si sus síntomas no se resuelven.

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