Imagine una mañana de lunes habitual llena de una lista interminable de cosas por hacer. Lo último que necesitas es un dolor de cabeza. Si bien quizás no sea una migraña incapacitante, un dolor de cabeza por tensión puede ser una carga a su manera. A menudo se presenta como una molesta sensación de banda de goma alrededor de la cabeza que francamente duele y es perjudicial.
Una cefalea tensional es el trastorno de cefalea primaria más común y puede ocurrir de vez en cuando o de forma crónica (más de 15 días por mes).
Los estudios son variables en cuanto a la cantidad de población afectada por ellos, lo que sugiere entre 30 y 78 por ciento de las personas. En otras palabras, los dolores de cabeza por tensión son bastante comunes y la gran mayoría de niños y adultos lo han experimentado en algún momento de su vida.
La experiencia del dolor de cabeza por tensión
Los dolores de cabeza por tensión se caracterizan por un ajuste o presión sordos en ambos lados de la cabeza. Por lo general, comienzan en la frente e irradian alrededor de la parte posterior de la cabeza y pueden durar entre 30 minutos y 7 días. A diferencia de una migraña, una cefalea tensional no se asocia con náuseas o vómitos. Las personas con dolores de cabeza por tensión a veces informan pérdida de apetito.
Dolor de cabeza por tensión y migraña
Los dolores de cabeza por tensión son muy diferentes de las migrañas, pero pueden coexistir y, a veces, aún es difícil (incluso para los médicos) distinguir entre los dos. Por ejemplo, tanto las migrañas como los dolores de cabeza por tensión pueden compartir características como la sensibilidad a la luz o al sonido.
Dicho eso, una diferencia que define es que los dolores de cabeza por tensión no ocurren con un aura como las migrañas. Además, las migrañas tienden a ser unilaterales y palpitantes, mientras que las cefaleas tensionales se sienten más musculares (como los músculos de las sienes se contraen). Los dolores de cabeza por tensión también ocurren en ambos lados, mientras que la mayoría de las migrañas se localizan en un lado de la cabeza; de nuevo, puede haber una superposición.
Al igual que las migrañas, existen varios factores desencadenantes potenciales para los dolores de cabeza por tensión, y estos desencadenantes a menudo son únicos para un individuo. Dicho esto, los factores desencadenantes comunes de los dolores de cabeza por tensión incluyen:
- Estrés
- Ansiedad
- Privación del sueño
- Cambios en la temperatura fría y caliente
- Ayuno o no comer a tiempo
Tratamiento de los dolores de cabeza por tensión
La buena noticia es que el dolor de cabeza por -el mostrador o remedios caseros como el sueño, la comida, el ejercicio, la hidratación y la cafeína. Los ejemplos clásicos de medicamentos sin receta para las cefaleas tensionales incluyen:
- Tylenol (acetaminofeno)
- AINEs como Aleve (naproxeno sódico), Motrin / Advil (Ibuprofeno) y Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirina) Excedrin El dolor de cabeza por tensión contiene una combinación de acetaminofeno y cafeína
- Como siempre, es importante consultar con su médico antes de tomar cualquier medicamento, incluidas las terapias de venta libre, para asegurarse de que sea seguro para usted. Therap Las terapias conductuales también se usan a veces solos o en combinación con medicamentos para prevenir los dolores de cabeza de tipo tensional, especialmente los crónicos. Dicho esto, los datos sobre la efectividad de estas terapias no son muy fuertes. Algunos ejemplos son:
Acupuntura
Biofeedback
- Terapia cognitivo-conductual (CBT)
- Terapia física
- Prevención de dolores de cabeza por tensión
- Las personas con cefaleas tensionales episódicas generalmente no necesitan tomar un medicamento preventivo diario. Por otro lado, las personas que tienen dolores de cabeza por tensión crónicos a menudo se benefician de uno para ayudar a reducir el número y la duración de los dolores de cabeza. Un medicamento que se ha encontrado eficaz en la prevención de la cefalea tensional crónica es Elavil (amitriptilina).
Una palabra de Verywell
Si tienes dolores de cabeza por tensión, trata de no sentirte frustrado. Son comunes y generalmente se pueden administrar de manera efectiva. Hable con su proveedor de atención médica para que reciba un diagnóstico y plan de tratamiento adecuados.
