¿Debo probar mi nivel de azúcar en la sangre si soy prediabético?

¿Debo probar mi nivel de azúcar en la sangre si soy prediabético?

La prediabetes (también conocida como tolerancia alterada a la glucosa) es un término usado para describir los niveles altos de azúcar en la sangre que aún no son lo suficientemente altos como para clasificarse como diabetes tipo 2. Sin cambios en el estilo de vida, es probable que la mayoría de las personas con prediabetes progresen a ese diagnóstico.

En algún caso, las personas estarán genéticamente predispuestas a la diabetes. Esto no significa que vaya a suceder, en algunos casos, no lo hará, pero sugiere que se debe tener cuidado adicional solo para retrasar el diagnóstico.

Con este fin, la persona prediabética puede elegir controlar su nivel de azúcar en la sangre con un dispositivo de control de glucosa en el hogar que se encuentre en línea y en la mayoría de las principales farmacias. Si bien el monitoreo del azúcar en sangre generalmente no se recomienda para personas con prediabetes (principalmente porque tiene un valor limitado para predecir la diabetes tipo 2), muchos lo consideran una herramienta invaluable para controlar su condición.

Aquí hay cuatro razones por las que puede funcionar para usted:

1. Las pruebas de azúcar en la sangre son motivadoras

La mayoría de las personas con tolerancia alterada a la glucosa solo analizarán su nivel de azúcar en la sangre y sus lípidos una vez al año. Durante el período entre exámenes, las personas a menudo se esforzarán por hacer cambios positivos en su dieta y salud. Dentro de varios meses, algunas de esas resoluciones se desvanecen y, casi con conocimiento, se acomodan en una rutina que es menos que ideal. En el momento de la próxima prueba anual, cualquier cosa puede suceder. Es casi una mierda.

Al monitorear su sangre regularmente, la prueba es lo único que se convierte en rutina. Sabes dónde está tu nivel de azúcar en la sangre todos los días, y sabes exactamente lo que debes hacer para corregirlo. Si bien la prueba puede no ser pronóstica, puede ser motivante.

2. Comprende mejor la respuesta de tu cuerpo a los alimentos

Cada cuerpo actúa de forma un poco diferente a los alimentos que comemos.

Aprende esto cuando comienza a monitorear su nivel de azúcar en la sangre. Algunas personas pueden comer ciertos alimentos y enviar sus niveles de azúcar en la sangre disparándose. Otros comen lo mismo y tienen mucha menos variabilidad.

Al monitorear su nivel de azúcar en la sangre, puede comenzar a comprender las peculiaridades de su propio cuerpo e identificar los hábitos que lo ayudan a usted y a los que no. Estas ideas pueden conducir a cambios más duraderos que simplemente seguir una dieta o un programa de ejercicios. Te vuelves un maestro de tu cuerpo y un guardián de tu propia salud.

3. Puedes evitar Carb Creep

Uno de los errores más comunes al participar en una dieta baja en carbohidratos es algo llamado fluencia de carbohidratos. Aquí es donde comienza su dieta con carbohidratos muy bajos y aumentando gradualmente hasta un punto en el que puede hacerlo sin desencadenar una respuesta a la insulina.

Es una gran idea pero una con desafíos. A menudo, a medida que comienzas a aumentar tu consumo de carbohidratos, puedes pasar el umbral sin siquiera saberlo. Para cuando lo haces, de repente superas el límite y experimentas todas las cosas que esperabas evitar (aumento de peso, energía baja, deseo de comer).

Al monitorear su nivel de azúcar en la sangre durante todo el proceso, puede alcanzar su límite ideal sin cruzarlo.

4. El control del azúcar en la sangre puede mejorar la salud general

Los científicos y los médicos se han vuelto cada vez más conscientes de que la glucosa en la sangre es tan importante en los no diabéticos como los diabéticos. Esto se debe a que el nivel elevado de azúcar en la sangre generalmente no ocurre por sí solo. Cuando se acompaña de colesterol alto y triglicéridos, puede aumentar el riesgo a largo plazo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Incluso se asocia con cosas como el Alzheimer, la enfermedad renal y ciertos tipos de cáncer.

Esto no sugiere que los no diabéticos deben apresurarse a comprar un monitor de glucosa. Sin embargo, resalta la importancia del monitoreo de azúcar en la sangre en aquellos con mayor riesgo de estas y otras enfermedades a largo plazo.

Una palabra de Verywell

Aunque los monitores de glucosa en sangre no son terriblemente caros, las tiras de prueba a veces sí lo son. En algunos casos, pueden ser tan altos como un dólar por franja. Las tarjetas de descuento para compradores a menudo están disponibles en línea, y ofrecen ahorros de hasta el 75 por ciento en pedidos de tira reactiva a granel.

Modelos más nuevos y sin tirantes también están disponibles. Si bien tienden a ser más costosos, pueden terminar costando menos en el largo plazo. Como el seguro generalmente no cubre estos costos para los prediabéticos, tómese su tiempo y hable con su médico o farmacéutico acerca del dispositivo que puede ser adecuado para usted.

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