Puede tener un resfriado durante todo el año, pero la mayoría de la gente considera que los meses de invierno son temporada de resfrío común. Tenemos más probabilidades de resfriarnos cuando hace frío y pasamos más tiempo en el interior compartiendo gérmenes con otras personas. Los virus que causan los resfríos también se propagan más fácilmente en el aire más frío y seco. Generalmente, esto significa que la temporada de frío comienza alrededor de septiembre y termina alrededor de abril en los Estados Unidos.
Sin embargo, esto no significa que el clima frío en sí mismo nos enferme. La exposición prolongada a temperaturas frías puede causar enfermedades muy graves como la hipotermia, pero no hay pruebas sólidas que demuestren que las bajas temperaturas pueden provocarle un resfriado. Solo la exposición a un virus que causa el resfriado común puede hacer eso.
Hay varias razones por las que los resfriados son más comunes durante la temporada de frío.
- Las personas pasan más tiempo en el interior y más cerca el uno del otro durante el invierno.
- Los niños están en la escuela y comparten gérmenes con muchos más niños que durante el verano.
- Los virus que causan el resfriado común se diseminan más fácilmente en aire frío y seco.
- Nuestros conductos nasales están más secos durante el invierno (debido al aire más seco), lo que permite que los virus del resfriado aflojen y nos enfermen mejor de lo que pueden durante los meses de primavera y verano.
Sin embargo, solo porque los resfriados son más comunes cuando el clima es frío, no significa que los resfriados sean causados por el clima frío. Son los virus los que nos enferman, no la temperatura exterior. Prueba: ¿tiene resfriado o gripe?
Cómo evitar los resfriados durante la temporada de frío
- Lávese las manos
¿Sabe cómo lavarse las manos? ¿Estás seguro de que lo estás haciendo bien? Un acto tan simple es una parte increíblemente importante para mantenerte saludable a ti y a quienes te rodean.
Tocamos nuestras caras miles de veces al día y tocamos las cosas en nuestros entornos con más frecuencia. Eliminar esos gérmenes de sus manos es esencial para mantenerlos fuera de su cuerpo.
Cúbrase la tos
Si está enfermo y tose, use el codo para cubrirse la boca cuando tosa. Cuando tose en sus manos, simplemente extiende los gérmenes a todo lo que toca y luego a cualquier otra persona que pueda tocar esas cosas después de usted. Cambiar la forma en que cubre su tos en realidad no es tan difícil y hace una gran diferencia en la propagación de gérmenes.
Consejos para mantenerse saludable en el trabajo
La mayoría de nosotros pasamos la mayoría de nuestro día en el trabajo y lo más probable es que eso signifique estar expuesto a otras personas. Debido a las exigencias de nuestras vidas ocupadas, muchas de esas personas no sienten que tienen tiempo para tomarse días de enfermedad cuando no se sienten bien, por lo que acuden a la oficina y extienden sus gérmenes a todos los demás. Si bien es posible que no puedas prohibir a las personas enfermas en tu oficina, existen medidas que puedes tomar para reducir tus probabilidades de contraer cualquier enfermedad que tengan.
Consejos para mantenerse saludable cuando viaja
El aire seco y reciclado de un avión, el acceso poco frecuente al agua y el jabón y la exposición a un montón de extraños (y sus gérmenes) pueden enfermar cada vez que viaja por una buena posibilidad.
Vea lo que puede hacer para minimizar su riesgo de enfermarse mientras viaja.
Mantenerse sano cuando un miembro de la familia está enfermo
Tal vez incluso más difícil que mantenerse saludable en el trabajo o cuando está de viaje es evitar los gérmenes en su propio hogar cuando un miembro de la familia tiene un resfriado u otra infección viral. Teniendo en cuenta la cantidad de veces que tocará los mismos objetos en su hogar, puede que no sea posible evitar los gérmenes, pero hay cosas que puede hacer para probar.
¿Deberías llamar al enfermo?
Si usted es una de esas personas que tiene más trabajo que hacer que horas durante el día, probablemente haya tenido problemas con la decisión de si debe o no quedarse en casa del trabajo cuando está enfermo.
Si tiene problemas para decidir cuál sería la mejor opción, lea este artículo. Le ayudará a decidir en función de los muchos factores que debe tener en cuenta.
Una palabra de Verywell
La gente probablemente culpe al resfriado común por el clima frío en los próximos años, a pesar de la evidencia de lo contrario. Aunque cada vez más personas se enferman con resfríos durante los meses de invierno, la temperatura exterior no es la causa directa de estas enfermedades. La temporada de frío cae durante los meses más fríos por todas las razones enumeradas aquí, y posiblemente algunas que aún no conocemos. Sin embargo, es importante recordar que puede tener un resfriado en cualquier época del año.
