Consejos sobre cómo recordar los nombres de las personas

Consejos sobre cómo recordar los nombres de las personas

Alguna vez lo tiene donde no puede recordar el nombre de alguien? La has visto antes y te saluda por tu nombre. Usted responde: ¡Es tan agradable verte de nuevo! (Y espero que no note el hecho de que no usaste su nombre).

Algunas personas parecen ser muy hábiles para recordar y usar nombres. Otros parecen luchar repetidamente, a pesar de escuchar el nombre más de una vez.

Los beneficios de usar nombres

Cultivar el don de aprender nombres puede beneficiarte social y profesionalmente, y transmite a otros que son importantes, que realmente te importa lo suficiente como para saber su nombre e identificarlos específicamente.

¿Por qué es difícil recordar los nombres?

Entonces, ¿hay personas dotadas de una habilidad natural para recordar nombres o han trabajado en desarrollar ese regalo? ¿Los demás simplemente tienen poca memoria para los nombres?

Una razón para recordar los nombres puede ser difícil, según el Dr. Richard Harris de la Universidad Estatal de Kansas, es que a menudo no prestamos atención. Harris señala que la mayoría de la gente tiene buena memoria para algo, y que algo depende de su interés. Quienes invierten en relaciones interpersonales pueden tener una mayor motivación para estar atentos a los nombres cuando se encuentran con personas nuevas.

La distracción también puede jugar un papel. Es posible que nos presenten a varias personas a la vez, que ensayemos en nuestra cabeza el discurso que debemos pronunciar en 10 minutos o que estemos cansados ​​por el largo día y que queramos relajarnos en casa.

Estrategias para recordar nombres

  1. Repite el nombre en tu cabeza.
  2. Repita el nombre de la persona en voz alta. (Hola John! Es un placer conocerte)
  3. Sé deliberado al prestar atención al nombre.
  4. Pregunte cómo se deletrea, si es menos común y apropiado.
  5. Unirle sentido a eso en tu cabeza. Si su nombre es Sam, piensa en sí mismo acerca de cómo Sam rima con fam, fam es la abreviatura de familia y Sam tiene una gran familia.
  1. Grabe el nombre en su teléfono después de conocerla. (Sí, esto es hacer trampa, pero ayuda).
  2. Haga un punto para usar los nombres de las personas consistentemente para establecer el hábito.
  3. Comprender la importancia de usar nombres. Recuerde que los nombres son una forma clave de conectarse con los demás.

Aprender y recordar nombres en grupos grandes

En la escuela, es posible que haya jugado un juego de nombres el primer día de clase. Cada estudiante tiene que presentarse a sí mismo al indicar su nombre y luego identificar algo que le gusta que comienza con la misma letra que su primer nombre. Por ejemplo, el primer alumno podría decir: Soy Esther y me gustan los huevos. El próximo alumno diría: A Esther le gustan los huevos. Yo soy Tim y me gusta el té. El siguiente diría: A Esther le gustan los huevos. A Tim le gusta el té. Soy Sam y me gusta el sushi. Recorre toda la habitación de esta manera hasta que la última persona diga los nombres de todos y lo que le gusta a cada persona.

Resulta que hay investigaciones que respaldan este método, además de evidencia anecdótica. El Journal of Experimental Psychology Applied publicó un estudio que esencialmente demostró el mismo concepto después de probarlo científicamente.

¿Por qué funciona? Pone en práctica varias de las estrategias identificadas anteriormente. Requiere atención, repetición (tanto en voz alta como en tu mente mientras esperas tu turno) y asocia algo más con el nombre que ayuda a darle significado.

Esto se llama ensayo de elaboración, y en general es mucho más efectivo que la simple repetición al colocar información en nuestros recuerdos.

¿Olvidar nombres es una señal de advertencia de demencia?

Tal vez conoces a alguien con demencia que no puede recordar los nombres de otras personas. Por su sonrisa, puede ver que ella te reconoce, pero no puede encontrar tu nombre. Mientras que la búsqueda de palabras y la pérdida de nombres ocurren en la demencia, la incapacidad de recordar el nombre de otra persona a menudo es una cuestión de nunca aprenderlo al principio.

Sin embargo, si no puede recordar los nombres de los miembros de la familia y con frecuencia no puede encontrar la palabra correcta, es hora de hacer una cita con su médico para explorar estas inquietudes.

Su médico puede ordenar algunas pruebas que podrían ayudar a identificar posibles causas reversibles de poca memoria, como bajos niveles de vitamina B12 o una infección. Ella también puede detectar signos de demencia. A pesar de que puede ser una experiencia que le provoque ansiedad, existen muchos beneficios para la detección temprana de la demencia, incluida la posibilidad de un tratamiento más efectivo.

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