Consejos saludables para la piel para todas las edades

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  • Su piel cambia con el tiempo y también su rutina de cuidado de la piel. Si todavía está siguiendo el mismo régimen que hizo durante la última década, es hora de sacudir las cosas.

    Pero quieres mucho más que simples trucos antienvejecimiento y consejos de belleza. Desea crear una piel sana que se vea bien y se siente bien. A continuación, le mostramos cómo puede crear la rutina de cuidado de la piel perfecta para cada etapa de su vida.

    1 Cuidado de la piel para sus 20 años

    Ahora es el momento de crear hábitos saludables en la piel. Crear una buena base ahora ayudará a evitar problemas en el futuro.

    Cambios que puede ver

    La piel de unos veinte años se ve gruesa y firme, gracias a una capa subcutánea robusta. Se están creando nuevas células de la piel con relativa rapidez, y las glándulas sebáceas siguen acelerando, dando a la piel de 20 años un brillo húmedo.

    Aunque haya dejado atrás su adolescencia, es posible que su piel no haya recibido la nota. Es normal que la piel super grasienta, los puntos negros y las espinillas sigan colgando a esta edad.

    Ingredientes clave en esta década: Alpha Hydroxy Acids

    Tu piel se beneficiará de la exfoliación suave (¡la palabra clave aquí es suave!). Si has pasado la escuela secundaria restregando tu piel con exfoliantes súper arenosos, es hora de pasar a una forma más sofisticada para exfoliar. Los ácidos alfa hidroxi, específicamente el ácido glicólico y el ácido láctico, ayudarán a suavizar, suavizar y aclarar la piel sin la fricción de un exfoliante. Una máscara facial que contiene AHA, utilizada algunas veces por semana, es un buen regalo para su piel.

    Producto para agregar a su rutina: protector solar

    ¿Quiere saber cuál es el producto número uno para el cuidado de la piel que podría usar alguna vez? Protector solar No es elegante, exótico o sexy, pero el protector solar es el único producto del que nunca debería estar. Elija un producto de amplio espectro con SPF 30 o más.

    No reserve su SPF por días en la playa. Apóyalo todos los días, sobre todas las áreas expuestas de la piel. Hacer esto ahora salvará su piel en el camino. Reducirá el envejecimiento prematuro, las manchas oscuras y el tono desigual de la piel, así como su riesgo de desarrollar cáncer de piel. Es lo más importante que puedes hacer por una piel sana.

    Consejos para sus 20 años

    • No broncearse. La luz ultravioleta del sol y de las cabinas de bronceado puede envejecer prematuramente la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. No existe tal cosa como un bronceado seguro. ¿Realmente como esa mirada bronceada besada por el sol? Los curtidores sin sol son la mejor manera de hacerlo.
    • Si los granos son un problema, comience un régimen de tratamiento para el acné. Los productos de venta libre para el acné pueden funcionar para brotes menores, pero no tema hablar con su médico si no están funcionando. Hay medicamentos recetados para el acné disponibles que controlarán tu acné.
    • Siempre limpie su cara antes de acostarse. El maquillaje, el sudor y el aceite pueden obstruir los poros o simplemente dejar su piel no tan brillante. Nunca te vayas a la cama sin limpiarte. El limpiador y el agua siempre son preferibles, pero si está muy cansado, es mejor limpiarse con un paño de limpieza facial que omitir la limpieza nocturna.

    2 Cuidado de la piel para sus 30 años

    Es mejor comenzar con una rutina antienvejecimiento antes de que comience a notar esas líneas finas y arrugas. Entonces, sus 30 años son el momento perfecto para agregarlos a su rutina de cuidado de la piel. Cambios que puede ver

    Probablemente ingrese los 30 años sin ver mucho cambio en su piel, especialmente si ha sido diligente con su rutina de cuidado de la piel. Pero debajo de la superficie, algunas de las reservas de grasa disminuyen, haciendo que su cara luzca ligeramente menos redondeada y más delgada. Las fibras de colágeno y elastina comienzan a descomponerse, y hay una reducción en la cantidad de melanocitos producidos.

    En los 30 años, es posible que notes un tono amarillento y opaco en el tono de tu piel, a medida que la velocidad de rotación de las células disminuye. Una vez que llegue a la mitad de los 30, aparecerán líneas finas, especialmente alrededor del área del ojo.

    La rosácea también aparece comúnmente a esta edad, y puede confundirse con el acné adulto. Sin embargo, con la rosácea, el enrojecimiento y el enrojecimiento aparecen y desaparecen especialmente cuando usted come comidas picantes o bebe bebidas calientes. Si cree que puede tener rosácea, solicite a un médico que la revise.

    Ingredientes clave de esta década: Retinol

    Retinol es el mejor anti-ager disponible en el mercado. El retinol ayuda a aumentar la producción de colágeno, acelera el recambio celular y hace que su tez se vea más brillante. También puede ayudar a evitar los signos del envejecimiento. Busque retinol en sus tratamientos sin receta, como cremas hidratantes y sueros.

    Productos para agregar a su rutina: Crema para los ojos

    Si aún no lo ha hecho, es hora de agregar una crema para los ojos a su rutina diaria. La piel delgada alrededor de los ojos es la primera en mostrar signos de envejecimiento. También es propenso a secarse. No necesita un producto súper elegante o costoso, solo uno para mantener ese delicado área de los ojos humectada.

    Consejos para sus 30 años

    No se olvide de su cuello. Su cuello es el segundo detrás de los ojos cuando se trata de mostrar signos de envejecimiento. Cualesquiera que sean los productos que use en su cara, también aplíquelos en su cuello y cofre (limpiadores, humectantes, protector solar y similares).

    • Coma sus frutas y verduras para combatir el amargor desde adentro hacia afuera. Los carotenoides son responsables de dar a las frutas y verduras sus magníficos colores, y le dan a nuestra piel un color brillante y saludable también. ¡Otra razón para comer más vegetales!
    • El ejercicio también ilumina tu tez aumentando la circulación y creando un brillo rosado.
    • 3Skin Care for Your 40s

    A menudo, es durante los años 40 que las personas comienzan a tomar medidas serias sobre el cuidado de la piel, porque esta es la década en la que aparecen cambios notables en la piel. Si ha escatimado en el cuidado de la piel hasta ahora, no es demasiado tarde para comenzar.

    Cambios que puede ver

    La pérdida de tono de la piel es el cambio más obvio que verá durante esta década. Su piel está empezando a verse y sentirse más laxa. El daño solar en el que has incurrido en tu juventud comienza a mostrar un tono de piel desigual e hiperpigmentación. Las glándulas sebáceas producen menos aceite de lo que solían hacerlo. Hyper La hiperplasia sebácea es otro problema común de la piel que a menudo aparece durante esta década. Estos baches parecen alarmantes, pero son inofensivos. Se producen cuando la glándula sebácea se hincha. Pueden suceder en cualquier lugar, pero la mayoría de las veces aparecen en la cara.

    Ingredientes clave de esta década: Ácido hialurónico

    Debido a que las glándulas sebáceas se han vuelto flojas, y la epidermis se está adelgazando, su piel probablemente se siente más seca que antes. Para ayudar a combatir la sequedad, busca cremas hidratantes que contengan ácido hialurónico. Este ingrediente para el cuidado de la piel ayuda a reponer la humedad en la piel, a rellenar las células y hacer que la piel luzca firme y lisa.

    Productos para agregar a su rutina: suero

    Si los signos del envejecimiento lo están molestando, considere agregar un suero antienvejecimiento a su rutina diaria. Los que contienen vitamina C y antioxidantes ayudarán a proteger su piel y revitalizarán su cutis.

    Consejos para sus 40 años

    Si la piel seca es un problema, cambie a un humectante más emoliente y deje caer el astringente para un tóner que no se seque.

    Esté atento a milia. Estos bultos blancos molestos a menudo aparecen en el área de los ojos y desafortunadamente pueden activarse mediante el uso de cremas para ojos más pesadas. Si son un problema, intente cambiar a una marca no comedogénica.

    • Considerar el rejuvenecimiento químico. Las exfoliaciones químicas superficiales se pueden realizar en su spa o salón de belleza local y le darán a su piel un impulso inmediato. Una serie de tratamientos pueden ayudar a desvanecer la hiperpigmentación, reducir la apariencia de los poros y las líneas finas y, en general, suavizar y alegrar la tez.
    • 4Skin Care for Your 50s
    • Los productos que ha usado fielmente a lo largo de los años pueden hacer que su piel se revierta repentinamente. Los cambios hormonales durante esta década (para las mujeres) pueden causar cambios importantes en la piel. Es hora de una revisión completa del cuidado de la piel.

    Cambios que puede ver

    Es posible que su piel, aparentemente durante la noche, se vuelva muy seca y deshidratada. Puede parecer más áspero que típico también.

    Señoras, es normal ver un aumento en el vello facial en el labio superior, el mentón y alrededor de las patillas. Para cabellos impares aleatorias, simplemente puede pinzarlos. Enhebrar, depilar con cera o dermaplaning son buenas opciones para la depilación en áreas más grandes de la cara.

    Esté atento a las queratosis actínicas: parches escamosos o escamosos o protuberancias. Estos crecimientos precancerosos comunes deben ser tratados por su médico.

    Ingredientes clave en esta década: retinoides recetados

    Si los signos del envejecimiento te están molestando, es hora de traer los cañones grandes. Los retinoides recetados son anti-agers increíblemente efectivos. Los retinoides pueden reducir las manchas oscuras y las irregularidades, reducir la profundidad de las arrugas y suavizar y volver a cubrir la piel. Sin embargo, pueden causar irritación, por lo que debe introducirlos lentamente en su rutina diaria.

    Productos para agregar a su rutina: Crema de noche

    Debido a que su piel se siente seca y deshidratada, una crema de noche más gruesa puede estar en orden. Puede usar un producto más pesado que el que puede durante el día, ya que no necesita preocuparse por el brillo aceitoso.

    Consejos para sus 50 años

    Si su limpiador actual está secando su piel, cambie a un producto de limpieza que no sea de jabón o una loción limpiadora que no haga espuma. Estos productos son más emolientes y menos abrasivos que los limpiadores espumosos tradicionales.

    Comience a hacer autoexámenes mensuales para el cáncer de piel. Busque cualquier cambio en lunares, parches escamosos ásperos o llagas que no cicatrizan, y cualquier bulto o crecimiento nuevo. Informe a su médico sobre cualquier cambio que encuentre.

    • Tenga cuidado con los productos altamente perfumados. Su piel puede volverse más sensible a la fragancia ahora, incluso en productos que ha usado durante años. Si su piel muestra signos de irritación, cambie a productos sin fragancia para ver si esto ayuda.
    • Cuidado de la piel para mayores de 60 años
    • Cuidado suave y emoliente de la piel es el objetivo ahora. Mantener su piel bien humectada no solo la ayuda a verse y sentirse mejor, sino que también ayuda a mantenerla en buenas condiciones. Elimine cualquier producto que parezca irritar su piel a favor de alternativas calmantes.

    Cambios que puede ver

    Incluso si nunca ha fumado un día en su vida, puede notar que se forman líneas alrededor de sus labios. Las manchas de la edad (también conocido como daño solar) pueden volverse más prominentes.

    Debido a que la capa subcutánea debajo de su piel continúa adelgazando, puede notar que su piel es mucho más delicada de lo que solía ser. Serás más propenso a hematomas y raspones y, debido a que la piel se repara a sí misma más lentamente ahora esas lesiones tardarán más en sanar. También puede notar que suda menos, porque las glándulas sudoríparas se encogen y se vuelven menos efectivas.

    La gran mayoría de las personas mayores de 60 años también desarrollan queratosis seborreicas. También llamados percebes, estos crecimientos pueden parecer preocupantes, pero son completamente benignos.

    Ingredientes clave en esta década: Dimeticona y glicerina

    La glicerina es un ingrediente humectante que ayuda a hidratar la piel. La dimeticona es un ingrediente a base de silicona que forma una barrera protectora e hidratante en la piel. Son ingredientes especialmente eficaces en lociones corporales, lo que ayuda a mantener las piernas, los brazos, los pies y las manos hidratados.

    Productos para agregar a su rutina: Aceite facial

    ¿Siente que su piel es opaca y de apariencia seca, incluso después de exfoliarla e hidratarla suavemente? Los aceites faciales pueden darle ese aspecto húmedo a la piel y también pueden ayudar a sellar la humedad. Elija una marca sin fragancia si es propenso a la piel sensible.

    Sugerencias para mayores de 60 años:

    Proteja la barrera natural de su piel: no tome duchas que estén demasiado calientes o en la bañera demasiado tiempo. Esto puede resecar tu piel. Después de bañarse, unte la crema humectante y la loción corporal.

    Omita la limpieza matutina. La limpieza con demasiada frecuencia también puede resecar la piel. Basta con un chorrito de agua, o saltearlo por completo.

    • No exfoliar en exceso. Si su rutina regular de alfa hidroxiácidos o retinoides comienza a irritar su piel, intente dejar de usarla cada dos días o solo un par de veces por semana.
    • Un mensaje de Verywell
    • Su piel cambia mucho durante su vida, por lo que su rutina de cuidado de la piel también debería hacerlo. No necesita productos costosos o un régimen complicado, solo necesita escuchar su piel. Si necesita ayuda para crear la rutina correcta para el cuidado de la piel, o si tiene alguna pregunta o inquietud, siempre puede llamar a su dermatólogo para que le aconseje.

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