La mayoría de los adultos sanos experimenta diarrea varias veces al año. Las personas con síndrome de intestino irritable (SII) y enfermedad inflamatoria intestinal (EII) pueden tener diarrea durante un período prolongado de tiempo. A veces, la diarrea puede quemar la piel, especialmente si las heces son muy sueltas y ácidas. Someterse a operaciones tales como la bolsa j (anastomosis de la bolsa ileal-anal) o una anastomosis ileoanal, en la que se extirpa el colon, puede provocar deposiciones ácidas y ardientes. Esto puede ser muy irritante para la piel y difícil de tratar.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo reducir la irritación de la piel, incluyendo qué alimentos pueden empeorar la diarrea y qué alimentos pueden ayudar.
1 Mantenga el área limpia
Después de defecar, limpie el área suavemente con toallitas húmedas o toallitas húmedas para bebés. A veces, sin embargo, incluso una limpieza suave puede ser dolorosa. Otra táctica es enjuagar la parte inferior en un baño de asiento o utilizar un cabezal de ducha para pulverizar. Deje que el área se seque al aire libre o use una secadora en la configuración fresca. A 2Aplicar una crema de barrera
Crema de barrera significa cualquier cosa que cubra la piel y la proteja de las heces y la humedad. La crema para la dermatitis del pañal que contiene óxido de cinc funciona muy bien cuando se aplica a la piel limpia y seca. Vuelva a aplicar después de una evacuación intestinal. La crema de gelatina de petróleo o vitamina A y D también actúa para proteger la piel de la diarrea. A 3Evite bañeras y duchas calientes
Puede parecer que remojarse en un baño caliente sería lo mejor para su piel adolorida y rota. Sin embargo, los baños calientes y las duchas pueden resecar la piel. Una inmersión en agua tibia puede ser útil. Use una crema protectora después de bañarse o ducharse para bloquear la humedad. D 4 Tome muchos líquidos
Si tiene diarrea, y especialmente si es crónica, corre el riesgo de deshidratarse. El agua potable y otros líquidos hidratantes pueden ayudarlo a prevenir la deshidratación y también a evitar que la piel se reseque. Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol, que tienen un efecto deshidratante.
5Evite los alimentos problemáticos
Algunos alimentos pueden desencadenar o contribuir a la diarrea o hacer que tus heces sean más ácidas. Algunos alimentos para evitar incluyen: swee Edulcorantes artificiales
Frutas cítricas y bebidas
Alimentos grasos
Alimentos fritos
- Alimentos grasosos
- Alimentos picantes B 6 Tenga cuidado con los suplementos
- Muchas personas toman varios suplementos junto con medicamentos, y las personas con EII no son una excepción. Algunos tipos de suplementos pueden provocar que las heces se vuelvan más irritantes para la piel. Esto incluye:
- Cayenne
- Ginseng
- Glucosamina
Cardo de leche
Palma enana americana
- 7 Leche lácteo
- Productos lácteos como leche, helado y queso pueden empeorar la diarrea, especialmente si tiene intolerancia a la lactosa. Asegúrese de obtener suficiente calcio en su dieta de otras fuentes, como vegetales de hojas verdes y salmón o camarones.
- 8Evite la sesión prolongada
- Sentarse durante un largo período de tiempo no es fácil en tu trasero, especialmente si también tienes hemorroides. Evite sentarse demasiado si es posible; acostarse será más fácil en su trasero.
- 9Estórate en un cojín
Evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo es una gran idea, pero en realidad, la mayoría de nosotros debe sentarse durante parte del día para ir a trabajar o asistir a la escuela. Si no puede tomarse unos días libres para tratar su diarrea y su piel irritada, intente sentarse en un cojín. No necesita ser nada especial, incluso una almohada de cama lo hará en un apuro.
10Trate la diarrea
En última instancia, la mejor manera de ayudar a tu piel a sanar es llegar a la fuente y disminuir la diarrea. Además de tratar su EII u otra afección que causa diarrea, los siguientes alimentos pueden ser útiles:
Pescado (a la parrilla o al horno, no frito)
Frutas, como plátanos o manzanas peladas
Fruta enlatada
Pastas refinadas
Arroz blanco o pan
- Mantequilla de maní suave
- Verduras bien cocidas
- Queso (si no es intolerante a la lactosa)
