Cómo sentirse menos solo

Muchas personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) se sienten solas. La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, por su propia naturaleza, son enfermedades aisladas. Pero tenga en cuenta que la EII no es una condición poco común, no es raro en absoluto. Eso significa que hay muchas personas con EII, y si bien el curso de la enfermedad de una persona no es exactamente el mismo que el de ninguna otra persona, todavía hay muchas cosas que todos tenemos en común. Es posible que no tenga un amigo cercano o un familiar que tenga EII, o que conozca a alguien con EII, pero eso no significa que las personas cercanas a usted no puedan comprender sus problemas o ayudarlo. Si crees que realmente quieres hablar con alguien que tiene EII, puedes encontrar comunidades tanto en persona como en línea. Sigue leyendo para encontrar formas de ayudarte a sentirte menos solo por tener EII.

Buscar un grupo de apoyo de IBD

Cómo sentirse menos solo

Los grupos de apoyo tienen muchas ventajas significativas. No solo tendrá un lugar seguro para analizar sus problemas, sino que un grupo de apoyo local puede ayudarlo a conectarse con los proveedores y servicios de atención médica en su área. Su gastroenterólogo o la Fundación local de Crohn y Colitis o el grupo de la Fundación de Crohn y Colitis de Canadá (CCFC) pueden tener información sobre grupos de apoyo. Un grupo de apoyo cara a cara no es para todos, y si no se siente cómodo yendo a uno en persona, puede encontrar personas con IBD en línea. Hay muchos caminos abiertos para personas con EII: Twitter, Facebook, Google+ y Reddit son solo algunos de los lugares donde encontrará personas con EII. Tienes la opción de compartir tanto o tan poco como te sientas cómodo, y puedes decidir cómo te gustaría comunicarte, cuándo quieres hacerlo y con quién.

Confiar en alguien …

Cómo sentirse menos solo

¿En quién puedes confiar? Podría ser alguien de tu familia, podría ser un amigo cercano, incluso podría ser alguien que solo conoces en línea. La clave aquí es tener una persona confiable en su vida con quien pueda hablar IBD. Podrías pensar que hablar sobre tu EII va a ser la mayor molestia, pero el mayor obstáculo será encontrar una persona confiable. Esta persona debe ser alguien que pueda guardar las cosas que se les dice a sí mismos y ser alguien que va a estar en su vida durante mucho tiempo por venir. Eso podría significar que esta persona también tiene EII u otra afección crónica o podría ser alguien con quien siempre haya estado cerca. El punto es que al hablar de sus preocupaciones, podrá despejarse la cabeza y poner sus problemas de salud en la perspectiva adecuada. Cuanto más se aísle y se guarde las cosas para sí mismo, más solitario se sentirá

… Pero no se abstenga de hacerlo

Cómo sentirse menos solo

Reconocer su EII y tratar con sus sentimientos e inquietudes es saludable. Sin embargo, insistir en el estado de su salud no lo es. Hay una línea fina entre los dos, y es importante encontrar el equilibrio. Esto no quiere decir que no merezca la pena hablar de sus problemas, y que no son importantes, pero no deberían ocupar todos los momentos de vigilia. Abogar por usted y otros con EII es importante y valioso, pero haga espacio en su corazón y mente para otros intereses.

Recuerde que no solo se trata de IBD

Cómo sentirse menos solo

Es una persona completa que tiene intereses distintos a su salud. Sea cual sea tu pasión, hay un lugar para que te involucres y lo disfrutes: solo necesitas encontrar ese lugar. Es tentador aislarse a sí mismo debido a la EII, especialmente si necesita un baño de manera regular, pero eso solo reforzará su soledad. El objetivo es encontrar algo que desees: podría ser una clase de tejido de punto o podría ser un espectáculo en tu teatro local. Cuando te das tiempo y permiso para divertirte, estarás haciendo algo beneficioso para tu salud. Cuando te involucras en la comunidad de personas que aman las mismas cosas que tú, tendrás un punto de venta saludable que no está conectado a tu EII.

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