Para una lesión que puede ser difícil de diagnosticar, el tratamiento de una conmoción cerebral es sorprendentemente sencillo. No se requieren medicamentos, aunque Tylenol (paracetamol), Advil o Motrin (ibuprofeno) pueden ayudar si hay dolor de cabeza. A veces, después de una lesión en la cabeza, es recomendable pasar la noche en el hospital para observación, pero rara vez es necesario. Y solo una lesión cerebral traumática (TBI) severa requeriría una intervención como cirugía.
De hecho, la receta más efectiva para una conmoción cerebral es el descanso total. Para algunas personas, es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, al dar tanto tiempo al cuerpo como al cerebro, el daño causado por una conmoción cerebral se curará.
Descanso físico
Esto es especialmente importante para los atletas que pueden tener la tentación de volver al campo después de sufrir un golpe en la cabeza. Incluso unos pocos segundos de sentirse aturdido o mareado pueden indicar daño al cerebro, por lo que es vital mantenerse al margen hasta que las pruebas indiquen que está bien volver al juego.
Esto es especialmente importante para alguien que tuvo una conmoción cerebral en el pasado. Repetir las conmociones cerebrales puede causar problemas graves y duraderos, especialmente si se produce una segunda conmoción cerebral antes de la recuperación completa desde el principio. Las conmociones cerebrales repetidas no solo aumentan el riesgo de una mayor conmoción sino que se han asociado con la demencia de inicio temprano.
Este consejo es válido también para los no atletas, pero independientemente de lo que estuviste haciendo cuando sufriste una lesión que provocó una conmoción cerebral, es importante evitar cualquier actividad física que pueda ponerte en riesgo de una segunda lesión en la cabeza.
Esto significa, por ejemplo, si bajó las escaleras y sufrió una conmoción después de golpearse la cabeza contra la barandilla, probablemente debería mantenerse fuera de su bicicleta (o sus patines de hielo o sus esquís de nieve) hasta que esté completamente curado y obtener una luz verde de su doctor Cuando reanude la actividad normal, vuelva a estar relajado.
Los atletas suelen comenzar con ejercicios aeróbicos ligeros, por ejemplo, antes de pasar a ejercicios deportivos y ejercicios sin contacto y, finalmente, practicar con el contacto antes de regresar a la competición.
Descanso cognitivo
Para muchas personas, esto puede ser aún más difícil de hacer. Pero la única forma de darle al cerebro la oportunidad de repararse verdaderamente es utilizarlo lo menos posible, lo que a menudo se conoce como descanso cognitivo. Esto generalmente significa no leer, no hay tareas, no enviar mensajes de texto, no navegar por Internet, no jugar videojuegos y no ver televisión. Incluso escuchar música puede gravar el cerebro. Es probable que te aconsejen que te quedes en casa lejos de la escuela o el trabajo mientras te recuperas de una conmoción cerebral.
Por cuánto tiempo necesitarás descansar tu cuerpo y tu cerebro dependerán de cuán grave sea tu conmoción cerebral y lo que tu médico determine que sea necesario. Una cosa que es segura es que no hay prisa por recuperarse de una conmoción cerebral. La Asociación de Lesiones Cerebrales de América (BIAA) dice que este proceso puede ser muy desigual. Una persona que está recuperándose de una conmoción cerebral es probable que tenga días durante los cuales se sienta mejor que otros días.
En esos buenos días la tentación es a menudo tratar de hacer más para compensar antes del próximo mal día, pero ese enfoque es probable que reduzca la tasa de recuperación, según el BIAA.
Y cuando reanude sus actividades habituales, tendrá que tomarlo con calma. Solo trabaje durante medio día, por ejemplo, o muévase temporalmente a un escritorio en su salón de clases o su oficina donde la luz es más tenue y hay menos ruido y actividad.
También será importante que duerma lo suficiente, evite el consumo de alcohol, deje de fumar si fuma, beba mucha agua y consuma buenos consejos que lo dejen más fuerte y saludable en general.
