Cómo prevenir la pérdida de audición

Cómo prevenir la pérdida de audición

Aproximadamente 48 millones de personas en los Estados Unidos informan algún grado de pérdida de audición. Su probabilidad de experimentar pérdida de audición aumenta dramáticamente a medida que envejece. La pérdida de audición en adultos mayores también coincide con síntomas graves como la depresión y el aislamiento social. Los estudios también han demostrado que puede dar lugar a una disminución de la compensación de los que aún trabajan.

¿Hay algo que puedas hacer para evitar esto? Puede que se sorprenda al saber que proteger su audición ahora puede ayudar mucho a una mejor audición en el futuro. Cuanto más joven sea cuando comience a tomar medidas para prevenir la pérdida de audición, mejores serán sus resultados, aunque nunca es demasiado viejo para proteger su audición.

Ruidos fuertes

La exposición repetida a ruidos fuertes (incluso si el ruido no parece tan alto para usted en ese momento) puede dañar las pequeñas células ciliadas dentro de su oído. Desafortunadamente, estas células no se regeneran, lo que significa que cualquier daño es permanente. La pérdida de audición inducida por ruido es uno de los tipos más comunes de pérdida auditiva aquí en los Estados Unidos, y es 100% prevenible. Muchas personas están expuestas a ruidos fuertes regularmente como parte de su ocupación. Por ejemplo, aquellos que trabajan en la construcción o con maquinaria pesada pueden estar expuestos a ruidos fuertes a diario.

Si no se toman medidas para proteger la audición, con el tiempo esto provocará una pérdida de audición inducida por el ruido. Incluso si no está expuesto a ruidos fuertes como parte de su profesión, escuchar música a alto volumen o incluso cortar el césped puede dañar las celdas especiales dentro de su oído. Hay dos factores que determinan si la audición realmente se pierde cuando se trata de la exposición al ruido.

Uno de ellos es qué tan fuerte es el ruido (en decibelios) y el otro factor es cuánto tiempo está expuesto a ese ruido. La mayoría de los expertos médicos están de acuerdo en que los ruidos de más de 80 decibelios son lo suficientemente fuertes como para dañar su audición, pero ¿cómo sabe cuántos decibeles es el sonido? La mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a medir rutinariamente qué tan fuertes son ciertos sonidos, así que para darle una idea de cuántos 80 decibelios hay, aquí hay una lista de algunos sonidos comunes con el rango de decibelios aproximado de cada uno:

  • Conversación normal, el lavaplatos , la secadora de ropa (60-65 dB)
  • Una calle ocupada, aspiradora, su despertador, cortadora de césped (70-85 dB)
  • Secador de pelo, licuadora, procesador de alimentos (80-90 dB)
  • Taladro de mano, quitanieves, sierra de cadena (100-110 dB)
  • Salida máxima de muchos reproductores de música (112 dB)
  • Sirena, un avión despegando, concierto de rock promedio (120 dB)
  • Martillo neumático (130 dB)
  • Disparos (140 dB)
  • Fuegos artificiales, a una distancia de aproximadamente 3 pies (150 dB)

También hay aplicaciones que puede usar que estimarán los decibelios de un sonido determinado.

Siga estos consejos para prevenir la pérdida de audición inducida por ruido:

  • Use protección para los oídos (orejeras o tapones para los oídos cuando use equipos ruidosos, vaya a un campo de tiro o cuando vaya a estar en un ambiente con altos niveles de ruido. El concierto puede disminuir el volumen hasta en 35 dB.
  • Baje el volumen de su televisor, radios y dispositivos personales de música.
  • Reduzca la cantidad de tiempo que pasa escuchando música alta.
  • Permita que sus oídos descanse después de que tenga ha estado expuesto a ruidos fuertes. Por cada dos horas que pasa en un concierto o en un club con música alta, debe pasar aproximadamente 16 horas recuperándose en un ambiente tranquilo.

Medicamentos

Es posible que se sorprenda al saber que algunos medicamentos, incluso medicamentos que están disponibles sin receta, pueden contribuir a la pérdida de audición. Se dice que estos medicamentos son ototóxicos (lo que significa que pueden ser tóxicos para los oídos). La pérdida de audición causada por medicamentos ototóxicos puede ser temporal o reversible.

Su mejor apuesta para r Evitar o revertir el daño causado por estos medicamentos es saber que está tomando un medicamento ototóxico y conocer los efectos secundarios que podría tener si se produce un daño en los oídos. Aquí hay una lista de algunos de los medicamentos más comunes que pueden ser ototóxicos (esta lista no incluye todo, ya que hay más de 200 medicamentos que pueden dañar su audición):

  • Grandes cantidades de aspirina, ibuprofeno o naproxeno
  • Antibióticos, incluidos aminoglucósidos, quinolonas y macrólidos (la gentamicina, por ejemplo, es notoria por ser ototóxica), también tetraciclina y vancomicina
  • Medicamentos contra el cáncer como cisplatino, vinblastina
  • Medicamentos utilizados para controlar presión arterial incluyendo diuréticos, betabloqueantes (metoprolol) y el inhibidor de la ECA Ramipril
  • Valproato de sodio
  • Anfotericina
  • Ganciclovir
  • Entacapona
  • Tacrolimus
  • Hidroxicloroquina
  • Acetazolamida

Si experimenta los siguientes efectos secundarios mientras toma un medicamento nuevo, especialmente si el medicamento es se sabe que es ototóxico, debe llamar a su médico de inmediato para minimizar cualquier daño a su audición:

  • Tinnitus (zumbido en los oídos)
  • Dificultad para comprender el habla
  • Pérdida de equilibrio o mareos

Prevención de la pérdida de audición en su hijo o adolescente

Sorprendentemente un gran número de niños en los Estados Unidos (un estimado del 15 por ciento) ya tienen algunos degr ee de pérdida auditiva cuando tienen entre 6 y 19 años. Tomar medidas para prevenir la pérdida de audición a una edad temprana puede ser de gran ayuda para proteger la capacidad de audición de su hijo a medida que envejece. Como padre, tenga estos consejos en mente para proteger los oídos de su hijo o adolescente:

  • Compre audífonos y audífonos que tengan un límite de volumen, la mayoría de los electrónicos nuevos.
  • De ser posible, limite la cantidad de tiempo que su hijo puede escuchar música alta.
  • Baje el volumen de la televisión, ya sea que estén viendo una película o jugando un videojuego electrónico, escuchar el televisor demasiado fuerte hará más daño a los oídos de su hijo que hacerlo demasiado cerca de la pantalla.
  • Trabaje con su pediatra y (si es necesario) con un médico de oídos, nariz y garganta para resolver rápidamente los problemas de oído, como líquido en el oído o infecciones del oído medio.
  • Si su hijo no recibe exámenes regulares de audición en su escuela, programe una cita con un audiólogo para que lo haga todos los años.
  • Si su adolescente hace tareas domésticas, como cortar el césped, asegúrese de que tenga orejeras o tapones para los oídos.

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