Para utilizar la esponja Today correctamente y con eficacia, es importante que comprenda bien su anatomía. La esponja se inserta a través de la abertura vaginal y debe colocarse en la parte más profunda de la vagina (justo debajo del cuello uterino). El cuello uterino está en el extremo inferior del útero. Se siente como la punta de su nariz y tiene una pequeña abertura a través de la cual los espermatozoides deben viajar para alcanzar y fertilizar el óvulo.
1 Cómo encontrar la abertura vaginal
La mejor manera de descubrir dónde insertar la esponja anticonceptiva es sentarse en el borde de una silla con las rodillas separadas. Coloque una buena fuente de luz a la distancia de un brazo frente a usted y luego use un espejo de mano para examinar el área entre los labios externos (labios). Encontrarás la abertura vaginal entre los labios. Estará justo debajo de la abertura urinaria pequeña y una o dos pulgadas debajo del clítoris.
2 Cómo encontrar el cuello uterino
La manera más fácil de localizar el cuello uterino es ponerse en cuclillas. Mientras está en cuclillas, inserte suavemente su dedo en la vagina. Debe estirarse en un ángulo hacia su espalda hasta que sienta la superficie firme y redonda del cuello uterino (debe sentir algo así como la punta de su nariz). Para algunas mujeres, el cuello uterino puede ser difícil de localizar, por lo que no se desanime. Puede que tenga que explorar un poco más antes de finalmente localizarlo.
Otra cosa que puedes intentar es bajar. Al hacer esto, puede acercar el cuello uterino más cerca de la abertura vaginal, por lo que puede ser más fácil de encontrar. Para hacer esto, después de insertar el dedo, respire profundo y descanse como si tuviera una evacuación intestinal. Ahora debería poder encontrar su cuello uterino justo por encima de la abertura vaginal. Esta técnica también puede ser muy útil cuando es hora de quitar la esponja.
3Insertar la esponja de hoy
Tenga en cuenta que la esponja anticonceptiva vaginal de hoy se puede insertar en la vagina cualquier tiempo hasta 24 horas antes de la relación sexual. La esponja de control de la natalidad se mantiene en su lugar por los músculos de la parte superior de la vagina. Además, la hendidura en forma de copa en la parte superior de la esponja ayuda a mantenerlo en posición directamente sobre el cuello uterino.
Verifique la fecha de vencimiento en una bolsa plástica blanca hermética (que la esponja entre). Si la fecha de vencimiento no ha pasado, retire la esponja de la bolsa y sosténgala con una mano. Asegúrese de que el lado hoyuelo esté hacia arriba. El lazo debe estar colgando debajo de la esponja.
4Eliminación de la esponja
Es fundamental que humedezca bien la esponja con agua limpia del grifo. La esponja anticonceptiva está recubierta con espermicida nonoxinol-9. La humectación completa de la esponja con agua activará el espermicida. La esponja libera continuamente el espermicida por toda la vagina, lo que inmoviliza y mata a los espermatozoides al contacto.
5Squeeze for Suds
Apriete suavemente la esponja varias veces hasta que se vuelva jabonosa. Asegúrate de no exprimir la esponja. La esponja debe permanecer en esta condición jabonosa, ya que se inserta en la vagina.
6 Doble los lados
Para preparar la esponja Today para la inserción, doble los lados de la esponja hacia arriba, con un dedo a cada lado para sostenerla. La esponja debe verse larga y estrecha (casi como un taco hinchado). También debe verificar que el lazo de cuerda cuelgue debajo de la esponja de un extremo del doblez al otro.
7Bend Wrist
Con la esponja en la mano, doble la muñeca hacia usted y apunte el extremo de la esponja doblada hacia la vagina. Cuando mires hacia abajo a la esponja anticonceptiva, asegúrate de que puedas ver el pliegue y de que el lazo de cuerda todavía cuelga debajo de la esponja.
8Squat e Insert Today Sponge
Para insertar la esponja Today, es más fácil comenzar desde una posición de pie. Luego, cúrate un poco y separa las piernas. Puede usar su mano libre para separar suavemente los labios de la vagina. También puede:
- Elegir permanecer de pie mientras coloca un pie en un taburete o silla
- Siéntate con las piernas cruzadas
- Acuéstese
Sin embargo, la posición semi-en cuclillas parece funcionar mejor y es la más fácil para la mayoría de las mujeres.
Ahora, deslice la esponja en la abertura de la vagina hasta donde lleguen sus dedos. Deje que la esponja se deslice entre sus dedos, por lo que se inserta aún más profundamente en la vagina.
9Levante la esponja
Finalmente, puede usar uno o dos dedos para empujar suavemente la esponja hacia su vagina, todo lo que pueda. Mientras realiza este paso, tenga cuidado especial de no pasar una uña a través de la esponja.
Luego, verifique la posición de la esponja anticonceptiva deslizando el dedo por el borde para asegurarse de que el cuello uterino no esté expuesto. También debería ser capaz de sentir el lazo de cuerda.
Sabrá que Today Sponge está en la posición correcta si ha determinado que su cuello uterino no está expuesto deslizando el dedo por el borde de la esponja. Si, por alguna razón, la esponja ha salido de su posición, simplemente puede deslizarla hacia atrás en su lugar.
También es poco probable que la esponja de control de la natalidad se caiga. Se puede empujar hacia abajo hasta la abertura de la vagina (o tal vez caerse) durante un movimiento intestinal u otra forma de esfuerzo interno. Si crees que esto ha sucedido, simplemente puedes volver a insertar tu dedo en la vagina y empujar suavemente la esponja hacia atrás. Sin embargo, si la esponja cae al inodoro, debe tirarla (en un cubo de basura, no dejarla en el inodoro), humedecer una esponja nueva e insertarla inmediatamente.
También debe dejar la esponja en su lugar durante al menos seis horas después de su último acto sexual, por lo que no la quite antes de permitir que pasen las seis horas.
