Los zapatos pueden ayudar con los problemas de los pies o tienen el potencial de causar problemas en los pies. Hay varias maneras de ayudar a que sus pies entren en un par de zapatos que le queden bien. Si bien comprar zapatos en línea es muy popular, puede confiar únicamente en el tamaño indicado y no en cómo los zapatos realmente le quedarán en los pies. Use estas pautas y consejos para saber cómo elegir los zapatos adecuados y asegurarse de que le queden bien.
Medición de pies para un buen calzado
Debe medir los pies una o dos veces al año en una zapatería. No confíe en una medida de pie tomada hace 10 años. Los ligamentos y otros tejidos blandos en los pies tienden a relajarse y estirar a medida que envejece. Esto hace que sus pies cambien de forma y tamaño. Asegúrese de medir la longitud, el ancho y la longitud del arco de sus pies. Use estos consejos:
- Haga que le midan los pies y compre zapatos más tarde en el día.Casi todos desarrollan hinchazón en los pies al final del día. Si esperas hasta más tarde en la tienda de zapatos, es más probable que evites los zapatos demasiado apretados.
- Párate al medir.Asegúrese de pararse al medir sus pies. Cuando estás de pie, tus pies se extenderán más. Es mejor que alguien más tome la medición porque necesita pararse de pie y mirar al frente con el peso centrado sobre el pie. Cómo te paras puede afectar el tamaño y la forma de tus pies.
- Mide la longitud del arco.Una parte importante del ajuste del zapato es la longitud del arco. La longitud del arco se mide desde el talón hasta la punta del pie (donde se dobla la articulación del dedo gordo del pie). El doblez del dedo gordo debe coincidir con el lugar donde se dobla el zapato. Con ambos zapatos puestos, levántate sobre los dedos de tus pies. Si sientes que el zapato se dobla antes o después de la articulación del dedo gordo, entonces el zapato no es adecuado para la longitud de tu arco.
- El tamaño no importa.Trate de no preocuparse demasiado por el número de tamaño del zapato. Hay una gran diferencia en los tamaños de calzado entre las empresas de calzado debido a las hormas utilizadas. Una última es una forma en la que se moldea un zapato. Cada compañía usa diferentes hormas, lo que significa que una talla 8 de New Balance no se ajustará a la talla 8 de Nike o una talla 9 de Manolo Blahnik no coincidirá con la talla 9 de Jimmy Choo.
- Calce los zapatos al pie más grande.Ningún pie es lo mismo. Un pie suele ser un poco más grande que el otro pie. Compre el tamaño del zapato que se ajuste al pie más grande. Hay diferentes almohadillas e inserciones que pueden ocupar espacio en el zapato si es demasiado grande, pero no se puede agregar espacio a un zapato que es demasiado pequeño. Los zapatos ajustados al pie más grande tienen un límite. Si sus pies son más de 1 1/2 tamaños diferentes, entonces consiga dos zapatos de diferentes tamaños.
Probando los zapatos para estar en forma
Puede probar los zapatos en la zapatería o recién salidos de la caja cuando los ordena en línea. Estos son algunos consejos para ayudarlo a saber si debe considerarlos o rechazarlos.
- Use calcetines o calcetines apropiados.Es importante usar calcetines, medias de nylon, etc. Que normalmente usaría con el tipo de zapatos que está probando. Para los zapatos de vestir, desea usar las medias que usaría con ellos (o ninguno si así es como los usará). Para calzado deportivo o para exteriores, asegúrese de usar el grosor de los calcetines que generalmente usará con ellos. El grosor del calcetín afectará en gran medida el ajuste del calzado.
- Deje 1/2 pulgada en la parte delantera del zapato.Debe haber aproximadamente 1/2 pulgada entre el extremo de su dedo más largo y el final de la parte delantera del zapato. En general, se trata del tamaño de la punta del dedo índice (manos pequeñas) o el dedo meñique (manos grandes). Mientras que para muchas personas el dedo gordo es el más largo, otras personas tienen un segundo dedo más largo, conocido como el dedo del pie de Morton.
- Deje 1/8 de pulgada en la parte posterior del zapato.No desea que la parte posterior del zapato quede demasiado apretada contra la parte posterior del talón. Esto puede causar irritación de la piel y ampollas. Es aceptable tener aproximadamente 1/8 de pulgada entre la parte posterior de su talón y el zapato.
- Seleccione zapatos con espacio en la caja de los pies.Los dedos de los pies necesitan espacio para moverse. No tener espacio suficiente para los dedos de los pies puede provocar callos, callos, neuromas o dedos deformes.
- Camine con ambos zapatos puestos.No tenga miedo de tomarse su tiempo y probarse los dos zapatos y caminar por la tienda. Camine sobre diferentes superficies (alfombra, azulejo, etc.), si está disponible. Idealmente, sería mejor llevar los zapatos a un gimnasio y caminar en una cinta de correr. Esto mantendrá los zapatos limpios y te dará la oportunidad de probar los zapatos. Algunas tiendas ofrecen este servicio, así que no tengas miedo de preguntar. Si ordenó en línea, asegúrese de seguir sus pautas sobre qué tipo de desgaste es aceptable para poder devolver los zapatos.
- Los zapatos deben ser inmediatamente cómodos. Los zapatos deben ser cómodos en la tienda o directamente si los compraste en línea. No compre zapatos con la esperanza de que algún día serán lo suficientemente cómodos para usar. Devuelva las compras en línea de inmediato si no se sienten bien.
- Los zapatos con cordones son más fáciles de colocar. Los zapatos con cordones son más fáciles de ajustar a sus necesidades específicas y son más fáciles de mantener en pie. Los zapatos sin cordones no se ajustan a las variaciones de la hinchazón y son más difíciles de mantener sobre los pies, lo que hace que los pies trabajen más duro.
Obtenga ayuda de expertos
Si tiene problemas en los pies o no está seguro acerca del calzado adecuado, es muy recomendable que vaya a una tienda de zapatos que ofrezca calzado profesional y personalizado. Una adaptación y selección minuciosa del calzado puede tomar de 45 a 60 minutos. Para evitar problemas en los pies, la altura del talón no debe ser más de 1 1/2 pulgadas. Más arriba que esto ejerce una presión significativamente mayor en la parte delantera del pie y puede provocar dolor en el pie en el camino.
