Cómo colocar y usar un soporte para la rodilla

Cómo colocar y usar un soporte para la rodilla

Si tiene dolor de rodilla debido a una lesión o cirugía, puede beneficiarse de la terapia física para ayudar a disminuir su dolor y mejorar su rango de movimiento y fuerza. A veces, su fisioterapeuta o médico puede recomendarle que use una rodillera para ayudar a estabilizar su rodilla mientras sana de su lesión.

A menudo después de la cirugía, su cirujano puede recetarle un aparato ortopédico específico para que lo use durante su período de recuperación. Sur Las cirugías de rodilla que comúnmente requieren el uso de un aparato ortopédico durante el período de recuperación incluyen cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA), cirugía de liberación lateral o cirugía de reparación del tendón de la rótula.

Su fisioterapeuta puede ayudarlo a comprender cómo ponerse y quitarse la rodillera correctamente y cómo asegurarse de que esté bien ajustada. Él o ella también pueden ayudarlo a progresar adecuadamente con su marcha, movilidad y fuerza para que finalmente pueda dejar de usar su aparato ortopédico. Solo asegúrate de hablar con tu médico y trabajar en estrecha colaboración con tu fisioterapeuta para saber exactamente cuándo retirar tu aparato ortopédico.

Los peligros de una abrazadera mal ajustada

Cuando se usa una rodillera, es importante que esté bien ajustada. Un corsé que es demasiado flojo se deslizará hacia abajo de su pierna. Esta abrazadera no proporcionará el soporte adecuado para su rodilla, y podría crear un peligro de tropiezo si se desliza demasiado bajo.

Una ortesis demasiado apretada también puede crearle problemas.

Cuando su aparato ortopédico está demasiado apretado, puede cortar la circulación hacia su pierna o puede pellizcar los nervios de su pierna. Esto podría provocar decoloración, hinchazón o entumecimiento y hormigueo en la pierna.

Métodos simples para asegurarse de que usa su aparato ortopédico correctamente

Una manera simple de asegurarse de que usa una ortesis de tamaño adecuado es verificar la tabla de tallas que viene con la ortesis.

Use una cinta métrica para medir la circunferencia de su rodilla en la línea articular, y revise la tabla para elegir la llave derecha. Todo el mundo es un poco diferente, así que asegúrese de probarse con su aparato ortopédico, y informe a su fisioterapeuta o médico si su aparato ortopédico se siente demasiado apretado o demasiado suelto.

El otro método simple para asegurarse de que su rodillera esté bien ajustada es mediante el método de dos dedos. Siga estos pasos para usar el método de dos dedos:

Coloque su corsé y ajuste las correas.

  • Deslice dos dedos debajo de una correa.
  • Si sus dos dedos no pueden caber debajo de la correa, entonces puede ser demasiado apretado; afloje la correa un poco y repita la prueba.
  • Si sus dos dedos se deslizan fácilmente debajo de la correa y puede colocar un tercer dedo debajo de la correa, entonces tal vez la correa esté demasiado suelta. Aprieta un poco y repite la prueba.
  • Repita la prueba de dos dedos para cada correa en su llave.
  • Cuando se asegure de que cada correa esté ajustada correctamente, camine un poco y vea cómo se siente la rodillera. Si se desliza por la rodilla, está demasiado flojo; aprieta las correas y prueba la prueba de dos dedos otra vez. Si siente dolor, entumecimiento u hormigueo en la pierna debajo de la rodilla, es posible que la rodillera esté demasiado apretada. Afloje las correas y repita la prueba de dos dedos.

Usar una rodillera después de una lesión o cirugía puede ser un componente necesario de su protocolo de rehabilitación de la rodilla. Es esencial que la rodillera se ajuste adecuadamente para su seguridad y para que se produzca una cicatrización normal en la rodilla. Otra parte importante de su rehabilitación de rodilla: ejercicios para mejorar el rango de movimiento y la fuerza de la rodilla. Su PT también puede ayudarlo.

Asegúrese de consultar con su médico o fisioterapeuta si tiene preguntas o inquietudes con respecto a su rodillera. Él o ella pueden ayudarlo a usar la rodillera derecha y asegurarse de que la rodillera esté bien ajustada.

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