El acné puede afectar más que solo su piel; puede afectar su vida entera de maneras muy reales. Es posible que su familia y amigos no comprendan exactamente cómo el acné influye en su autoestima. Incluso los brotes leves pueden hacer que te sientas menos confiado.
A menudo se piensa que el acné es un problema trivial, especialmente cuando se compara con otras enfermedades. Pero algunos estudios han demostrado que las personas con acné experimentaron ramificaciones sociales, psicológicas y emocionales al mismo nivel que las personas con problemas de salud crónicos, como la epilepsia, la diabetes y la artritis.
Claramente, las consecuencias emocionales del acné no deben tomarse a la ligera.
El acné puede hacer que te sientas deprimido
Tener acné puede hacerte sentir deprimido, enojado, ansioso y abrumado. No importa si su acné es leve o más severo, sus sentimientos son válidos.
Tampoco importa tu edad. Los adultos son tan propensos como los adolescentes a sentir que el acné afecta negativamente sus vidas, independientemente de qué tan grave sea su acné. Esto puede deberse a que su acné ha sido más duradero o resistente al tratamiento, o porque hay un mayor estigma social para los adultos con acné.
Todos, con o sin acné, bajan de vez en cuando. Pero si se siente deprimido por un período prolongado de tiempo, es importante que hable con un profesional.
El acné puede afectar su vida social
Nuestra sociedad pone un gran énfasis en la apariencia. Todo el mundo tiene algo sobre sí mismo que no les gusta demasiado, ya sea la forma de su nariz o el tamaño de sus muslos.
Pero como el acné generalmente aparece en tu rostro, la parte de ti mismo que le muestras al mundo, tiene un impacto aún mayor. Muchas personas con acné se sienten incómodas o avergonzadas por su piel. La prevalencia de mitos con respecto a por qué el acné se forma puede incluso llevarte a sentirte culpable o avergonzado como si de algún modo eres responsable de tu acné (no te preocupes, no lo estás).
Estos sentimientos pueden ser tan fuertes que impiden que las personas con acné hagan cosas que realmente quieren hacer. Puede que no quieras posar para fotos familiares en una reunión. Puede decidir no ir a nadar para que no se vea el acné de la espalda.
Algunas personas con acné tienen problemas para mirar a los demás a los ojos, mientras que otras evitan por completo todas las situaciones sociales. Si te sientes de esta manera, definitivamente no estás solo.
Puede mejorar su autoestima a través del tratamiento. No espere
El acné no tiene que gobernar su vida. El primer paso es obtener ayuda de inmediato. El tratamiento en sí puede ayudar a generar una actitud más positiva, incluso si ha luchado contra el acné durante años. Muchas personas experimentan una mejora significativa de la autoestima y la calidad de vida con la mejora del acné.
Busque un dermatólogo que sea comprensivo y esté dispuesto a abordar los problemas emocionales que acompañan al acné. Se honesto con tu doctor Dígale si el acné está afectando considerablemente su autoestima, interfiriendo con su vida social o haciéndole sentir deprimido o ansioso.
Idealmente, su autoestima mejorará junto con su piel limpiadora. Pero no dude en obtener ayuda si la necesita.
Buscar un sistema de apoyo. Tener una persona compasiva, o un grupo de personas, que comprenda lo que está pasando puede ayudar a disipar los sentimientos de aislamiento y desesperanza.
Tener un amigo con quien hablar abiertamente puede ser justo lo que necesita. Pero si necesita algo más que un oído comprensivo, informe a su médico para que pueda obtener la ayuda que necesita.
Una palabra de Verywell
Tomar medidas para cuidarse mientras trata su piel, puede ayudar a reforzar su autoimagen y mantener su autoestima. No estás solo, y las cosas pueden mejorar.
