Carta abierta a los adolescentes con PCOS

Carta abierta a los adolescentes con PCOS

Querida mujer joven con PCOS:

Esto es lo que realmente necesita saber acerca de tener PCOS.

No estás solo

Sé que puede sentir que eres el único en el mundo que tiene esta horrible condición, pero no lo eres. Al menos una de cada diez mujeres desarrollará PCOS. Esto significa que hay muchas niñas en su escuela que lo tienen, muchas probablemente aún no lo saben o lo están guardando para sí mismas.

PCOS no es su falla

Afrontémoslo: nunca pidió tener PCOS. No hizo nada para desarrollar esta condición y no había nada que pudiera hacer para detenerla. PCOS es un desorden genético. Alguien en tu familia lo tuvo y de alguna manera te pasó a ti. No tuvo PCOS por comer demasiado o no hacer suficiente ejercicio.

Se alegra de que te diagnosticaron cuando lo hiciste

Por mucho que no sea divertido manejar esta afección cuando eres adolescente, realmente es bueno que te hayan diagnosticado cuando lo hiciste. Muchas mujeres con PCOS no se diagnostican hasta que son mayores cuando están tratando de tener un bebé o después de que sus síntomas hayan empeorado. Saber que tienes PCOS ahora significa que puedes tomar el control del PCOS antes de que tome control sobre ti.

Evita los grupos cerrados de Facebook

Casi todos están en Facebook estos días y todos tienen una opinión. Lo que funciona para una mujer con PCOS no necesariamente va a funcionar para usted.

Si desea asesoramiento sobre algo, confíe en los expertos, no en otros en Facebook. Todos piensan que son nutricionistas. Si tiene preguntas sobre nutrición, suplementos dietéticos o desea un plan de comidas, consulte con un nutricionista dietista registrado que se especialice en PCOS.

Muchas personas encuentran que su autoestima es peor después de pasar tiempo en Facebook.

Se golpean a sí mismos si no han perdido peso o se parecen a las fotos del antes y el después que las personas publican por sí mismas. Lo mejor es evitar los grupos de Facebook dirigidos a mujeres con SOP debido a estas razones.

Puede tener un bebé

Odio que los médicos les digan a las mujeres jóvenes cuando les diagnostican SOP que les puede resultar difícil quedar embarazadas o, lo que es peor, que no pueden tener hijos. Nadie sabe lo que depara el futuro. ¿Por qué preocuparse ahora, cuando tener hijos no está en su radar y después de haber arrojado un diagnóstico complejo en su regazo? El mundo de la fertilidad avanza constantemente en sus opciones de tratamiento, cuando o si los necesitará.

Todos necesitan comer mejor y hacer ejercicio

La dieta y el ejercicio físico son los principales enfoques de tratamiento para PCOS. Puede sentir que es el único que necesita comer de cierta manera, pero ¿adivina qué? La forma en que las mujeres con PCOS deberían estar comiendo es cómo deberían comer todos. Esto incluye una dieta que se enfoca en granos enteros, frutas, vegetales, frijoles y grasas saludables. Tus padres deberían comer de esta manera y también tus hermanos y amigos en la escuela. La mayoría de los adolescentes tienen malos hábitos alimenticios y no obtienen los nutrientes que necesitan.

Comer una dieta saludable ahora no solo ayudará a sus síntomas de PCOS, sino que también lo ayudará a tener una vida larga y saludable. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Las pautas del gobierno recomiendan que los niños y adultos realicen 60 minutos de actividad física todos los días.

Eres más que PCOS

Sé que hay muchos síntomas de PCOS que pueden afectar cómo te sientes con respecto a tu cuerpo. Dejarse caer solo te hará sentir peor. Cuando te sientas mal por el cuerpo, detente y concéntrate en las partes de ti que realmente te gustan. ¿Te encanta el color de tus ojos o cabello? ¿Qué tal lo fuerte que son los músculos de su brazo o pierna?

Eres inteligente. Tu eres fuerte. Eres fabuloso. Y eres mucho más que PCOS.

Amor, tu amigo con PCOS

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