La terapia del arte es un campo relativamente nuevo en la medicina. Sin embargo, el arte, ya sea que lo visualice o lo haya creado, hace tiempo que se sabe que tiene efectos curativos. Para las personas que viven con cáncer, esta terapia puede ser útil de muchas maneras. Además de proporcionar un escape relajante en el contexto de la ansiedad ante el tratamiento y el temor por el futuro, la pintura o el dibujo pueden ayudarlo a comprender la gran cantidad de emociones que pueden acompañar al diagnóstico de cáncer.
Emociones que a menudo son difíciles de expresar en palabras.
No es necesario que seas un artista, o incluso te guste el arte para beneficiarte. El único requisito es una mente abierta y la capacidad de sostener un lápiz o pincel.
¿Qué es exactamente la terapia de arte?
La terapia de arte se puede definir simplemente como el uso del arte para promover la curación. El arte en este sentido aborda las necesidades físicas, emocionales y espirituales que acompañan al diagnóstico de cáncer. El arte se puede utilizar de forma experimental, como ver pinturas en un museo o en un libro, o de una manera creativa, como en pintura, dibujo, escultura, abalorios o una serie de otros tipos de actividades creativas.
Las emociones fuertes que las personas experimentan con el cáncer a menudo son difíciles de describir con palabras. Sin embargo, expresar sus sentimientos les permite a sus seres queridos saber lo que están experimentando, al menos hasta cierto punto, para que puedan brindarles la comodidad que necesitan para enfrentarlo en este momento. También puede permitirle expresar emociones que ni siquiera sabe que tiene.
Algunos científicos dicen que las emociones se sienten primero en las imágenes y luego en las palabras. Por esta razón, el arte puede ser una forma de aprovechar lo que siente dentro antes de que pueda describirlo con palabras.
¿Qué sucede durante una sesión de terapia de arte?
Pintar o dibujar para curar es diferente a crear una obra de arte que pueda mostrarse en una galería de arte.
El enfoque de una sesión de terapia de arte está solo en ti. El objetivo es permitirle expresar sus sentimientos, comenzar a comprender sus sentimientos y, con suerte, reducir el estrés en el proceso. En este sentido, no hay una técnica específica que se recomiende. Cualquier herramienta y cualquier estilo de pintura que te traiga alegría y paz es el objetivo. En muchos de los estudios sobre arteterapia, los paisajes fueron un tema común para las personas que viven con cáncer. Pero el dibujo abstracto o incluso pintar con los dedos puede ser lo que más le atraiga. Todos son diferentes.
Para comenzar por su cuenta, busque un lugar cómodo en su hogar. Algunas personas disfrutan escuchando música mientras pintan, mientras que otras prefieren el silencio. El mejor consejo que me dieron fue que simplemente comencé. No es necesario que tengas una imagen en mente, o ninguna idea sobre lo que planeas pintar. Solo comience y vea qué se desarrolla. Esa es la parte expresiva de la terapia de arte. A continuación encontrará enlaces para encontrar los recursos que necesitará, así como ideas para comenzar a pintar.
Historia de la terapia del arte
La terapia del arte, en cierto sentido, ha existido siempre y cuando la gente haya existido en la tierra. Incluso antes de la palabra escrita, el arte se usaba para expresar emociones que iban desde el júbilo y la alegría hasta el dolor y el dolor físico.
Durante los años 1900, los científicos comenzaron a ver que el arte podía desempeñar un papel en el diagnóstico y tratamiento de personas con enfermedades mentales y físicas, y en 1969 se formó la American Art Therapy Association. Esta organización educa al público acerca del uso de la terapia artística en medicina y es responsable de establecer estándares para los terapeutas de arte registrados.
¿Cómo sana el arte?
No se sabe exactamente cómo el arte puede ayudar con la curación. En medio de la tensión de los tratamientos contra el cáncer, puede proporcionar una oportunidad para la tranquilidad y la relajación, un momento para hacer lo que desea hacer solo. Muchas personas encuentran que tomarse el tiempo para pintar ayuda a cambiar su actitud.
Si se siente desanimado, puede sentirse más motivado para continuar con el tratamiento. Si te sientes ansioso, puedes experimentar un alivio y paz.
Los científicos que han estudiado la terapia del arte han descubierto que la pintura cambia los patrones de las ondas cerebrales. También puede alterar las hormonas y los neurotransmisores en el cerebro. Se ha demostrado que la pintura cambia la percepción del dolor, lo que a su vez puede cambiar su visión del mundo.
Beneficios de la terapia de arte para personas con cáncer
Crear arte ha demostrado que ayuda con el bienestar físico y emocional. Otros beneficios para las personas con cáncer pueden incluir:
- Beneficios durante la quimioterapia : un estudio sobre el uso de la terapia artística durante la quimioterapia descubrió que era útil en tres formas principales. Primero, se pensó que era una salida relajante y creativa. Segundo, los participantes sintieron que les dio la oportunidad de sentirse escuchados. Y tercero, proporcionó una vía para expresar emociones y buscar significado en sus vidas.
- Beneficios durante la radioterapia — Otro estudio analizó el papel del arte en mujeres que estaban recibiendo radioterapia para el cáncer de seno. Los que participaron tuvieron mejoras en la salud total, la calidad de vida total, la salud física y la salud psicológica. Se observaron beneficios positivos en la imagen corporal, frente a los efectos secundarios sistémicos (cuerpo entero) del tratamiento y en perspectivas futuras, algo que me tomaré la libertad de redefinir como esperanza.
Apoyo social - — En algunos casos , la terapia artística ha brindado la oportunidad de brindar apoyo social a personas que no forman parte de un grupo de apoyo para el cáncer.
Mejora de la salud mental - — Varios estudios han encontrado que crear arte disminuye los síntomas de ansiedad y depresión que pueden acompañar al diagnóstico de cáncer. De nota aún mayor, es que este beneficio puede durar mucho tiempo. Un estudio de arteterapia en pacientes con cáncer de mama descubrió que las sesiones dieron como resultado una mejora significativa a largo plazo en los síntomas de depresión y ansiedad. Mejor calidad de vida : a través del desarrollo de una nueva forma de autoexpresión, se descubrió que la pintura tiene efectos positivos en el crecimiento personal, el afrontamiento y la interacción social para las personas que viven con cáncer.
- Beneficios de hospitalización : las investigaciones han demostrado que la terapia artística puede reducir la necesidad de analgésicos, aumentar el cumplimiento (es decir, la disposición a usar medicamentos que pueden ayudar con el cáncer) con medicamentos y disminuir la duración de las estadías en el hospital.
- Beneficios al final de la vida — Un estudio de pacientes con cáncer terminal en Taiwán evaluó el efecto de la apreciación del arte y la práctica de la pintura. Los investigadores descubrieron que crear arte fue útil para que estos pacientes expresaran sus sentimientos sobre el cáncer terminal. Además, el 70 por ciento describió la experiencia como relajante, y el 53 por ciento de las personas afirmó sentirse mejor físicamente después de su experiencia artística.
¿Cómo puedo comenzar? - Una de las bellezas de la terapia artística es que puedes comenzar en cualquier lugar y en cualquier momento. Algunas ideas para ayudarlo a comenzar incluyen: Revisar libros de arte en su biblioteca o librería local. Si se está recuperando del tratamiento del cáncer, esta es una buena oportunidad para darle a un amigo una respuesta a esa pregunta: ¿Qué puedo hacer para ayudar?
Una fuente excelente es
The Art Therapy Sourcebook
- . Otros libros que pueden ser útiles incluyen
Arte es una manera de saber yDiario visual Alternativamente, cuando alguien le pregunta qué puede hacer por usted, solicite un juego de lápices de colores y un cuaderno de dibujo, o un conjunto de acuarelas.
¿Hay clases o grupos disponibles en su comunidad? Algunos hospitales patrocinan programas que ofrecen arte para la curación. Consulte con su equipo de atención del cáncer. Si un programa como este no está presente en su centro oncológico y se encuentra en un punto de su tratamiento cuando se siente bien y motivado para iniciar dicho programa, solicite a su centro oncológico que compruebe ejemplos de programas actualmente en vigencia. En su lugar, como el programa Moffitt Cancer Center Arts in Medicine en Florida, la Terapia de Artes Expresivas en el Instituto del Cáncer Dana-Farber, o el Programa de Arte del Hospital Smillow Cancer en Yale. - Recursos para comenzar:
Desde galerías de pinturas hasta artículos e ideas artísticas, estas son algunas ideas que han ayudado a otros a comenzar. - Ideas
: revise ideas de pintura en línea para obtener ideas sobre qué pintar.
Suministros
— Puede ser frustrante tener un pensamiento para expresar, y luego darse cuenta de que no tiene las herramientas de arte disponibles para seguir adelante con su idea. Algunos materiales de arte que puede tener a mano incluyen: Un caballete
Una paleta de pintura y una paleta de colores Un delantal para proteger su ropa
- Pinceles
- Pinturas — muchas personas encuentran que las pinturas acrílicas son fáciles de comenzar
- Toallas de limpieza o toallas de papel plus un contenedor de agua
- Visualización de galería
- — Si le gusta ver obras de arte, considere buscar algunas de las pinturas de Leonardo da Vinci, o vea la serie Americanos en París 1860 a 1900. Oncología en lienzo
- Si ha comenzado un proyecto de arte inspirado en su viaje contra el cáncer, puede considerar participar en el concurso Oncología en lienzo. Por supuesto, el uso más importante del arte es la expresión y la relajación. La pintura no debe convertirse en una competencia que agregue estrés a su viaje. Dicho esto, algunas personas encuentran que las obras que han creado pueden inspirar a otros y compartir. Si es así, este es un lugar maravilloso. Los pacientes, los seres queridos de pacientes con cáncer y los proveedores de atención médica son invitados anualmente a compartir los cambios que afirman la vida en sus vidas expresados en el art. O si te gusta la apreciación del arte en lugar de la expresión práctica, ver algunos de los envíos anteriores puede calentar tu corazón y nutrir tu alma.
Agregue un poco de música Para aquellos de ustedes que disfrutan de escuchar música mientras pintan, la combinación de arte y música puede tener el doble de beneficios. La musicoterapia para pacientes con cáncer, ya sea que implique escuchar música o simplemente disfrutar de la música que tocan los demás, parece tener una serie de beneficios para quienes viven con cáncer.
