¿Cómo la apnea del sueño conduce a desaturaciones de oxígeno que pueden afectar la salud general?
¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?
Uno de los trastornos del sueño más comunes diagnosticados en personas con dificultad para dormir es la apnea obstructiva del sueño o AOS. La condición afecta a más de millones de estadounidenses y puede ser grave. La información recopilada durante un estudio de sueño puede guiar a un médico para hacer el diagnóstico. Ap La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando hay un bloqueo del flujo de aire a través de la garganta durante el sueño cuando las vías respiratorias superiores de una persona se colapsa durante el sueño. Cuando esto sucede, la respiración se detiene por tan solo 10 segundos e incluso hasta un minuto o más.
Las personas con apnea del sueño experimentan episodios frecuentes y repetidos durante una sola noche, a veces cientos. Y aunque la persona puede dormir a través de los episodios sin darse cuenta por completo, a menudo un compañero lo notará y se alarmará.
Durante los períodos de apnea, las personas recibieron menos aire, lo que resulta en una menor entrega de oxígeno al cuerpo.
Los niveles de oxígeno en la sangre pueden caer repetidamente. Esta disminución de oxígeno se llama desaturación de oxígeno. A menudo se reduce en un 3 o 4 por ciento (y a veces mucho más) en asociación con eventos de apnea del sueño.
Los niveles de oxígeno se consideran anormales cuando caen por debajo del 88 por ciento. Se puede considerar que son muy anormales cuando los niveles caen por debajo del 80 por ciento.
Cuando los niveles de oxígeno son bajos durante más de 5 minutos durante la noche, esta es una afección llamada hipoxemia.
Señales y síntomas de la apnea del sueño
Debido a la interrupción de la respiración durante el sueño, la apnea del sueño puede causar que las personas se sientan más soñolientas al día siguiente. Además, sin tratamiento, la apnea del sueño puede causar cualquiera de los siguientes signos y síntomas:
Presión arterial alta
Ronquidos fuertes
- Enfermedad cardiovascular
- Ganancia de peso
- Problemas de memoria
- Impotencia
- Dolores de cabeza
- Depresión
- Irritabilidad
- Boca seca al despertarse
- Ronquido , jadeo, asfixia durante el sueño
- Insomnio
- Factores de riesgo
- Las personas de cualquier edad, sexo o peso pueden desarrollar apnea obstructiva del sueño, pero el trastorno es más común entre los que son:
Obeso
Edad media (entre 40 y 60 años) o más viejo
- Masculino
- Hombres con una circunferencia del cuello de 17 pulgadas o más; mujeres con una circunferencia del cuello de 16 pulgadas o más
- Amígdalas y / o adenoides agrandadas
- Fumadores
- Usuarios de alcohol, sedantes o tranquilizantes
- Tratamiento
- Existen varias modificaciones en el estilo de vida que a menudo tienen éxito en la curación de la apnea del sueño en algunas personas. Estos incluyen:
Pérdida de peso:
Pérdida de peso modesta puede ayudar a aliviar la apnea, y una mayor pérdida de peso puede incluso curar el trastorno si esta es la causa principal de la afección.
- Cambiar la posición del sueño: Dormir de lado o con el estómago puede mejorar la apnea del sueño porque dormir de espaldas permite que la lengua y el paladar blando vuelvan a la garganta, bloqueando las vías respiratorias.
- Evitar el alcohol, los tranquilizantes y las pastillas para dormir: Estos pueden relajar los músculos de la parte posterior de la garganta y colapsar durante el sueño.
- Mantenga limpios los conductos nasales:
- Mantenga un raspador nasal salino o una olla Neti (una olla pequeña que se usa para verter agua en las fosas nasales) para despejar los conductos nasales y permitir un mayor flujo de aire.Cuando los tratamientos de estilo de vida fallan, o para pacientes con cambios más dramáticos de desaturación de oxígeno, un tratamiento conocido como terapia de presión de aire positiva continua (CPAP) puede ser muy efectiva. Machines Las máquinas de CPAP inyectan aire en la nariz y / o la boca, creando una suave presión de aire que empuja la garganta hacia afuera. Esto evita que colapse durante el sueño y evita la apnea.
