Es posible que nunca pueda deshacerse de todos los ácaros de la casa, pero la reducción de los ácaros de la casa puede mejorar sus síntomas de asma. Puede disminuir su exposición a los ácaros ya sea disminuyendo el número total de ácaros de su casa (es decir, matando los ácaros de la casa) o disminuyendo su exposición a los ácaros de la casa (es decir, el control ambiental de los ácaros de las casas).
A los ácaros de la casa, también conocidos como ácaros del polvo o Dermatophagoides pteronyssinus, les gusta vivir en diferentes tipos de telas, especialmente ropa de cama.
Los ácaros de la casa no se mueven fácilmente en su casa como otros tipos de ácaros y tienen necesidades específicas para crecer. Como resultado, los siguientes consejos pueden ayudarlo a disminuir los ácaros de su hogar. El dormitorio es probablemente el lugar más importante para tratar de erradicar los ácaros de la casa, ya que puede tener una exposición significativa durante el sueño.
9 consejos para eliminar los ácaros de la habitación del dormitorio cases Estuches a prueba de alérgenos para la ropa de cama
- — Las almohadas y los colchones envolventes son una de las maneras más efectivas de disminuir los ácaros de las casas. Numerosos ensayos clínicos han demostrado que este método simple y cómodo para disminuir los ácaros de las casas también es efectivo. La reducción de los ácaros domésticos de esta manera se asocia con una disminución en el uso de medicamentos para el asma y la hiperreactividad de las vías respiratorias. Incluso si compra colchones y almohadas hipoalergénicos, el revestimiento sigue siendo importante para evitar la colonización de los ácaros.Ropa de cama lavada —
- Si no puede encerrar una almohada para evitar los ácaros de la casa, debe lavarla frecuentemente con otra ropa de cama. Las pautas actuales recomiendan lavar toda la ropa de cama cada una o dos semanas en agua a 130 ° F para que los ácaros de las casas mueran. El lavado con temperaturas más frescas eliminará, pero no matará, a los ácaros de las casas. Aspirar
- — Al pasar la aspiradora disminuye el polvo doméstico, no disminuye efectivamente los ácaros de la casa. Usar una aspiradora con un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) es más efectivo, pero también más costoso. Si su alergia a los ácaros de la casa es significativa, considere usar una mascarilla facial o dejarla durante la aspiración.Retire las alfombras
- — Aunque no es tan efectivo como el encajamiento de la ropa de cama, la eliminación de alfombras de pared a pared puede disminuir la exposición a los ácaros de la casa. La eliminación de la alfombra del dormitorio probablemente sea más exitosa.Limpie las superficies duras
- — Limpiar las superficies duras con un paño húmedo eliminará más del 90% de los alérgenos de los ácaros de la casa.Cambiar la ubicación del dormitorio
- — Esto puede ser particularmente útil cuando el dormitorio se encuentra en el sótano. Esto puede ser útil porque los niveles de humedad y humedad son más altos en el sótano.Deshumidificadores
- — Si bien el uso de aire acondicionado por sí solo no disminuye los niveles de los ácaros de las casas, la disminución de los niveles de humedad puede ayudar a disminuir los ácaros de las casas. Desafortunadamente, los deshumidificadores portátiles pueden no funcionar muy bien en partes del país donde la humedad ya es muy alta. Para que los deshumidificadores reduzcan efectivamente los niveles de ácaros, los niveles de humedad deben estar por debajo del 35% durante al menos 22 horas por día.Filtros HEPA
- — Los filtros HEPA para sus sistemas centrales de aire y calefacción son costosos y tampoco efectivos. Debido a que los ácaros de las casas no permanecen en el aire por largos períodos de tiempo, solo pequeñas cantidades se eliminan efectivamente de esta manera, y generalmente no vale la pena el costo.Productos químicos
- a diferencia del uso de productos químicos para controlar las plagas, los productos químicos no han sido muy efectivos en el control de los ácaros de las casas.Más sobre los ácaros de la casa B ¿Los ácaros de la casa muerden?
